“감정에 충실한 것을 두려워하지 마세요”
“감정에 충실한 것을 두려워하지 마세요”
  • 강나리 기자
  • heonjukk@naver.com
  • 승인 2021-10-19 16:45
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다

[일지의 브레인명상] 감정에 집착하지 않고 감정을 조절하는 명상법

“슬플 땐 철저히 슬퍼하세요. 기쁠 때는 그냥 기뻐하세요. 감정에 충실한 것을 두려워하지 마세요. 그렇게 할 때 우리는 가장 자기다워질 수 있습니다.”

'일지의 브레인명상'은 지난 18일 '감정에 집착하지 않고 감정을 조절하는 명상법'영상을 등재했다. [사진=일지의 브레인명상 유튜브 영상 갈무리]
'일지의 브레인명상'은 지난 18일 '감정에 집착하지 않고 감정을 조절하는 명상법'영상을 등재했다. [사진=일지의 브레인명상]

우리는 자신의 감정에 솔직할 필요가 있다. 그러나 우울한 감정 속에 오래 머물 때 삶에 미치는 위험도 간과할 수 없다.

힐링명상 유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’은 지난 18일 ‘감정에 집착하지 않고 감정을 조절하는 명상법’을 통해 자신의 감정을 대하는 명상 원리를 전했다.

“다만, 하나의 감정에 너무 오래 집착하는 것은 좋지 않습니다. 감정은 내가 아니라 내 것입니다. 감정에 휩싸이지 않고 감정을 파도처럼 타고 가는 것도 연습이 필요합니다.”

7
0


댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.