주부인 P씨(여 45세)는 요즘 바셀린 연고를 늘 끼고 산다. 원래 손발이 건조한 편이었지만 겨울이 되면 손끝이 심하게 벗겨지고 갈라져 사람들 앞에 손을 내놓기 민망한 정도다.보통 손끝 갈라짐의 원인은 한포진이나 주부습진과 같은 습진성 질환인 경우가 많다. 습진성 질환을 제외하고는 환절기나 겨울철에 피부가 건조해지면서 쉽게 나타날 수 있다. 그렇게 때문에 겨울철에는 더욱 피부 보습에 신경을 써야 한다. 평소에 손을 씻고 나면 물기가 마르기 전에 핸드로션이나 핸드크림을 바르고 설거지나 손빨래를 할 경우 면장갑을 낀 후 고무장갑을 착용

일이 인생의 전부인 사람이 있다. 우리가 익히 알만한 2002 한일월드컵 개막문화행사 등 국가적인 행사기획자였던 박경민(53) 씨는 일하는 과정에서 자신의 존재가치와 희열을 느꼈다. 일이 없는 순간을 상상하지 못하던 그가 40대 중반에 찾아온 병마와 무력감을 딛고 진정한 자신을 실현할 새로운 날개를 달았다. 어린아이와 같은 호기심으로 반짝이는 눈을 가진 그를 만났다.그가 수행한 국가행사, 공공부문 프로젝트들 중 인상 깊은 순간을 묻자, 그는 2002 한일월드컵개막문화행사와 2004 아프리카컵 축구대회, 그리고 평창올림픽유치 준비과정

뉴질랜드에 와서 가장 놀랐던 점이 바로 압도적인 자연의 규모이다. 어딜 가나 초록색으로 물들어 있는 이곳에서 자연과 하나 될 수 있는 시간이 많았다.1월 2일 아침 일찍, 기자는 명상여행단과 함께 뉴질랜드 노스랜드에 있는 와이포우아 숲(Waipoua Forest)으로 향했다. 마오리 어로 ‘와이(wai)’는 물, ‘포(po)’는 밤, ‘우아(ua)’는 비 라는 뜻으로 ‘비가 오는 밤의 숲’이라는 의미이다. 뉴질랜드에서도 몇 안되는 처녀림인 이곳에서, 지금까지 보지 못했던 압도적인 크기의 나무들을 볼 수 있다. 와이포우아 숲은 와이마

인생에서 제 마음을 알아주고 말없이 어깨를 토닥여줄 수 있는 친구 한 사람만 있어도 성공한 인생이라고 한다. 외식관련 컨설팅기업에서 기획‧디자인 업무를 하는 공효진(36) 씨는 작년 여름 그런 친구를 만났다.“제가 다소 작은 심장을 가졌다고 할 수 있어요.(웃음) 그런 저를 변화시키고, 더 당당하게 성장시키고 싶은 마음이 있었죠. 그걸 알고 20년 동안 뇌교육 명상을 해온 누나가 ‘청년들이 명상도 하고 자신을 성찰하면서 성장하는 캠프가 있다'고 권하더군요.”효진 씨는 작년 7월 제주에서 2박 3일간 열린 YECO(지구시민청년

국가공인 브레인트레이너로서 사람들의 몸과 마음, 그리고 뇌 건강을 위해 코칭을 하는 강아름(32) 씨는 호쾌한 웃음소리와 환한 얼굴이 인상적이다. 건강함이 물씬 풍겨 나오는 그가 4년 전까지 ‘걸어 다니는 종합병원’이었다는 모습을 찾기 어렵다.그는 대학을 졸업하자마자 전공을 살려 여행사 상품개발팀에 인턴으로 3개월 근무했고, 학원에서 사고력 수학을 1년간 가르친 게 사회생활의 전부였다. 몸이 아파서였다. 19살 무렵부터 관절염으로 무릎이 아파 물리치료를 받다오다가 수술을 했는데도 무릎과 고관절 등에서 통증이 더욱 심해졌다. 건강은

농촌진흥청(청장 김경규)은 농업유전자원센터가 보유한 한국 토종 팥 유전자원 223종의 종자와 잎을 분석한 결과, 팥잎에 항산화ㆍ당뇨 억제 등의 성분이 풍부한 것을 확인했다.팥은 주로 아시아에서 생산되며, 비타민 B1 등 영양분을 많이 함유하여 최근 기능성 식품으로 주목받고 있다. 팥잎은 조선시대 식이요법 의학서 '식료찬요(食療纂要)'에서 소갈(당뇨)에 주로 처방한 기록을 볼 수 있다. 전라도 지방에서는 예로부터 팥잎을 된장국, 물김치, 쌈 등 다양한 음식으로 만들어 먹었다.이번 연구는 기능성 물질로 알려진 이소플라본

명상여행 3일차인 1월 2일, 뉴질랜드 케리케리에 있는 얼스빌리지로 향했다. 입구부터 소나무가 우거진 얼스빌리지는 크기가 약 40만 평으로 서울 여의도의 절반 크기라고 한다. 우리를 반갑게 맞이하는 듯, 소나무가 피톤치드를 내뿜고 있었고, 시원하면서도 포근한 자연의 품속에서 거닐다 보니 절로 힐링이 되었다. 얼스빌리지는 지구시민운동연합의 설립자이자 지구시민운동을 제안한 이승헌 글로벌사이버대학교 총장이 지구시민 리더를 양성하고 지구시민운동의 시발점이 될 지구시민본부를 세울 부지이다. 이곳에서는 삼림욕을 겸한 명상을 통해 나의 내면에

“제가 명상으로 건강하고 행복해졌습니다. 이제 가족과 이웃 그리고 사회에도 건강과 행복을 찾아 주는 일을 하고 싶어요.”2008년부터 뇌교육 명상을 해 온 우병호(48세)씨는 환하게 웃으며 말했다. 10년째 자신을 관리해 온 건강·행복 노하우를 활용해 사람들을 돕고 싶다고 했다. 여물면 터진다고 했던가? 그의 내면에서 홍익의 마음이 꽃피고 있다. 어려서부터 기(氣)에 관심이 남달랐던 그는 다른 운동보다 명상에 더 끌렸다. 30대 후반이 되어, 이제 건강관리를 할 나이가 된 것 같아 단월드 센터를 찾았다. 처음 명상수련을 할 때는 너

국내 연구진이 유전단백체연구를 통해 조기발병위암환자들의 발병 원인들을 밝혀내 정밀하게 구분할 수 있게 됐다.과학기술정보통신부(장관 유영민, 이하 과기정통부) 포스트게놈다부처유전체사업의 지원을 받은 고려대 유전단백체연구센터 이상원 교수 연구진은 다수의 국내 기초연구자들과 위암임상연구자들과 협력연구를 통해, 5년간 80명의 조기발병위암 환자로부터 암조직과 주변 정상조직을 얻어 차세대 염기서열 분석법(NGS)기반 유전체 분석과 질량분석기반 단백체 분석을 동시에 실시하였다.그 결과 연구진은 7,000여개의 체세포 변이 중에서 조기발병위암의

바야흐로 ‘통하는’ 시대다. 스마트폰으로 외국에 있는 가족과 화상통화를 하고, 타국에서 일어나는 사건들을 실시간 생중계로 본다. 지구반대편에 나라에 닿는데 직항이면 반나절이 걸리지 않는다. 정보와 물질은 무엇이든 통할 것 같은데, 사람들은 힘들어한다. 자신의 내면과 통하기 어려워하고, 가까운 가족들과의 소통도 어려워한다. 정작 자기 몸, 자기 뇌에는 어찌할 바를 모른다. 인류는 이제 화살을 방향을 거꾸로 돌려, ‘자신과 통하기’를 시작해야 할 때다. 국가공인 브레인트레이너 김다혜 씨(단월드 신도림센터 원장)는 현대인이 겪는 자신과의

명상을 하는 이유는 사람마다 다르다. 건강을 찾기 위해서, 자신의 감정과 스트레스를 관리하기 위해, 진실한 내면과 만나기 위해서, 진정한 꿈을 찾기 위해서 등등. 그렇다. 지금은 명상이 필요한 시대다. 대중매체와 SNS를 통해 넘쳐나는 정보의 홍수 속에서 제 꿈을 찾고 꿈을 이루는 삶을 살기 위해서, 명상은 꼭 필요한 정신적인 푸드다. 그래서 코리안스피릿은 2019년에 대한민국 방방곡곡에서 명상하는 사람들을 만나기로 했다. 사람들은 왜 명상을 하는지, 명상이 삶에 어떤 영향을 미치는지를 명상하는 사람들을 통해서 이야기를 들어 보기로

장생 황칠진액의 간 및 신장 세포 손상 보호 효과를 실험한 결과 간장과 신장 세포 손상에 대한 보호 효과가 우수한 것으로 나타났다.계명대학교 산학협력단 양선아 교수 팀이 ㈜에이치에스피라이프의 의뢰로 장생 황칠진액의 간세포 손상 보호 및 신장 세포 손상 보호 효과를 실험한 결과 간장과 신장 세포 손상에 대한 보호 효과가 우수한 것으로 나타났다. 연구팀은 간 기능 개선 효능을 평가하기 위하여 사염화탄소(CCl₄)를 처리하여 산화적 손상을 유도한 간암세포주인 HepG2에 황칠, 용안육, 아로니아, 복합물(황칠 제외), 복합물(황칠 포함)

편의점 도시락을 전자레인지에 조리하면 위생지표세균수가 전자레인지 조리 전보다 77%에서 최고 99.999%까지 현저히 감소하는 것으로 조사됐다.서울시보건환경연구원은 지난해 8월 한 달간 서울 지역 편의점에서 도시락 20종을 구매해 전자레인지 조리 전후에 위생지표세균수를 비교 연구하여 이와 같이 발표했다.위생지표세균이란 식품의 제조, 보존, 유통 과정에서 식품 위생의 지표가 되는 세균 수, 대장균군 등을 말한다. 주변 환경이나 환경 중에 노출된 식품에 광범위하게 존재하기 때문에 검출된 세균 수만으로 건강에 직접적인 위해를 끼치지는 않

2018년의 마지막 날, 기자는 지금껏 다녔던 여행과는 다른 새로운 여행을 떠났다. 바로 ‘명상여행’이다. 나를 찾는 여행, 내 안의 가치를 발견하는 여행을 하고 싶었던 기자는 지인의 추천을 받아 명상여행을 선택하게 되었고, 1주일 정도 일상에서 벗어나 지금까지의 내 인생을 되돌아보는 기회를 가졌다.지난해 12월 31일, 전국에서 모인 70여 명의 명상여행단과 함께 뉴질랜드 오클랜드로 향했다. 뉴질랜드에 도착해 버스로 이동하던 중 우리를 인솔하던 가이드가 “뉴질랜드하면 떠오르는 단어가 있다. ‘초지일관’이다. 여기를 보고 저기를 봐

김 과장은 하루 종일 설사와 복통에 시달렸다. 병원에서는 장염이라고 했다. 특별히 상한 음식을 먹은 것도 아니고 야근을 하면서 야식으로 치킨 몇 조각 먹은 게 전부인데 장염까지 걸리다니 최근 야근에 스트레스로 체력이 약해진 탓인 것 같다.추운 겨울에 장염 환자가 급증한다. 장염은 여름에 상한 음식에 의해 주로 발병하는데, 여름 장염이 세균에 의한 것이 많다면 겨울에는 바이러스에 의한 경우가 많다. 장염을 일으키는 대표적인 바이러스로인 노로바이러스와 로타바이러스가 있다. 장염은 사람 간의 접촉이나 오염된 음식에 접촉함으로써 발생한다.

오랜만에 평화의 섬, 제주에 내렸다. 제주의 평화는 ‘하늘과 땅과 바다와 사람’이 모두 조화로운 느낌으로 다가온다. 사람에게 평화란 무엇일까? 사람이 느끼는 평화는 건강하고 행복한 상태를 말한다. 건강과 행복은 소통으로부터 온다. 건강은 내 마음과 몸이 서로 잘 소통이 될 때, 행복은 자신의 내면과의 소통 그리고 다른 이들과의 소통이 자연스럽게 이루어질 때 오는 것이다. 그래서 번잡한 현대 사회를 살아가는 이들에게 명상은 필요하다. 명상은 스스로 내면을 바라보며 끊어진 것들을 다시 하나로 연결하고 회복하는 치유과정이기 때문이다.제주

뉴질랜드는 마오리어로는 아오테아로아(Aotearoa, 길고 하얀 구름의 땅)라는 이름이 있는데 그 유래가 꽤 흥미롭습니다. 뉴질랜드 원주민 마오리(Maori) 족의 조상인 쿠페 선장과 아내가 낚시를 나가서 이 땅을 발견하였습니다. 멀리서 쿠페가 정박하려고 다가갈 때, 아내는 뉴질랜드 특유의 만년설을 보고 "저기는 섬이 아니라 길고 흰구름이에요."라고 말했다고 하여 붙여진 이름입니다. 이렇게 전설처럼 내려오는 정착 시기는 1000년 전 경이라고 합니다. 제가 만났던 마오리 친구들은 자신의 선조가 신비로운 섬 하와이키(Hawaiki)에

기해년 새해가 밝았다. 올해 우리 국민은 어떤 일을 소망할까. 신년 벽두부터 심신 건강을 위해 수련을 열심히 하고 있는 시민들을 단월드 광화문센터와 신림센터에서 만나 소망을 들었다. 3일 낮 12시 단월드 광화문센터에서 20명 가까운 회원들이 기체조, 명상수련을 하고 있었다. 1시간 수련을 마친 회원들을 만났다. 대부분 자신과 가족의 건강을 바라고, 또 우리 사회에 관해서는 공정한 사회, 빈부격차 완화, 경제회복 등을 소망했다.김다현 씨(54, 여) “경제적으로 안정되고, 가족이 모두 마음이나 몸이나 건강하기를 바란다”고 말했다.정

국가공인 브레인트레이너로 회원이 몸과 마음을 건강하게 관리하여 행복한 삶을 살도록 안내하는 한수민 원장(단월드 충남 천안 충무센터)은 명상지도로 대부분 일과를 보낸다. 월요일에서 금요일까지 수시로 명상지도를 하고 회원들을 만난다. 국가공인 브레인트레이너로 뇌를 활용하도록 지도한다. 한수민 원장은 회원이 자신의 삶 속에서 희망을 발견하고 선택하고 이룰 수 있도록 함께 훈련한다. 국가공인 브레인트레이너 한수민 원장을 만나 현대인의 심신 건강을 위한 수련법 등을 들었다. ▶국가공인 브레인트레이너는 언제 취득하였는지요? 왜 그 자격을 취득

질병관리본부(본부장 정은경)는 지난 11월 16일 인플루엔자 유행주의보를 발령하였으나 계속 유행하고 있다며 주의를 당부했다. 12월16일부터 22일 사이에 인플루엔자 의사환자수(38℃ 이상의 갑작스러운 발열과 더불어 기침 또는 인후통을 보이는 사람)가 71.9명으로 증가하였으며, 이는 2018년 1월 첫째 주 72.1명에 근접한 수준이라고 밝혔다.인플루엔자 유행주의보가 발령된 후 13-18세의 인플루엔자 의사환자분율이 가장 높고, 7-12세가 두 번째로 발생이 높았다. 인플루엔자 실험실 감시 결과, 2018년 12월 22일까지 총