“급할 것 없어요. 천천히~! 즐기면서 하면 됩니다. 아는 사람이 좋아하는 사람을 못 따라가고, 좋아하는 사람이 즐기는 사람을 못 따라 간답니다.”매주 목요일 오후 정릉실버복지센터 3층 강당에서 열리는 국학기공 120세 교실 수련시간, 강석민(78) 강사는 평균연령 80대인 회원들에게 기공체조 동작마다 어떤 효과가 있는지 세세한 설명을 했다. 박수하나를 쳐도 손바닥으로, 주먹 쥐고, 손목 수근으로, 몸 앞뒤로 치는 등 다양한 박수를 치며 몸 속 각 장기나 경혈과 어떤 관련이 있고 어떻게 좋아지는지 전했다.힘들게 많은 횟수의 체조를

생명나눔의 소중함을 느끼는 특별한 공원이 문을 열었다. 질병관리본부(본부장 정은경)는 장기·인체조직 기증자 예우와 추모 메시지 전달을 통해 생명나눔 문화 활성화를 도모하고자 7월 생명나눔 주제정원을 공개했다고 7월 23일 밝혔다. 생명나눔 주제정원은 연간 600만여 명이 방문하는 순천만 국가정원 관람객을 비롯하여 전 국민에게 생명나눔에 관심과 참여를 유도하기 위해 기획되었다.전남 순천만 국가정원 내 네덜란드 정원을 지나 메타세콰이어 길 바로 옆에 있는 주제 정원은 약 661m2(200평)의 부지를 순천시로부터 무상으로 제공받아, 2

국가건강검진 적용을 받지 않았던 20~30대 719만 명이 내년부터 새롭게 국가건강검진대상에 포함된다.보건복지부는 7월 19일(목) 권덕철 차관 주재로 국가건강검진위원회를 개최하여 “20~30대 직장가입자의 피부양자 및 지역가입자의 세대원 등에 대한 국가건강검진 적용방안”을 심의·의결하고 2019년부터 적용한다고 밝혔다.더불어 일반건강검진 항목 이외에, 최근 사회문제가 되고 있는 청년세대의 우울증을 조기 발견하여 치료할 수 있도록, 40세, 50세, 60세, 70세에만 시행하던 정신건강검사(우울증)를 20세와 30세에도 확대 시행할

7월부터 본격적인 여름 휴가철이 시작되는 가운데 여름 휴가지로 국내 여행지가 대세를 보이고 있다. 올 여름 국내 여행을 계획하고 있는 사람은 10명 중 8명꼴로 예상된다. 문화체육관광부와 한국관광공사, 한국문화관광연구원의 ‘2018 하계휴가 실태조사’ 결과에 따르면 설문 대상자 1,105명 중 82.6%가 여름휴가 기간 동안 국내 여행을 계획하고 있는 것으로 나타났다. 여름휴가 목적지는 강원도(32.1%), 경남(12.7%), 경북(10.4%), 전라남도(9.9%) 순이었다.올 여름 휴가에 여행을 다녀올 계획이 있다면 힐링명상 여행

2006년에 뇌교육자와 뇌과학자가 만나 '뇌를 알면 행복이 보인다'라는 책을 내놓았다. 세계 최초 뇌활용법인 뇌교육을 개발한 한국뇌과학연구원 이승헌 원장과 우리나라 제1호 국가과학자로 선정된 신희섭 박사가 뇌에 대한 이해를 넘어서 뇌를 활용하는 이야기를 나누었고, '건강하고 행복한 인생을 원한다면 당신의 뇌를 활용하라'는 메시지를 우리 사회에 던졌다.12년이 지난 2018년, 과학기술정보통신부는 '제3차 뇌연구 촉진계획- 뇌연구혁신 2030'에서 뇌이해에서 뇌활용으로 패러다임을 전환하겠다고

지난해 18개 시·군 가운데 12 곳에서 자체 국학기공대회를 개최할 만큼 강원도 국학기공이 2017년부터 크게 활성화하였다. 동호회 활동이 왕성하고, 동호인도 늘었다. 2017년부터 강원도국학기공협회 사무국장을 맡아 국학기공 보급에 심혈을 쏟는 김영배 사무국장으로부터 강원도 국학기공의 비전을 들었다. ▶강원도 국학기공이 지난해 특히 활성화된 것 같습니다. 동호 활동이 활발합니다. 강원도에는 국학기공이 어느 정도 보급되었는지요?강원도는 18개 시·군 가운데 13개 시·군에 국학기공협회가 조직되어 있습니다. 대한체육회 생활체육 정회원

지난 11일 이후 며칠째 폭염 특보가 발령되었다. 올해는 장마가 이례적으로 일찍 끝나면서 때이른 폭염이 시작되어 앞으로도 보름 정도 지속될 것으로 예상된다. 베개에 머리만 대면 금방 숙면에 든다는 직장인 P씨는 요즘 더위 때문에 자다 깨다를 반복했다. 선풍기를 틀어놓으면 살갗에 바람이 닿는 느낌이 싫고 에어컨을 켜자니 전기 요금이 걱정된다. 더위를 참으면서 잠을 청하려니 오히려 정신이 말똥말똥 해진다. 그렇게 밤새 뒤척이다 보면 종일 피곤하고 업무 집중력도 현저히 떨어진다. 건강한 성인은 평균 7~8시간 정도 잠이 필요하다. 밤에

복날이면 즐겨 먹는 삼계탕. 왜 복날에 삼계탕을 먹을까.농촌진흥청(청장 라승용)은 17일 초복을 맞아 우리나라의 대표 보양식인 삼계탕에 관한 소비자의 궁금증을 풀어주는 자료를 내놓았다.삼계탕은 본래 이름은 ‘계삼탕(鷄蔘湯)’었다. 주재료가 닭이고 부재료가 인삼이었기에 본래 ‘계삼탕’으로 불렸다. 닭보다 인삼이 귀하다는 인식이 생기면서부터는 지금의 이름인 ‘삼계탕’으로 불렀다.왜 복날 삼계탕을 먹을까? 삼복(三伏)은 일 년 중 가장 더운 기간이다. 땀을 많이 흘리고 체력 소모가 큰 여름, 몸 밖이 덥고 안이 차가우면 위장 기능이 약해

영남알프스라 불리는 신불산폭포자연휴양림에 7월 11일부터 모노레일이 운행되고 있다. 산림청 국립자연휴양림관리소(소장 정영덕)는 울산광역시 울주군에 있는 신불산폭포자연휴양림의 주변 경관을 한눈에 볼 수 있는 모노레일 개장식을 지난 10일에 개최했다. 신불산폭포자연휴양림 모노레일은 2017년부터 사업비 약 20억 원을 들여 설치하였으며 국립자연휴양림으로서는 처음이다.신불산은 기암괴석이 장관을 이루고, 700여 종의 식물과 다양한 야생동물이 서식해 자연이 만든 거대한 동·식물원이라 불린다. 신불산폭포자연휴양림은 1998년에 산림 지형을

7월 13일 오후 제주공항에는 사랑이 넘쳤다."항상 응원할게요. 사랑합니다." “힘내세요” “당신은 소중한 사람입니다." 제주공항을 이용한 내국인을 비롯하여 외국인들까지 사랑의 메시지를 남겼다. "사랑합니다." "감사합니다"라는 의미의 일본어와 중국어도 보였다. 이들이 응원한 사람은 감정노동에 종사하는 감정노동자들이다.글로벌사이버대학교(총장 이승헌)가 이날 오후 제주 국제공항에서 ‘행복한 제주, 건강한 제주’를 슬로건으로 펼친 ‘감정노동힐링365 온국민 실천캠페인'에 제주공항 이용객들이 적극적으로 동참했다.글로벌사이버대학교는

산림청은 7월 12일 전남 담양 죽녹원 대나무숲, 경남 거창 갈계숲, 경기 가평 유명산자연휴양림 숲속의 집, 양평 산음 자연휴양림 숲 해설코스, 경북 봉화 청옥산자연휴양림 무림당을 국가산림문화자산으로 새로 지정했다.국가산림문화자산은 특색 있는 산림자산을 발굴하여 보존하고 국민 삶의 질 향상에 기여하기 위해 생태·경관·문화적으로 보존 가치가 높은 유·무형의 자산을 말한다. 이번에 새로 지정된 5곳을 포함하여 총 41건이 지정 및 보존되고 있다. 국가산림문화자산으로 지정한 곳에는 안내 표지판이 설치되고, 정기적으로 보존 상태를 점검하는

사단법인 대한국학기공협회(회장 권기선)는 오는 14일 충주시 호암체육관에서 제12회 문화체육관광기 전국국학기공대회를 개최한다. 이날 대회에는 서울 경기 인천 광주 대구 부산 제주 등 전국 17개 광역시, 도에서 생활체육 국학기공을 수련하는 동호인어르신 및 중장년, 청소년 550여 명이 출전하며, 임원진 및 시범단 등 총 650여 명이 참가한다.단체전 출전자들은 청소년부와 64세이하 일반부, 65세 이상 어르신부로 나뉘어 진행된다. 기본기공인 천부신공, 지기공, 지구기공과 단공 기본형과 축기형, 대맥형, 임동맥형, 그리고 단무12초식

농촌진흥청(청장 라승용)은 젖소의 걷기 활동을 늘려 우유에 수면을 촉진하는 호르몬 멜라토닌 함량을 높이는 기술을 개발했다.농촌진흥청은 젖 짜는 시기(착유) 소를 두 집단으로 나눠 한 집단은 축사 안에서만 사육하고 다른 집단은 하루 1킬로미터씩 걷게 하면서 6주간 소의 생리적 특성과 우유에 미치는 영향을 분석했다.그 결과, 걷기 활동을 한 젖소(17.68pg/ml)는 축사 안에서만 사육한 소보다 멜라토닌 함량이 5.4% 더 높게 나타났다. 소의 혈중 멜라토닌 함량도 걷기 활동을 한 소(19.91pg/ml)가 축사 안에서 키운 소보다

여름철이 되면 배탈이 나는 사람이 많다. 높은 온도와 습도로 상한 음식을 잘못 먹으면 일어나기도 한다. 차가운 음료나 음식을 섭취하거나, 에어컨이나 선풍기를 틀어놓은 채 배를 내놓고 잠을 자면 장기의 온도가 내려가 소화 운동 능력이 저하된다. 장기의 온도가 낮아지면 우리 몸의 자율신경계에 영향을 주고 소화기관으로 가는 혈류량이 줄어들 위험이 있다. 또 35~40도에서 가장 활발하게 움직이는 위장 내 소화효소 기능이 저하되면서 설사, 소화불량, 복통 등을 일으킬 수 있다.이런 경우 증상은 심하지 않아 특별한 치료를 받는 경우는 거의

살다 보면 때때로 예상치 못한 일들이 생겨 깊은 상처와 함께 삶의 의욕조차 잃게 만드는 경우가 종종 있다. 때로는 툴툴 털고 다시 일어나지만 감당하기에 너무 큰 충격은 외부의 도움 없이는 혼자 일어나기 어렵다. 전기기술자로 아프리카 근무까지 33년의 직장 생활을 끝내고 귀국해 보니 내게 남은 게 아무것도 없었다. 어려서 겪은 상처들로 인해 열등감이 크고 자신감이 부족했던 나는 사는 것이 두렵고 불안해서 남의 탓만 늘어놓다가 결국 모든 것을 다 잃고 만 것이다. 밥을 먹어도 모래알 씹는 것 같고 삶에 대한 의욕이 사라지면서 한숨만 늘

글로벌사이버대학교(총장 이승헌)는 7월 13일(금) 오후 3시 제주 국제공항에서 ‘행복한 제주, 건강한 제주’를 슬로건으로 ‘감정노동힐링365 온국민 실천캠페인'을 실시한다고 밝혔다. 부산역, 대전역에 이어 전국 릴레이 3번째이다.‘행복한 제주, 건강한 제주를 위한 감정노동힐링 365 캠페인’은 제주지역 감정노동힐링 실천캠페인 참여기관과 연계하여, 제주공항을 이용하는 승객과 시민에게 감정노동 인식 개선 홍보 및 실천 이벤트를 통해 안전문화 확산에 기여하는 데 목적이 있다.지난 5월 25일 부산역에서 전국 릴레이 캠페인을 시작

식품의약품안전처가 발표한 ‘고혈압약 발암물질 리스트'에 복용 중인 의약품이 포함됐다면, 이를 반드시 교환해야 한다.식품의약품안전처는 7월 9일 불순물 함유가 우려되는 고혈압 치료제인 발사르탄 원료 의약품 115개 품목을 발표하고, 제조와 판매를 중단하도록 했다. 이미 리스트에 포함된 의약품을 구매했다면 처방받은 의료기관이나 약국에서 교환할 수 있다. 처방일수는 기존 처방 중 남아있는 잔여기간에 대해서만 가능하다. '고혈압약 발암물질 리스트'에 없는 의약품으로 재처방 및 재조제받을 수 있다.이미 복용한 의약품은

“체력이 생명입니다. 무조건 움직여야죠. 의지만 있으면 젊고 건강하게 살 수 있어요.” 박은숙(56) 국학기공강사는 76세에 마라톤을 시작한 92세 해리트 톰슨 할머니, 67세에 사이클링을 시작해 105세 세계기록을 갱신한 로베르 마르샹 할아버지 이야기 등을 소개하며 운동을 시작하기에 결코 늦은 나이가 아님을 강조했다.금요일 오후, 서울 서대문구 충정로 마을길에 위치한 효림재가노인지원센터에서는 ‘서울특별시 국학기공 120세 교실’이 열린다. 서울특별시의 후원으로 체육회가 주최하고 서울특별시국학기공협회(회장 김창환)가 주관하는 어르신

“당신을 사랑합니다. 힘내세요.”“감정노동자들의 고충 많이 들었어요. 좋아질 겁니다.”글로벌사이버대학교(총장 이승헌)가 7월 6일(금) 오후 2시 대전역사에서 펼친 ‘감정노동힐링 365온국민 실천’ 캠페인에 많은 대전시민이 동참했다. 글로벌사이버대학교는 이날 대전역사에서 ‘행복한 대전, 건강한 충남을 위한 감정노동힐링 365캠페인’을 슬로건으로 글로벌사이버대학교 교직원들이 참석한 가운데 두 번째 ‘감정노동힐링365 온국민 실천' 전국 릴레이 캠페인을 벌였다. 이 캠페인에서는 ‘행복한 대전, 건강한 충남을 위한 힐링메시지 적기

보건복지부(장관 박능후)와 국민건강보험공단(이사장 김용익)은 시범사업 중인 ‘노인복지관 인지지원서비스’에 참여하는 노인복지관 종사자와 함께 워크숍을 개최하고 우수사례를 발표·공유했다. 국민건강보험공단 서울지역본부에서 7월 5일(목) 열린 이 워크숍에서는 노인복지관 인지지원서비스가 인지지원등급 수급자와 가족에게 큰 힘이 되고 있는 사례들이 소개됐다.부산의 강○○ 어르신(67세, 남)은 “시범사업에 참여하기 전에는 매일 홀로 집에 있으면서 다 늙어 무엇을 배울 수 있을까 하고 자존감이 떨어진 상태였으나, 노인복지관에서 인지재활교육을 받