“슬기로운 집콕명상, 내 편이 필요할 때”
“슬기로운 집콕명상, 내 편이 필요할 때”
  • 강나리 기자
  • heonjukk@naver.com
  • 승인 2021.09.08 09:14
  • 댓글 0
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[일지의 브레인명상] 우울하고 외로울 때 집콕시대 뇌를 사용하는 법

코로나 대유행으로 인해 마음의 건강, 몸과 마음의 면역력이 꼭 필요한 집콕시대, 우울하고 외로울 때 어떻게 대처해야 할까?

명상 유튜브채널 '일지의 브레인명상'은 ‘우울할 때 외로울 때/ 집콕시대 뇌를 사용하는 법, 러브마이셀프’ 영상을 등재했다. [사진=일지의 브레인명상 유튜브 영상 갈무리]
명상 유튜브채널 '일지의 브레인명상'은 ‘우울할 때 외로울 때/ 집콕시대 뇌를 사용하는 법, 러브마이셀프’ 영상을 등재했다. [사진=일지의 브레인명상 유튜브 영상 갈무리]

≪오늘부터 수승화강≫의 저자인 뇌활용전문가 일지 이승헌 글로벌사이버대학교 총장은 “사랑은 원래 우리 가슴에 있는 것입니다. 그게 자기 자신하고도 가능하다는 것을 아는 것이 바로 마음의 수승화강을 만드는 아주 중요한 아이디어”라고 한다.

힐링명상 유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’은 지난 3일 ‘우울할 때 외로울 때/ 집콕시대 뇌를 사용하는 법, 러브마이셀프’ 영상을 등재했다.

이승헌 총장은 영상에서 “자기가 있다는 것을 먼저 아는 것이 중요하다”며 “‘진짜 내가 나를 언제부터 사랑했는가? 내가 나를 사랑한 적은 있었는가? 내가 나를 잊어버리고 그동안 사랑을 바깥에서만 찾은 것은 아닌가?’라고 돌아볼 것”을 권한다.

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