집중력을 높이는 획기적인 명상법 2가지
집중력을 높이는 획기적인 명상법 2가지
  • 강나리 기자
  • heonjukk@naver.com
  • 승인 2021.09.03 09:32
  • 댓글 0
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[일지의 브레인명상] 집중력 향상 명상법 뇌지감‧천문 명상

“스트레스가 쌓이고 부정적인 정보가 들어오면 뇌에서는 두려움과 분노의 호르몬이 나옵니다. 호르몬에 의해 많은 질병이 생기기도 하죠. 이때 잠시 나의 뇌와 대화하는 시간을 가져봅니다.”

유튜브 명상채널 일지의 브레인명상은 일상에서 짧은 시간 내면에 집중할 수 있는 명상섭을 소개하는 '집중력을 높이는 명상법 2가지'영상을 등재했다. [사진=일지의 브레인명상 유튜브 영상 갈무리]
유튜브 명상채널 일지의 브레인명상은 일상에서 짧은 시간 내면에 집중할 수 있는 명상섭을 소개하는 '집중력을 높이는 명상법 2가지'영상을 등재했다. [사진=일지의 브레인명상 유튜브 영상 갈무리]

걱정과 불안이 많은 코로나 시국에 면역력을 높이고 건강을 지키는 최우선은 마음의 안정일 것이다. 명상에 익숙하지 않은 이들도 손쉽게 안정감을 찾고 내 삶의 집중력을 높일 수 있는 방법은 무엇일까?

힐링명상 유튜브 채널 일지의 브레인명상은 지난 8월 31일 ‘집중력을 높이는 명상법 2가지’를 주제로 일상에서 짧은 시간 쉽게 내면에 집중할 수 있는 명상법, 뇌활용법을 소개했다.

세계적인 명상가이자 뇌활용 권위자 이승헌 글로벌사이버대학교 총장이 직접 전하는 뇌지감 명상과 천문명상을 따라 하며 잠시 뇌에 휴식과 힐링을 선물해보자.

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