한번 부정적인 생각에 사로잡히면 그런 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 일어나며, 쉽게 빠져나오기 어렵다. 부정적인 생각을 명상을 통해 털어내면 어떨까.

힐링명상 유튜브채널 ‘일지의 브레인명상’은 호흡을 통해 부정적인 생각을 없애는 5분 명상가이드를 등재했다.

아름다운 음악과 함께 깊은 호흡을 따라 할 수 있도록 안내하는 이번 영상은 일지 이승헌 글로벌사이버대학교 총장이 2012년 미국 세도나에서 그의 저서 ‘The Call of Sedona(더 콜 오브 세도나)’ 독자대상 강연 중 일부이다.

이승헌 총장은 “미래가 밝기 때문에 꿈과 희망을 갖는 것이 아니라 꿈과 희망을 선택함으로 우리 미래가 창조되는 것”이라고 한다.