“그날의 스트레스는 그날 그날 털어내라”
“그날의 스트레스는 그날 그날 털어내라”
  • 강나리 기자
  • heonjukk@naver.com
  • 승인 2021.08.31 10:31
  • 댓글 0
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[일지의 브레인명상] 몸과 마음의 면역력을 높이는 방법, 수승화강

정부는 성인 80% 코로나19 백신접종 완료 시점에서 ‘위드 코로나’ 방역체계로 전환하겠다고 밝혔다.

다가올 위드 코로나 시대를 앞두고 그 어느 때보다 면역력이 화두이다. 최근 연구에 의하면 백신을 맞아도 면역력이 약한 경우 항체 반응이 낮다고 한다. 어떻게 자신의 면역력을 관리해야 할까?

유튜브 채널 '일지의 브레인명상'은 지난 28일 채널 운영자 해리와 일지 이승헌 글로벌사이버대학교 총장의 대화로 위드 코로나시대 화두인 면역력을 높이는 생활습관을 전했다. [사진=일지의 브레인명상 유튜브 영상 갈무리]
유튜브 채널 '일지의 브레인명상'은 지난 28일 채널 운영자 해리와 일지 이승헌 글로벌사이버대학교 총장의 대화로 위드 코로나시대 화두인 면역력을 높이는 생활습관을 전했다. [사진=일지의 브레인명상 유튜브 영상 갈무리]

힐링명상 유튜브채널인 ‘일지의 브레인명상’은 지난 28일 ‘몸과 마음의 면역력을 높이는 방법, 건강의 원리-수승화강’ 영상을 등재했다. 일지 이승헌 글로벌사이버대학교 총장은 우리 몸의 자연치유력, 면역력을 스스로 관리하는 원리, 수승화강 건강법을 전한다.

이승헌 총장은 ‘머리는 시원하게, 아랫배는 따뜻하게’ 하는 건강원리 수승화강(水昇火降)을 위해서 감정관리가 중요함을 말하고, 일상에서 수승화강 상태를 만드는 간단한 3가지 건강법을 제시한다.

그는 “그날의 스트레스는 그날그날 털어내라. 그리고 좋은 정보를 단 5분, 10분 만이라도 만들어 주어 수승화강 상태를 만들고, 좋은 의식상태에서 잠이 들 수 있는 법을 습득하자. 그것이 뇌를 활용하고 뇌의 주인이 되는 법”이라며 “부정적인 감정이 주인노릇을 하게 두지 말자.”고 강조한다.

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