“삶이 힘들고 외로울 때 진심으로 당신을 바라보세요. 지금은 당신을 사랑하고 있나요? 사랑이 없다면 만들고, 사랑이 있다면 당신은 먼저 사랑하세요. 사랑과 믿음과 용서는 당신 자신부터 시작하세요.”

힐링명상 유튜브채널 ‘일지의 브레인명상’은 8일 지친 삶에서 자신을 보듬는 순간을 선사하는 ‘내 삶을 사랑으로’ 명상에세이를 등재했다.

코로나19가 다시 거세게 기승을 부리는 가운데 자신의 삶이 외로울 때 무엇을 해야 할지 모를 때가 있다. 이 순간 자신의 몸과 마음 안에서 진정한 힐링을 하며 다독이며 충전을 해보자.