“정말로 내가 사랑할 수 있는 대상은 먼 데 있는 것이 아니고 바로 자신 안에 있습니다. 저스트 러브 마이셀프(Just Love Myself)”

코로나19가 장기화되면서 우울과 불안을 느끼는 사람들이 늘어나고 있다. 분주한 삶 속에서, 때로 갑자기 멈춘 일상에서 가장 먼저 챙겨야 하는 것은 자기 자신을 사랑하는 일이다.

힐링명상 유튜브채널 ‘일지의 브레인명상’은 25초의 짧은 명상에세이 속에 용기를 얻을 수 있는 ‘나를 사랑하는 명상’을 등재했다. 잠시 숨을 한번 돌리고 나 자신을 위한 잠깐의 명상을 해보자.