사람 뇌의 성분 60%는 지방. 우리 몸의 지방은 지나치지 않도록 다이어트 하는 것이 좋지만 뇌 건강을 위해서 뇌의 지방은 풍부하게 유지해야 한다.신경과학자 양현정 박사(한국뇌과학연구원 부원장)은 치매예방 건강법으로 꾸준한 운동과 함께 뇌 건강에 도움이 되는 음식, 브레인푸드의 선택이 중요하다고 밝혔다.양 박사는 “혈중 오메가3 지방산의 농도가 높으면 치매의 위험이 감소한다는 것이 연구결과 보고되고 있다”라며 신경과학 학술지 ‘Lancet Neurology(란셋 뉴놀로지)’에 실린 영양과 인지장애 예방 관련 논문을 바탕으로 설명했다
현대 사회가 급속하게 변화되고 빠르게 진행되고 있는 이 시점에 1일 1식과 단식을 찾는다는 것은 잃어버린 나를 찾기 위한 하나의 마음의 발로라고 할 수 있다. 요즈음 먹거리에 관한 불신과 간편히 먹고 급격하게 열량을 낼 수 있는 인스턴트 식품의 범람으로 겉으로는 비만과 성인병을 위해 단식과 절식을 찾지만 내면의 우리 몸은 거부의사를 보인다. 또한 음식을 덜
최근 영국 식품영양학자 패트릭 홀퍼드(Patrick Holford) 박사는 인간의 두뇌는 성장기에 먹는 음식에 따라 결정된다고 주장했다. 즉 하루 5번 과일과 채소 등 브레인푸드(Brain Food)를 먹으면 사고력 등 인지능력 향상에 크게 이바지할 수 있다는 뜻이다. 특히 브레인푸드는 두뇌 계발을 위해 집중력 향상, 스트레스 해소, 기억력 향상 등 다양한
“부모는 행복한 뇌를 상속하는 가장 위대한 자리입니다. 우리가 세상에 와서 자기 자신뿐만이 아니라 다른 사람을 행복하게 해주는 것이죠. 우리 아이들에게 가장 귀한 선물을 하셨습니다.”김나옥 벤자민인성영재학교장은 18일 천안 국학원에서 열린 1기 학부모 첫 워크숍에서 이같이 말했다.이날 학부모 24명은 3월 4일 일지아트홀(서울 강남구)에서 열린 입학식(클릭
국제뇌교육종합대학원(총장 이승헌) 교수진들이 대한민국의 멘탈헬스 회복을 위한 교육 기부에 나섰다.우리나라 건국이념이자 교육철학인 ‘홍익인간 이화세계’의 정신을 학문화하고 세계화에 앞장서겠다는 학교 이념에 따라 교육단체 및 공공기관을 대상으로 무료 강좌를 시작한다.창의적 인성을 갖춘 인재를 양성하기 위한 뇌교육의 기본 원리와 그에 맞는 브레인푸드를 소개하는
한국뇌과학연구원(원장 이승헌)과 유엔공보국(UN-DPI) 비영리국제단체인 국제뇌교육협회가 공동 발행하는 매거진이 창간 7주년을 맞이했다.뇌교육 매거진 이 창간 7주년을 맞아 "휴먼브레인: 창의인성, 뇌를 만나다" 집중리포트를 통해 인간 뇌의 근본가치와 속성을 조망했다. IQ의 역사를 뒤로 새로운 두뇌능력지표로 평가받는 다중지능과 감성
뇌가 갖고 있는 가능성에 대해 새롭게 인식하고, 아이들의 통합적인 두뇌능력을 평가하는 '국제브레인HSP 올림피아드 제8회 본선대회'가 20일 충남 천안 국제뇌교육종합대학원대학교에서 개최되었다.17개 지역 2만여 명이 참가한 지역 예선대회를 통과한 600명의 아이들은 두뇌의 고등감각인지능력을 평가하는 '브레인윈도우', 순간인지능력을 평가하는 '스피드
"아몬드, 캐슈넛, 건포도, 호두, 피스타치오. 오후 허기질 때 먹는 재미가 쏠쏠, 뇌에 좋은 견과류만 모였다!" 건강에 쏟는 관심이 높아지면서 각종 견과류가 인기다. 아몬드, 캐슈넛, 건포도, 호두, 피스타치오 등 5가지 고품질 견과제품 'HSP 하루 28그램의 지혜'가 HSP몰(www.hspmall.co.kr)에서 출시돼 웰빙 마니아의 눈길을 끌
대한민국 두뇌포털 브레인월드(www.brainworld.com)는 올해 초 두뇌활용 노하우를 공유하는 칼럼서비스를 확대 실시한다고 30일 밝혔다.브레인월드 관계자는 "국내 첫 브레인엑스포 개최, 한국뇌연구원 설립, 국가공인 브레인트레이너 자격제도화, 브레인잡지 창간 6주년 등 '뇌'는 더 이상 의학, 과학영역에 국한되지 않는 21세기를 대표하는 키워드
졸리고 피곤한 시간…‘2시~3시’30도에 육박하는 초여름과 같은 날들이 계속되는 요즘, 직장인들은 오후만 되면 졸음이 쏟아지고 집중력이 떨어진다.실제로 지난해 8월 인쿠르트가 직장인 463명을 대상으로 ‘업무 집중력’에 대한 설문 조사한 결과 ‘오후 2시부터 3시’(47.9%)를 꼽았다. 또한 업무 집중을 방해하는 것으로 ‘졸음 및 피곤’(43