코로나19 사태가 지속되면서 면역증진과 특히 호흡기 질환에 좋은 음식, 약용식물 등에 관한 관심도 커지고 있다.서울특별시보건환경연구원은 30일 다수의 논문 등을 통해 면역증진과 호흡기질환의 회복과 예방에 효능이 있다고 확인된 12가지 약용식물 조사결과를 발표했다.감초는 폐를 촉촉하게 하고 담을 제거하는 효과가 있으며, 열기를 풀어주고 해독기능과 면역기능 강화작용을 한다. 박하는 인후염증을 가라앉히고 통증을 진정시키며 풍열의 독을 발산하고 해소한다.귤나무 열매껍질인 진피는 열기를 식히고 습기를 말리는 청혈조습淸血燥濕효과가 있고 진피추

코로나바이러스감염증19(코로아19)로 많은 국민이 사회적 거리두기에 동참하고 있다. 그에 따라 실내에서 생활하는 시간이 많아졌다. 이럴 경우 신체 활동이 활발하지 않아 일부러라도 운동을 해주어야 한다. 특히 컴퓨터나 TV 앞에서 장시간 보낸 후에는 자세를 바로잡아주고 이완하는 운동을 해줄 필요가 있다. 운동을 하면 몸을 건강하게 하고, 스트레스도 해소된다.어렵지 않게 근육을 이완하고 자세를 바로잡아주는 체조 동작을 소개한다. 장시간 앉아있거나 누워있지 말고 한 시간에 한 번씩 다양한 체조로 몸을 이완하고 심호흡을 해보자. 몸과 마음

성인병 개선에 효과적인 천마의 배양기간을 6개월에서 2개월로, 각종 병원균 오염률을 최대 30%에서 5%로 감소시켜 대량 생산할 수 있는 기술이 국내 최초로 개발되었다.뇌혈류장애 개선, 당뇨, 혈중 콜레스테롤 저하 등에 좋은 천마는 2013년 연간 생산량이 1,259억 원에 이르렀으나, 씨천마가 각종 병원균에 감염되면서 2017년 생산량은 315억 원으로 70%이상 감소했다.기존에는 참나무 버섯균에 붙어 양분을 받아 자라던 천마를 수학한 이후 남는 4cm 미만의 미성숙 천마를 다시 땅에 심어 재배했다. 이 방법의 경우 수확까지 6개

농촌진흥청(청장 김경규)은 약용작물인 오미자, 맥문동, 감초, 도라지를 이용해 환절기 간편하게 즐길 수 있는 한방차를 소개했다.약용작물로 끓인 한방차는 인체 면역력을 높이고 호흡기계 감염을 예방하는 데 도움이 된다. 오미자 맥문동 차는기침을 완화하고 코와 목을 촉촉하게 적셔주는 효능이 있다.오미자는 성질이 따뜻하고 맥문동은 성질이 차서 반대되는 듯 보이지만, 점액을 생성해 건조한 목을 촉촉하고 청결하게 하며, 기침을 완화하는 효능은 비슷하다. 오미자는 지속적인 기침으로 밖으로 새어나가는 기운을 체내로 수렴해주며 맥문동은 열을 내려

얼마 전 소금물로 소독하면 코로나19를 예방할 수 있다는 불분명한 정보를 따랐다가 집단발병이 발생한 사건이 있었다. 코로나19사태가 장기화되면서 확실치 않은 건강정보가 혼란을 더욱 가중하고 있다. 이럴 때일수록 이성적이고 과학적인 접근이 필요하다.아직 효과가 분명한 예방백신, 치료제가 개발되지 않은 상황에서 근본적으로 우리 몸에서 세균, 바이러스 등의 활동을 막아주는 고유한 방어시스템인 면역력, 자연치유력을 높이는 것이 최선이라는 인식이 확산되고 관심도 높다.면역력과 관련해 ‘발효식품을 먹으면 안 걸린단다. 김치를 먹어야 한다. 카

단축근무로 여유시간은 많아졌지만 정작 집에만 있으려니 무기력해지고 체중만 많이 늘었다는 직장인 W씨. 코로나의 영향인지 미세먼지 없는 청량한 날씨에 당장 밖으로 나가 봄을 만끽하고 싶지만 자제해야 한다. 날이 풀려 봄꽃이 개화하면서 코로나바이러스감염증19(코로나19) 감염 위험 때문에 외출을 자제했던 시민들의 야외활동이 많아지고 있다. 이에 방역당국은 축제 등 사람들이 많이 모이는 장소의 방문을 자제하고 2m 이상의 거리를 유지할 것을 재차 강조하고 있다. 또 지자체도 정부가 발표한 ‘사회적 거리두기’ 실천을 위해 봄 축제 취소가

코로나바이러스감염증-19 중앙재난안전대책본부(본부장 정은경)는 유럽발 입국자에 대한 검역을 강화한 첫날인 3월 22일(일)에는 총 1,444명이 진단검사를 받았으며, 23일 9시까지 집계된 바에 따르면 19명이 확진 판정을 받았다고 밝혔다.23일에는 1,203명이 입국하였으며, 유증상자는 101명, 무증상자는 1,102명으로 분류되어 진단검사를 실시하고 있다. 확진환자는 인근 병원으로 이송되었으며, 이외 음성판정을 받은 입국자들은 14일간 자가격리 또는 강화된 능동감시를 받게 된다.유럽발 입국자는 90% 내외가 내국인으로 유학생,

한창 봄꽃이 피어나는 계절이 돌아왔다. 그러나 코로나19로 인해 정부는 22일 ‘15일간 강력한 사회적 거리두기’를 위해 외출을 자제하고 최대한 집 안에 머물 것을 간곡히 당부했다.코로나19 국면이 장기화되면서 정부와 문화계 등도 ‘집콕’을 해야만 하는 국민의 마음을 치유하기 위한 ‘관객 없는 문화공연’, ‘치유영상’ 등을 여러 콘텐츠를 제공하고 있다. 그런 가운데 국내 명상전문기업인 단월드도 누리집을 통해 온 국민 면역력 관리를 위해 실시간 브레인명상 콘텐츠를 24시간 제공하고 있어, 자신이 원하는 시간에 손쉽게 건강관리를 할 수

일교차가 심한 날씨 탓에 체내 면역력과 대사능력이 떨어지는 요즘, 면역력을 올릴 수 있는 건강식품으로 다양한 영양성분이 들어 있는 우리 통곡물을 추천한다.통곡물은 왕겨를 제외하고 먹을 수 있는 외피, 배유, 배아 부분을 모두 포함하고 있는 곡물을 말한다. 통곡물은 식이섬유 뿐만 아니라 기능성분을 함유하고 있어 꾸준히 섭취하면 기력회복과 체력증진에 도움을 주는 ‘파워 푸드’로 알려져 있다. 통곡물에 들어있는 비타민과 무기질은 면역체계의 활동량을 늘리고 몸의 활력을 높여 항산화 기능을 증진시킨다. 특히 항산화 물질의 60∼80%는 곡물

코로나바이러스감염증19(코로나19)을 예방하기 위해 면역력에 관심이 쏠리고 있다. 기저병이 있는 사람들이 코로나에 취약한 것으로 나타났기 때문이다. 면역력은 체온과 관련이 있다. 몸을 따뜻하게 하여 정상체온을 유지하면 면역력 또한 유지할 수 있다.실내에서 지내는 시간이 늘어난 요즘 체온을 올려 자연치유력을 높이며, 혼자 또는 가족과 함께 할 수 있는 체조법을 소개한다. 바로 솔라바디 체조이다. 솔라바디란 자연치유력과 인성을 회복하여 스스로 자기의 건강과 행복을 창조하는 사람이다. 이 솔라바디체조는 글로벌사이버대학교 이승헌 총장이 저

질병관리본부 중앙방역대책본부(본부장 정은경)는 3월 22일부터 4월 5일까지 15일간의 강화된 사회적 거리두기의 실천을 당부하였다.중앙방역대책본부는 “전 세계적인 코로나19 대유행 상황에서 국내에서도 종교시설과 사업장 등에서 집단감염이 지속되고 있다”며 이같이 당부했다.중앙방역대책본부는 국민이 최대한 집안에 머무르면서, 꼭 필요한 생필품 구매, 의료기관 방문, 출퇴근시를 제외하고는 외출하지 말아줄 것을 요청하였다. 또한 직장에서 식사 시에도 일정 거리를 유지하고 휴게실 등 다중이용공간을 사용하지 않으면서, 손씻기 등 개인 위생도 철

경북 고령군 소재 (주)산들이 포장‧판매한 국내산 ‘펀치볼 건시래기’에서 비펜트린 잔류농약이 기준치인 0.52mg/kg을 초과해 1.31mg/kg이 검출되었다. 비펜트린은 마늘과 밤, 배추 등 농작물의 병해충 방지를 위한 살충제이다.식품의약품안전처(처장 이의경)는 해당 제품을 판매중단하고, 포장일 2020년 3월 6일 제품 100kg(200g 제품 500개)을 회수조치 한다. 관할 관청에는 해당 제품에 대해 회수 등 행정 조치를 하도록 하며, 구매 소비자는 판매 또는 구입처에 반품할 것을 당부했다.식품의약품안전처는 불량식품 신고전화

질병관리본부 중앙방역대책본부(본부장 정은경)는 3월 22일 0시부터 유럽발 입국자 전원에 대하여 코로나19진단검사를 실시하는 등 관리를 강화한다.중앙방역대책본부는 이탈리아, 스페인, 프랑스, 영국, 독일 등 유럽지역에서 코로나 19 환자가 급증하고 있으며, 최근 검역과정 및 입국 후 지역사회에서 해외 입국자 확진사례가 증가하고 있어 유럽발 입국자 관리를 강화한다고 밝혔다.이는 그간 코로나19 해외 유입 방지를 위하여 모든 입국자 대상으로 특별입국절차를 확대(3.19일∼)하였으나, 유럽 전역에서 확진·사망자가 급증하고, 유럽발 입국자

농촌진흥청(청장 김경규)은 건강관리에 신경 써야 하는 환절기를 맞아 면역력 증진에 도움이 되는 양봉산물을 소개했다.환절기는 큰 일교차 등으로 면역력과 체력이 떨어지기 쉬운 시기이다. 또한 최근 코로나바이러스감염증-19(코로나19) 등의 유행으로 꾸준한 면역력 관리가 주목받고 있다. 환절기를 건강하게 보내려면 우리 몸의 면역시스템이 제 역할을 할 수 있도록 양봉산물처럼 좋은 성분이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요하다.농촌진흥청은 예로부터 민간과 한방에서 사용된 양봉산물의 항산화ㆍ항염증 효능을 과학적으로 구명하고, 다양한 식품소재로

엔지켐생명과학(대표 손기영)은 신약물질 EC-18 항COVID-19 작용기전의 치료제로서 신약물질 EC-18의 효과에 관해 국내 치료제 임상, 미국 정부 관계기관과 협력을 추진하고 있다고 밝혔다.엔지켐생명과학은 지난 3일 미국 보건부(Department of Health and Human Services) 산하 생의학연구개발청(BARDA)의 의료대응조치(MCM) COVID-19 프로그램에 참여를 신청했다. 코로나19의 피해가 발생한 중국과 한국 등의 정부기관 및 연구기관들과 EC-18의 코로나바이러스 감염증 치료제 개발을 위한 연구

성인은 하루에 커피 4잔, 청소년은 에너지음료 2캔 이상 섭취 할 경우는 카페인 최대 일일섭취권고량을 넘길 수 있으므로 주의해야 한다.카페인의 지나친 섭취는 인해 수면장애, 불안감 등 부작용을 일으킬 수 있다. 식약처는 성인의 경우 400mg 이하, 임산부는 300mg 이하, 어린이‧청소년은 체중 1kg당 2.5mg 이하로 카페인 최대 일일섭취권고량 설정하여 관리하고 있다.식품의약품안전평가원은 지난해 식품 중 카페인 섭취 수준을 알아보기 위해 국내 유통 식품 21품목 883건을 대상으로 카페인 함량을 조사ㆍ분석한 결과, 1회 제공량

농촌진흥청(청장 김경규)은 환절기 건강관리와 닭고기 소비 촉진을 위해 닭고기의 영양 성분과 함께 2가지 요리를 소개했다.최근 코로나19로 급식과 외식 수요가 줄어들면서 닭고기 소비 부진으로 가격 불안정이 이어지고 있다. 소화가 잘되고 필수 아미노산 비타민을 풍부하게 함유한 닭고기 요리로 환절기 입맛도 살리고 영양가도 챙기기 바란다.닭고기는 불포화지방산과 필수 아미노산 비율이 높으며, 비타민을 풍부하게 함유하고 있다. 가늘고 연한 근섬유로 구성돼 있어 노인과 어린이가 먹어도 소화 흡수가 잘 되는 단백질원이다.닭고기의 주요 지방산은 팔

코로나19로 회사와 집을 오가는 단순한 생활리듬으로 접어든 지 한 달이 넘었다. 주말에도 되도록 외출을 삼가고 집에 있으니 처음에는 열심히 챙겨 했던 스트레칭도 점점 귀찮아졌다. 움직임은 점차 줄어들고, 무언가 먹을 것을 찾으며 온라인으로 영화와 각종 동영상을 뒤적이는 시간이 계속 되면서 이건 아니다 싶었다.일요일 오전, 활력있게 움직이고 싶다 생각하지만, 역시 지금 내 모습은 무기력하다. 혼자서는 운동할 것 같지 않아 이리저리 홈트레이닝 영상을 검색하지만, 익숙해진 귀차니즘에 검색하는 시간도 한참이다. 수많은 동영상 중에 무리하지

질병관리본부 중앙방역대책본부(본부장 정은경)는 코로나19감염병과 관련하여 생활 속에서 방역수칙 준수가 당연시되는 ‘새로운 일상’을 침착하게 만들어 나가야 한다고 3월 16일 정례브리핑에서 밝혔다.중앙방역대책본부는 대구‧경북 지역의 신규 확진자 증가세는 감소하고 있으나, 집단시설이나 종교시설 등을 중심으로 산발적 발생은 지속되고 있어 경계를 늦추지 않아야 한다고 강조하면서, 이같이 밝혔다. 정은경 본부장은 "각종 전문가들의 의견과 위기대책전문위원회도 개최하였고, 외국의 전망들도 대부분은 이 코로나바이러스가 단기간에 소멸되기는 어렵고

지난 1월 20일 국내에서 코로나바이러스감염증19(코로나19) 확진자 발생 이후 두 달이 가까워지면서 불안해하는 사람들이 늘고 있다. 감염증에 관한 두려움뿐만 아니라 사회적 거리두기 실천으로 주변인과의 관계가 단절되어 생기는 고립감, 소외감, 사회적 단절감 등도 겪고 있다. 이에 따라 질병관리본부는 필요한 전문가와 상담할 수 있도록 심리상담을 지원하고 있다.또한 명상전문 체인지TV(http://www.changetv.kr/)에서는 누구나 쉽게 따라할 수 있는 다양한 체조와 명상 프로그램을 홈페이지에서 제공한다.체인지TV이 제공하는