국가공인 브레인트레이너 김미소 단월드 서울 공덕센터 원장은 코로나19 유행 이후 두세 배는 바쁘게 움직인다. 사회적 거리두기에 따라 센터 소독, 방문자 발열체크와 손소독 등 방역수칙을 준수하는 것을 기본이고, 타임별 센터 브레인명상 지도 외에 온라인, 1대1 지도 등 그때그때 방법을 바꿔가며 회원들에게 브레인명상을 지도해야 하기 때문이다. 그는 2020년 2월 바로 온라인수련을 할 준비를 하기 시작했다. 선명하게 들리고 잘 보이도록 마이크, 노트북을 새로 마련했고, 조명, 음향시스템도 갖춰 회원들이 온라인을 통해 브레인명상을 편하게
누워 활처럼 몸을 뒤로 굽히고 두 손을 위로 쭉 뻗고 있는 것으로 몸의 균형을 바로잡을 수 있을까? 내가 처음 ‘BRT레인보우브릿지’를 보았을 때 했던 생각이다. BRT레인보우브릿지에서 BRT는 ‘Brain Relax Tool의 머릿글자로 ‘뇌가 이완되는 도구’라는 의미이다. ‘레인보우브릿지’는 BRT의 형태가 무지개처럼 타원을 이루고, 나무다리처럼 보이기 때문에 ‘레인보우브릿지(무지개다리)’라 한 것이다. BRT레인보우브릿지는 혼자서도 사용이 가능하고 각자 몸에 필요한 동작과 시간을 스스로 조절하며 운동하는 도구이다. 우리 몸의
영‧유아는 물론 청소년, 어른들에게도 인기가 있는 ‘아기상어’와 ‘핑크퐁’이 서울시 홍보대가가 되었다. 서울시는 지난8일 오후 2시 서울특별시청 시장실에서 홍보대사 위촉식을 열어 박원순 시장이 아기상어와 핑크퐁에게 위촉패를 전달했다.위촉된 서울시 홍보대사들의 첫 활동은 친숙한 아기상어 노래를 개사한 영상콘텐츠 제작이었다. 영상에서 소개되는 코로라19 상황 속에 생활방역수칙을 잘 지켜준 시민에게 감사의 마음을 전하는 ‘참 고마워요’송은 오는 7월 초 서울시 공식 누리소통망(SNS)와 핑크퐁, 아기상어 유튜브 채널을 통해 공개된다.‘아
지난 1월 20일 국내에서 코로나바이러스감염증19(코로나19) 확진자 발생 이후 두 달이 가까워지면서 불안해하는 사람들이 늘고 있다. 감염증에 관한 두려움뿐만 아니라 사회적 거리두기 실천으로 주변인과의 관계가 단절되어 생기는 고립감, 소외감, 사회적 단절감 등도 겪고 있다. 이에 따라 질병관리본부는 필요한 전문가와 상담할 수 있도록 심리상담을 지원하고 있다.또한 명상전문 체인지TV(http://www.changetv.kr/)에서는 누구나 쉽게 따라할 수 있는 다양한 체조와 명상 프로그램을 홈페이지에서 제공한다.체인지TV이 제공하는