한창 봄꽃이 피어나는 계절이 돌아왔다. 그러나 코로나19로 인해 정부는 22일 ‘15일간 강력한 사회적 거리두기’를 위해 외출을 자제하고 최대한 집 안에 머물 것을 간곡히 당부했다.코로나19 국면이 장기화되면서 정부와 문화계 등도 ‘집콕’을 해야만 하는 국민의 마음을 치유하기 위한 ‘관객 없는 문화공연’, ‘치유영상’ 등을 여러 콘텐츠를 제공하고 있다. 그런 가운데 국내 명상전문기업인 단월드도 누리집을 통해 온 국민 면역력 관리를 위해 실시간 브레인명상 콘텐츠를 24시간 제공하고 있어, 자신이 원하는 시간에 손쉽게 건강관리를 할 수
늘 더부룩한 잔변감에 설사, 변비를 반복하는 P씨. 복부 중심 근력운동을 꾸준히 하는데도 아랫배가 홀쭉해지기는커녕 늘 가스가 찬 것 같이 빵빵하다. 또 생리 전후로 아랫배 통증과 함께 분비물이 심하다.여성 건강의 가장 큰 지표로 꼽히는 복부 냉증은 심한 생리통을 겪거나 월경불순, 자궁근종 등의 질환과 이어지기 쉽다. 장 연동운동이 원활하지 못해 장기능이 저하되면 과민성대장증후군이 발생하기 쉽다. 또한, 장내 환경은 감정과도 연결되어 쉽게 무기력해지고 우울해질 수 있다.특히 복부 냉증은 호르몬 변화가 큰 40대 이상 중년에게 많이 발
올 여름 최고 기온이 39도까지 올라가며 평년에 비해 3~4도 정도 높은 수준으로 한증막 같은 더위가 찾아와 연일 폭염에 대한 뉴스가 끊이지 않고 있다. 그런데 이렇게 땀이 뻘뻘 나는 더위에도 불구하고 항상 두꺼운 옷을 휴대해야 하거나 에어콘은 물론 선풍기바람까지 피해 다니는 사람들이 있다. 30대 회사원 이 모씨는 한여름에도 두꺼운 옷을 껴입어야 할 만큼