힐링명상기관 단월드가 '감정 세탁 명상'을 주제로 12가지 온라인 무료 강연을 준비했다.

이번에 진행하는 원타임 클래스 감정세탁 명상시리즈12는 40분간 온라인으로 박민석 브렌인 트레이너가 지도한다.

올 12월에는 1차 15일(수), 2차 22일(수) 오후 8시에 '아무도 모르게 분노를 세탁하는 법'을 주제로 진행하였다.

단월드는 2022년 1월 19일과 26일에 '혼자서도 외로움을 극복하는 법'을 주제로, 2월 16일과 23일에 '딱히 문제는 없는데 미래가 불안할 때'를 주제로, 3월 16일과 23일에 '행복에도 실습이 필요해'를 주제로 브레인명상을 지도한다.

4월 13일과 20일에는 '거절당해도 상처받지 않는 법' 5월 18일과 25일에는 '불안한 마음과 싸우지 않는 법' 6월 15일과 22일에는 '나만 불행한 것처럼 느껴질 때'를 주제로 한다.

7월에는 '자꾸 부러워지는 마음 세탁하기', 8월 '절망 끝! 좌절 세탁법' 9월 40대에 알아야 할 외로움 세탁법' 10월 '후회 없이 살기 위한 감정관리법' 11월 '나는 잘살고 있는 걸까?'를 주제로 총 24회 감정을 비워주는 40분 명상시리즈를 운영한다. '감정 세탁 명상' 강연은 무료이며, 사전신청시 다양한 혜택을 제공한다.

12월에 개최한 '감정 세탁 명상'에 참가한 박*현 씨는 "저도 모르게 감정들이 많이 쌓여있다는 걸 알게 되었고 분노와 화가 조금씩 사라지는 느낌이었다."고 소감을 남겼다.

또 김*연 씨는 "온라인으로 명상은 처음인데 신선했다. 40분 수업이 짧게 느껴지고 유익한 시간이었다", 이*형 씨는 "들으면 잘 까먹는 스타일인데 이 강연은 기억에 남는다. 다른 명상시리즈도 들어보고 싶다"고 말했다.

단월드 관계자는 "옷이 더러워지면 빨래를 하듯 마음도 주기적으로 관심이 필요하고 감정을 세탁할 필요가 있다"며 "분노, 무기력증, 공허함을 느끼거나 상처받았을 때, 부정적인 생각이나 후회를 하거나 마음이 허할 때 브레인명상을 하여 긍정적인 마인드로 전환할 수 있도록 이번 강연을 마련했다”고 말했다.

감정 세탁 명상 강연에 관한 자세한 내용은 단월드 홈페이지를 참조하면 된다.