“인생이라는 시간은 선택의 연속입니다. 근심 걱정하는 시간, 기쁘고 즐거운 시간, 스트레스를 주고받는 시간. 이 모든 것이 나의 선택입니다. 우리는 스스로를 기쁘고 즐겁게 할 책임과 권리가 있습니다.”

코로나 우울과 새롭게 전개될 포스트 코로나에 대한 불안함을 겪는 상황에서 더욱 중요해진 것은 멘탈관리이다. 힐링명상 유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’은 지난 25일 ‘스스로 멘탈을 강하게 만드는 명상메시지’를 등재했다. 이번 명상 메시지는 눈을 감고 자기 자신에게 들려주면 힘이 나고 힐링이 되는 이야기이다.

“자신의 일이 아무리 사소할지라도 내가 선택한 것이고, 기쁘게 몰두할 수 있다면 그 삶은 아름답습니다. 내가 선택한 일에 몰두한 순간 우리는 깊은 명상상태에서 자신의 에너지를 마음껏 발산하고 있는 것입니다.”