“만약 자신을 믿지 않는다면 세상과 인생에 대한 긍정적인 믿음을 갖는 것이 매우 어려울 것입니다. 어떻게 자기에 대한 믿음을 가질 수 있을까요? 자신에 대한 신뢰는 말과 행동의 일치에서 나옵니다.”

세상을 살아갈 때 진정으로 중요한 것은 남이 해주는 신뢰보다 자기 자신이 스스로 해주는 신뢰임을 알게 된다. 힐링명상 유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’은 지난 30일 ‘나를 신뢰하는 방법’을 주제로 짧은 영상 에세이를 등재했다.

영상에서 일지 이승헌 글로벌사이버대학교 총장은 자신을 신뢰하는 방법으로 언행일치의 훈련을 말한다. “근육 단련을 위해 운동하는 것처럼 언행일치도 매일 연습할 수 있습니다. 언행일치의 근육을 써서 우리는 마음먹은 것을 행동으로 옮길 수 있습니다. 그럴 때 나 자신에 대한 신뢰가 생깁니다.”