“이곳은 마고가든 호숫가입니다. 호흡을 편안하게 하고 물소리를 들어보세요. 눈을 편안히 하고 호수 표면에 반짝이는 햇살을 바라보세요.”

일상에서 벗어나 자연과 호흡하는 순간이 필요하다. 누구의 방해도 받지 않고 자연과 나만의 시간을 가져보면 어떨까.

명상 유튜브채널 ‘일지의 브레인명상’은 치유의 땅이라 불리는 미국 세도나의 마고가든 호숫가에서 하는 ‘물 명상’영상을 등재했다. 호수 표면에 반짝이는 햇살 속에서 완전한 쉼을 경험해보자. 우리 뇌는 생생한 상상을 경험으로 인식한다.

“대자연의 빛과 소리는 곧 에너지입니다. 그 에너지를 몸에 연결하면 절로 충전이 됩니다.” 20여 분의 영상에는 물 명상을 깊이 체험하도록 이끄는 명상 메시지가 담겨 있다.