이제 명상은 우리의 일상에 자리 잡았고 많은 사람이 하루에 잠시나모 명상을 하고자 한다. 그런데 왜 우리는 명상을 해야할까?

“명상을 하는 이유는 자기와 하나 되기 위한 것입니다. 그때 뇌를 100% 쓸 수 있습니다. 최고의 명상은 자기하고 노는 것입니다. 자기하고 잘 놀지 못하는 사람은 남하고도 잘 놀 수가 없습니다.”

국내 대표 명상 유튜브채널 ‘일지의 브레인명상’은 명상을 통해 자기와 만나는 법을 제시한 ‘명상을 하는 이유’영상을 등재했다. 일지 이승헌 글로벌사이버대학교 총장이 2012년 9월 미국 세도나 강연 중 일부를 발췌한 2분 50여 초의 영상 속에는 명상을 하는 이유와 방향이 담겨있다.

이승헌 총장은 “자기와 하나가 된 상태는 어떤 부정적인 생각도 감정도 없는 100%의 긍정상태이다. 우리가 단 하루를 살아도 그렇게 살아봐야 하지 않겠는가”라며 “자기 안에 숨어있는 애플리케이션을 작동하라. 그리고 자기와의 만남을 통해서 긍정 100%로 만들라.”고 제시한다.