우리는 수많은 감정 속에서 살아간다. 감정의 노예가 아니라 감정의 주인으로서 부정적인 감정을 힐링하는 법은 무엇일까?
“우리의 감정들은 다 에너지입니다. 감정에 지배당하지 않는 자유로운 자신을 찾고 사항하기 위해 우리는 호흡과 명상을 하는 것입니다.”

국내 대표 명상 유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’은 지난 16일 ‘부정적인 감정을 힐링하는 명상가이드’영상을 등재했다. 이승헌 총장은 아름다운 선율의 ‘넬라판타지아’ 노래 속에서 자신의 호흡에 집중해 단순히 숨을 들이마시고 내쉬는 것만으로 평안함을 되찾고 감정의 주인으로서 선택하는 법을 제시한다.

“어떠한 순간에도 자기 자신을 믿고 꿈과 희망을 선택하십시오. 미래가 밝기 때문에 꿈과 희망을 갖는 것이 아니라 꿈과 희망을 선택함으로 우리의 미래가 창조되는 것입니다. 주위의 에너지를 변화시키는 창조의 주체가 되어보기 바랍니다. 그 시작은 선택입니다.”