“묵언하심(黙言下心), 말을 삼가며 조용한 가운데 겸손한 마음을 가지면 그때부터 자신이 보이기 시작합니다. 일을 할 때는 물이 강하게 흐르듯이 하고 마음공부를 할 때는 잔잔한 호수처럼 조용히 자기를 비춰보는 것입니다”

명상 유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’은 바쁜 일상과 쏟아지는 정보 속에서 자신을 잃고 살아가는 이들에게 자신을 만나고 새롭게 충전할 수 있는 영상에세이 ‘자기 자신을 찾고 다스리기’를 등재했다. (영상: https://www.youtube.com/watch?v=_SpDLlrCoYQ)

명상가 일지 이승헌 총장(글로벌사이버대학교)은 손빨래하듯 내면에 있는 쓰레기를 다 건져내고 자연과의 일체감을 느끼며 새롭게 생명력을 회복하는 명상에 대해 이야기 한다.