“우리는 매일 아침을 조건 없이 선물로 받습니다. 매일 아침을 축복으로 맞이할 수 있다면 여러분의 뇌는 좋은 뇌입니다. 좋은 뇌가 되고 싶습니까? 우리 뇌를 깨어나게 하는 방법이 있습니다.”

국내 대표적인 명상 유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’은 우리의 뇌를 ‘좋은 뇌’로 만드는 법에 대해 영상에세이를 전한다. 일지 이승헌 총장은 작은 일에도 기쁨과 행복을 느끼고 자신을 사랑하고 몸과 마음을 조절하며 스스로 행복을 만드는 좋은 뇌를 만드는 아주 작은 변화를 이야기 한다. (영상: https://www.youtube.com/watch?v=J1Zd09UxX9U&t=85s)

매일 아침 내 안의 행복스위치를 켜보자.