"100세를 즐겁게 맞이하는 법, ‘국학기공’으로 하루를 거뜬하게"
"100세를 즐겁게 맞이하는 법, ‘국학기공’으로 하루를 거뜬하게"
  • 강나리 기자
  • heonjukk@naver.com
  • 승인 2020.12.31 11:37
  • 댓글 0
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SBS 모닝와이드, 코로나시대에도 안전하고 건강한 ‘어르신 생활체육백서’방영

코로나19 장기화로 위축된 사회분위기 속에서도 활기하게 면역력 증강에 도움이 되는 생활체육으로 삶의 질을 높이는 어르신들이 있다. 시사정보프로그램 SBS 모닝와이드는 31일 코로나시대에도 안전하고 건강하게 생활체육 국학기공으로 하루를 힘차게 시작하는 어르신들을 조명한 ‘어르신 생활체육백서’를 방영했다.

SBS 모닝와이드는 31일 코로나 시대에도 안전하고 건강한 '어르신 생활체육백서'로 국학기공을 소개했다. [사진=SBS 방송 영상 갈무리]
SBS 모닝와이드는 31일 코로나 시대에도 안전하고 건강한 '어르신 생활체육백서'로 국학기공을 소개했다. [사진=SBS 방송 영상 갈무리]

리포터는 국학기공이 삼국시대 신라 화랑, 고구려 조의선인, 백제 문무도 등 인재양성을 위해 행해진 우리 민족의 전통심신단련법을 현대화한 생활체육이라고 소개했고 누구나 쉽게 따라할 수 있는 국학기공의 기초자세를 배웠다.

이진희(42) 국학기공강사의 지도로 기마자세에서 말을 타듯 흥을 돋우며 아랫배치기(단전치기)로 복부와 허벅지 근육을 단련하고, 전신두드리기 체조와 배꼽힐링으로 개운하게 몸을 깨웠다.

스포츠의학과 조성연 전문의가 국학기공 기초자세인 아랫배치기(단전치기)의 효과를 이야기했다. [사진=SBS 방송 영상 갈무리]
스포츠의학과 조성연 전문의가 국학기공 기초자세인 아랫배치기(단전치기)의 효과를 이야기했다. [사진=SBS 방송 영상 갈무리]

조성연 스포츠의학과 전문의는 “국학기공의 기초자세 중 하나인 아랫배치기를 하게 되면 장 주변을 감싸고 있는 근육을 자극해 장이 더 활발하게 운동할 수 있게 되어서 변비라든가 소화불량 등의 여러 장 질환을 개선하는데 도움을 줄 수 있다.”고 밝혔다.

국학기공 경력 13년차 이영자(80) 어르신은 “나만큼 건강한 사람이 잘 없다. (국학기공을 하고) 집에 가면 잠도 잘 오고 밥맛도 있다.”며 건강비법을 소개했다.

부드러우면서도 역동적인 동작으로 시간과 장소를 불문하고 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 생활체육 국학기공을 배울 수 있는 기회가 새해에도 계속된다. SBS 모닝와이드에서는 오는 1월 7일과 14일 오전 8시에 방영한다.

80대에도 국학기공으로 건강과 활력을 충전하는 이영자 어르신. [사진=SBS 방송 영상 갈무리]
80대에도 국학기공으로 건강과 활력을 충전하는 이영자 어르신. [사진=SBS 방송 영상 갈무리]

생활체육 국학기공을 보급하는 사단법인 대한국학기공협회(회장 권기선)는 언택트 시대에도 활용 가능한 어르신 건강증진 동영상 콘텐츠를 제작해 홈페이지(http://www.sportskigong.org)와 유튜브를 통해 전한다. 해당 사업은 문화체육관광부와 국민체육진흥공단이 후원한다.

대한국학기공협회는 SBS 모닝와이드 국학기공 영상을 보고 따라하는 인증사진을 보내면 국학기공 마크가 새겨진 마스크 선물을 증정하는 이벤트를 진행 중이다.

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