망종(芒種)에는 국산 보리로 건강 챙겨요
망종(芒種)에는 국산 보리로 건강 챙겨요
  • 김경아 기자
  • abzeus@nate.com
  • 승인 2020.06.05 17:30
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농촌진흥청, 국산 보리 품종과 건강기능성 소개

6월 5일은 ‘보리타작하는 날’로 알려진 망종(芒種)이다.

농촌진흥청(청장 김경규)은 망종을 맞아 국산 보리의 품종과 건강기능성을 소개했다. ‘망종’은 여름의 세 번째 절기로 보리 베기와 모내기에 알맞은 때로 알려져 있으며, 이때가 지나면 보리가 더 이상 익지도 않고 바람에 쓰러지는 경우도 많아 ‘보리는 망종 전에 베라’는 속담이 있다.

보리에는 성인병 및 암 예방에 좋은 베타글루칸, 식이섬유, 비타민B, 기능성 아미노산 GABA 등이 많이 들어있다. 보리에 포함되어 있는 다당류인 아라비노자일란(arabinoxylan)은 암 예방과 혈당 감소, 면역 증가 효과가 있으며, 베타글루칸은 콜레스테롤 감소와 장염ㆍ대장암 억제 효과가 뛰어나다.

농촌진흥청이 개발한 보리로는 쌀보리 품종 ‘누리찰’, ‘흑보찰’, ‘보석찰’, ‘흑누리’와 겉보리 품종 ‘흑다향’ 등이 있다. 쌀보리는 주로 취반이나 가공용으로, 겉보리는 주로 엿기름이나 보리차로 이용된다.

쌀보리 '누리찰' [사진=농촌진흥청]
쌀보리 '누리찰' [사진=농촌진흥청]

‘누리찰’은 둥근 찰성 쌀보리로 밥을 지었을 때 흡수율과 퍼짐성이 좋으며 식감이 부드럽다. ‘흑보찰’은 검정색 찰성 쌀보리로 항산화 효과가 우수한 안토시아닌과 폴리페놀 물질이 풍부하다. ‘보석찰’은 자색(赭色) 찰성 쌀보리로 안토시아닌 함량이 높고 찰기가 있으며, 밥맛이 부드러워 혼반용으로 적합하다.

‘흑누리’는 검정색 메성 쌀보리로 안토시아닌 함량이 높고 가공특성이 좋아 기능성 빵, 커피, 국수 등 다양한 가공 제품에 활용되고 있다.

겉보리 ‘흑다향’은 폴리페놀이 풍부해 기능성 보리차용으로 좋으며, 새싹으로 길렀을 때 간 기능 개선에 좋은 폴리코사놀과 사포나린이 많이 생성돼 새싹보리용으로 많이 이용되고 있다.

검정색 겉보리 '흑다향' [사진=농촌진흥청]
검정색 겉보리 '흑다향' [사진=농촌진흥청]

가정에서 만들어 먹을 수 있는 보리 음식에는 보리콩범벅, 보리열무지짐, 보리밥장떡, 보리빈대떡 등이 있다. 자세한 요리 방법은  농촌진흥청 농사로(http://www.nongsaro.go.kr/) 농사로 누리집에 접속하여 메뉴의 [생활문화]-[음식]-[이달의 음식]을 선택 후 해당 월을 ’6월‘로 설정하여 검색에서 확인할 수 있다.

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