통일 삼불(三不) 해결
박정배 시인
성대(聲帶) 수술을 한
애완견 4백만 마리 시대
개성이 강한 사람은 참 잔인하다
불안 불신 불행
삼불(三不) 시대가 낳은
우리 사회의 자화상
삼불 시대 통일 담론
사람과 소통은 잘 될까
인성(人性)이 메말라 가는 우리 사회
행복 호르몬 세로토닌(Serotonin)이 부족한 우리 사회
사람들은 외로움에 떨고 있다
우울증을 달래려
프로작(Prozac) 항우울제를 먹는다
프로작을 장기 복용하면
부작용이 생긴다는 거 왜 모르나
자연치유력으로 세로토닌을 만들자
장운동으로 몸과 마음을 풀고
호흡 수련으로 하늘을 느끼고
명상을 통해 내면에 잠들어 있는 행복을 깨우자
한바탕 웃음으로
남북대결도 날려 버리자
* 세로토닌(Serotonin)은 뇌간에서 분비되는 신경전달물질인데 대부분 장점막에서 만들어 진다. 이 물질은 행복호르몬이라고 하는데 행복감과 안정감을 준다. 장운동과 명문호흡 수련 등을 하면 뇌간에서부터 복부까지 연결된 미주신경이 자극되어 세로토닌이 생성되는 데 도움을 준다.