유난히 길고 피곤한 월요일이 돌아왔다. 주말동안 늦잠과 과식 그리고 바깥 나들이로 인해 흐트러진 생체리듬을 회복하기 위한 무언가가 필요하다.

실제로 새로운 한 주를 시작해야 한다는 심리적 긴장감으로 스트레스성 두통이 생기거나 우울감을 느낄 정도로 '월요병'은 많은 직장인들을 괴롭힌다.

이럴 땐 자연치유 힐링명상사이트 체인지TV(www.changetv.kr)의 '오늘의 멘탈헬스 체조'를 배워보자. 앉은 자리에서 5분 가량 따라하다 보면, 온 몸의 혈액순환이 좋아지고 머리가 맑아진다. 

이외에도 체인지TV에는 두통, 정력 강화, 손발 저림, 어깨결림, 변비, 고혈압 등 다양한 증상에 도움이 되는 '멘탈헬스 체조'를 배워볼 수 있다.

글. 전은애 기자 hspmaker@gmail.com