어르신들에게 찾아오기 쉬운 질환 중 또 한 가지는고혈압이다.

고혈압에 대해 간단히 요약하면 혈압은 심장에서 밀어내는 혈액량이 많거나, 동맥의 직경이 작을수록 올라간다.

결과적으로 이 두 가지 요소에 많은 변수들이 작용하여 혈압을 결정하는 것이다. 정상 혈압은 수축기 혈압은 130mmHg, 이완기 혈압은 85mmHg 로 보며, 수축기 혈압이라 하면 심장이 수축할 때 동맥이 받는 가장 높은 혈압을 말하며, 이완기 혈압이라 하면 심장이 다음번 수축을 위해 폐로부터 산소를 가득 포함하고 있는 피를 다시 심장 속으로 빨아들이는 심장의 이완기 압력을 뜻한다. 다시 말해서 이완기 혈압이란 심장의 수축과 수축 사이의 휴식기 혈압이라 생각하면 된다. 고혈압이라 함은 수축기 혈압이 140이상이거나 이완기 혈압이 90이상으로 지속되는 것을 고혈압이라고 분류한다.

손바닥과 발바닥을 자극해주면 고혈압 치료에 탁월한 효과가 있다
손바닥을 자극할 때는 특히 장심 정반대편 손등 부위를 자극해 준다. 발바닥은 주먹을 쥐고 두드리거나 끝이 둥그런 지압봉으로 꾹꾹 눌러 준다. 시간이 날 때 마다 틈틈이 하루 10분 정도 해 준다.

손바닥, 발바닥은 호흡계와 순환계, 각 내장기관과 통하고 있다. 따라서 많이 만져주고 두드려서 자극해 주면 혈액순환이 좋아지고 머리가 맑아져 고혈압, 저혈압에 매우 효과적이다.