2018년 1월 황영미 씨가 단월드 신마산센터를 찾을 때 그는 허리디스크가 심해 잘 걷지 못했다. 오래 전부터 허리가 좋지 않아 병원에 다녔지만, 낫지 않았다. 신마산센터 류희선 원장은 정확한 상태를 알아보기 위해 영미 씨를 차에 태워 부산에 있는 정형외과병원에 함께 갔다. 병원에서는 수술할 필요 없다고 했다. 진료 후 영미 씨는 그 의사가 출간한 책을 보고 척추 뼈가 아니라 근육이 문제라는 것을 알았다. 이때부터 영미 씨는 굳어있는 장을 풀고 허리근육을 강화하는 훈련이 시작되었다.류희선 원장은 냉증으로 장이 굳으면 허리에 문제가
“2020년 자신의 소원, 희망, 비전이 이루어진 모습을 그대로 뇌 속에 영상으로 그립니다. 기원이 아니라 뇌에 새기는 것입니다.”한 해가 시작되면 많은 이들이 자기계발, 경제계획 등 올해 해내고 싶은 소원과 목표를 세운다. 그중 가장 많은 것이 건강한 습관 만들기. 하지만 생각에 그치거나 작심삼일이 되기 십상이다. 어떻게 하면 새해 소망을 꾸준히 이루어 나갈 수 있을까?지난 14일 브레인명상으로 건강과 함께 미리 소망을 이룬 환희심을 느끼며 환한 웃음으로 한 해를 시작하는 사람들을 만났다. 서울 동작구 사당동에 위치한 단월드 이수
끝이 안 보이던 기나긴 무더위를 견뎠는데 벌써 두꺼운 패딩 점퍼를 꺼내 입을 만큼 추위가 빠르게 다가왔다. 최근 갑자기 쌀쌀해진 날씨에 허리 통증을 호소하는 이들이 많아졌다. 현대인의 80%가 한 번은 경험하는 질환으로 알려진 허리 통증은 겨울철에 더욱 극성을 보이는데 기온이 떨어지면 척추를 둘러싼 근육과 인대가 경직되어 뼈와 신경조직을 압박하기 때문이다.통증이라고 하는 것은 우리 몸이 우리에게 무엇인가 이상이 있으니 상황이 악화되지 않도록 피할 수 있는 방법을 마련해보자는 착한 경고이다. 하지만 허리의 경우 한번 통증이 생기면 만
요통을 앓는 사람이 늘고 있다. 허리디스크는 주로 노화가 원인인데, 최근에는 20~30대 젊은 층에도 급증하고 있다.건강보험 빅데이터 등을 활용해 한국인의 질병부담을 연구한 결과, 한국인들이 가장 크게 질병부담을 가지는 질환은 당뇨였으며, 요통, 만성폐쇄성 폐질환(COPD), 허혈성 심장질환, 허혈성 뇌졸중 순으로 질병에 부담을 가지고 있었다. 질병부담은
대한민국 국민의 10명 중 8명은 허리통증으로 고통받고 있다. 이는 척추 사이에 자리 잡혀 있는 디스크(추간판)이 약해짐으로 인해 충격을 완화하는 작용이 줄어들어 통증과 감각에 문제를 일으키게 된다.허리디스크는 주로 노화가 원인인데, 최근에는 20~30대 젊은 층에도 급증하고 있다. 요즘은 스마트폰이나 컴퓨터 기기들이 보급되면서 오랜 시간 잘못된 자세로 있
처음 신승한씨(43)를 만났을 때, 허리 디스크를 앓았던 사람이라고 생각할 수 없게 환한 미소와 건강함을 자아내며 반갑게 맞이해 주었다. 그는 처음 뛰어든 철강사업이 크게 성공해서 국내에서 인정할 정도로 키워갔다. 그러던 어느 날, 갑자기 등 쪽 날개 뼈가 담이 걸린 듯 통증이 있더니 오른팔 끝까지 통증이 번지기 시작했다. 나중에는 오른팔을 들 수 없을 정
뜨거운 더위와 일상의 탈출을 위해 휴가를 다녀오지만, 많은 인파에 시달리고 생활리듬이 깨져 본 뜻 그대로의 휴가가 아니라 고행이 되는 경우가 적지 않다.‘마음가출증후군’, 혹은 ‘바캉스 증후군’은 휴가 후 피로가 풀리지 않거나 의욕과 입맛이 없어지고 불면증이나 누적된 피로로 인해 스트레스가 더욱 심해지면서 모든 것을 팽개친 채 사라지고 싶어지는 증상이다.