전 세계 국학기공인의 축제인 ‘제10회 천안 생활체육 국제국학기공대회’ 국내부 경기가 지난 7일 충남 천안 국학원 대강당에서 열린 가운데 경기도 부천 창영초등학교 동아리 ‘창영 어벤져스’팀이 19세이하부 우승을 차지했다.24명 학생들이 무대에서 서로 공명하며 호흡과 동작을 일치해 물처럼 유연하면서도 호랑이처럼 강인한 기상을 펼쳤다. 특히, 충분한 내기 축적이 되어야만 가능하다는 한발로 중심서기인 ‘일중세(一中세)’자세를 전원이 일치된 동작으로 펼쳐 기공의 핵심인 상허하실에 충실했다는 평가를 받았다.대한국학기공협회 최정임 부회장(인천
혼자 사는 직장인 L씨는 한낮 무더워진 날씨를 생각하면서 홑겹의 여름 이불을 펼쳤다. 그리고는 새벽녘에 쌀쌀함이 느껴져 잠을 설쳤다. 재치기가 나오고 약한 비염 증상도 겪는다.최근 낮에는 25~27도 안팎의 날씨에 밤사이에는 기온이 큰 폭으로 하강해 일교차가 크게 나타나고 있다. 이런 시기는 인체가 날씨에 적응하는데 더 많은 에너지가 필요하게 되면서 생체리듬이 균형을 잃고 면역력이 저하될 수 있다.이때 면역력이 저하된 틈을 타 감기 바이러스가 침투를 할 수 있으니, 건강관리에 각별히 신경을 써야 한다. 이번에는 우리 몸의 생체리듬을
명상 전문기업 단월드는 회원과 그 가족, 지인을 대상으로 5월 14일 뇌교육 기반 호흡운기 온라인 공개강연회를 개최했다.호흡운기는 선도 수행법인 단전호흡을 현대인의 스타일에 맞춰 구성하여, 쉽게 할 수 있으면서 깊은 체험이 가능하게 한 명상법으로 글로벌사이버대학교 이승헌 총장이 저서 “운기단법”에 소개한 5단계 호흡법의 체험과정으로 구성되었다.호흡운기는 선도수련과 뇌과학을 결합한 자기조절법인 뇌교육을 기반으로 자세, 호흡, 에너지를 동시에 조절하여 초보자도 단전호흡을 깊이 체험할 수 있다. 또한 몸의 에너지 흐름을 원활하게 하는 자
전통스포츠 국학기공으로 심신건강을 수양하는 공직자들의 건강축제가 열렸다. 제18회 중앙행정기관 국학기공동호인대회가 지난 14일 오전 11시 서울지방경찰청 대강당에서 열렸다. 올해 대회는 인사혁신처가 주최하고 보건복지부가 주관했으며 사단법인 대한국학기공협회에서 후원했다.이 자리에는 지난 1년 간 중앙부처 곳곳에서 체력과 심력, 뇌력을 단련하고 향상시킨 교육부, 국토교통부, 보건복지부, 감사원, 해양수산부, 청와대 등 20개 기관의 동호회에서 170여 명의 선수들이 출전해 기량을 겨뤘다.대회는 인천광역시 부광중학교국학기공동호회와 전문
직장인 K씨는 최근 들어 목, 어깨, 허리 관절이 심하게 아프다. 장마전선에 들어서면서 “내 몸은 일기예보”라고 대수롭지 않게 넘겼지만 오후만 되면 녹초가 되고 업무에도 집중력도 현저히 떨어졌다.장마철에는 기압이 낮고 습도가 높기 때문에 관절 내부의 압력이 높아지면서 관절 내 조직이 팽창하게 되고, 신경을 자극해서 통증이 발생한다. 특히 장마철 냉방을 할 경우 통증을 더욱 악화시킬 수 있다. 에어컨에 장시간 노출되면 혈관은 체온을 유지하기 위해 수축되고 경직된다. 이때 혈액순환의 장애가 생기면서 등, 어깨, 목 부위 근육이 뭉치고
혼자 사는 자취생 M군은 한낮 무더워진 날씨를 생각하면서 솜이불과 전기 매트를 정리하고 여름 이불을 꺼냈다. 그리고는 밤새 추위에 시달리며 잠을 설쳤다. 다시 전기매트와 솜이불을 꺼내야 할지 고민이다. 최근 낮에는 한여름을 방불케 하는 여름 패션이 곳곳에 눈에 띈다. 그러나 밤에는 아직까지 보일러를 틀어야 하는 쌀쌀한 날씨이다.최근 낮에는 20도 안팎의 초여름 날씨에 밤사이에는 기온이 큰 폭으로 하강해 일교차가 크게 나타나고 있다. 이런 시기는 날씨에 적응하는데 더 많은 에너지가 필요하게 되며 생체리듬의 균형을 잃고 면역력이 저하될
"민주가 벤자민학교에 입학하고 가장 많이 바뀐 거요? 자기 생활을 스스로 책임지는 것이에요. 그전에는 숙제나 생활에 대해 체크를 했었는데, 요즘은 자신의 24시간 동안 뭐할지 완전히 알아서 해요. 학교에서 수업을 받지 않으니 처음엔 마음속에 불안함이 조금 있었는데, 지금은 아주 믿고 있죠."강명옥 씨는 장녀 김민주 양을 생각하며 흐뭇한 미소를 지었다.