“피곤해!”를 입에 달고 사는 정과장. 최근 중요한 프로젝트를 끝내고 충분한 휴식을 취했는데도 피로감이 가시질 않는다. 더 쉬어주어야 하는 것일까.만성피로를 개선하는 방법은 하나로 정리하기 어렵다. 만성피로는 다른 질병처럼 어떤 검사 수치를 가지고 진단할 수 있는 질병이 아니라 일상적인 활동을 함에 있어서 기운이 없고 무기력감을 느끼는 주관적인 증상으로 판단하기 때문에 대부분 휴식을 취하는 것을 최선의 방법으로 생각한다.‘피로’의 정의는 일반적으로 ‘일상적인 활동을 수행할 수 없을 정도로 전반적으로 기운이 없는 상태’로 정의한다.
TV를 켜면 여기저기 먹방, 쿡방 등 식욕을 자극하는 콘텐츠가 급증하고 있다. 최근 한 개그우먼이 말한 음식에 관한 명언까지 화제가 되고, 유튜브에서는 외국인들의 한국 음식 소개 방송이 인기를 끌면서 ‘먹방’이 한류콘텐츠로 급부상하고 있다. 하지만 먹방에서 인기 있는 음식일수록 고열량, 고지방이 많아 미디어의 영향을 크게 받는 20~40대 젊은 연령층의 복부비만이 빠르게 증가하는 데 일조하고 있다. 세계적으로 헬스푸드로 정평이 난 한식이 주식인 만큼 서구 국가에 비해 대한민국 성인 비만율은 낮은 수준이지만, 패스트푸드와 서구화된 퓨
국민생활체육 전국국학기공연합회(회장 권영주)가 시행하는 ‘2014 행복한 학교 만들기 국학기공 기공동아리’가 활발히 운영되고 있다. 경기도 수원시 권선구에 위치한 서호중학교 문화체험실. 20명 남짓의 학생들이 곽계화(경기도 국학기공연합회 소속) 국학기공 전문지도강사의 지도 아래 국학기공 수업을 받는다. 곽계화 강사는 "학생들이 처음 접하는 국학기공 교실인
선풍 신현욱 일지아트홀관장(풍류도 대표)가 내면의 리듬을 깨우는 사운드테라피 '얼씨구나 율려힐링' 7집 음반을 냈다. 율려힐링은 몸 안의 리듬을 깨워 자신의 내면과 만나는 역동적인 명상법. 음악에 맞춰 움직이다 보면 부정적인 생각과 감정이 풀어지고 마음에 새로운 기쁨과 행복의 에너지가 충전된다.얼씨구나 율려힐링은 1. 두르려라 둥둥 단전두드리기, 2.