한창 봄꽃이 피어나는 계절이 돌아왔다. 그러나 코로나19로 인해 정부는 22일 ‘15일간 강력한 사회적 거리두기’를 위해 외출을 자제하고 최대한 집 안에 머물 것을 간곡히 당부했다.코로나19 국면이 장기화되면서 정부와 문화계 등도 ‘집콕’을 해야만 하는 국민의 마음을 치유하기 위한 ‘관객 없는 문화공연’, ‘치유영상’ 등을 여러 콘텐츠를 제공하고 있다. 그런 가운데 국내 명상전문기업인 단월드도 누리집을 통해 온 국민 면역력 관리를 위해 실시간 브레인명상 콘텐츠를 24시간 제공하고 있어, 자신이 원하는 시간에 손쉽게 건강관리를 할 수
오래 사는 것은 모든 사람들이 바라는 바이지만, 단순히 수명이 긴 상태가 아니라 젊게 사는 것이 중요하다. 그래서 노화가 시작되는 중년 이후부터는 회춘을 목표로 건강을 관리해야 한다. 우리 몸의 성호르몬은 남성의 경우 40대부터 감소하게 시작하고, 여성의 경우 폐경을 맞는 50대부터 급감한다. 그래서 남성은 10년 빨리 여성화된다. 남성이 나이 들면 눈물이
단월드 경복궁센터 김유경 원장이 음주로 피로해진 간을 건강하게 하는 '발끝 부딪치기' 기체조와 '뇌파진동 명상법'을 제안했다.'발끝 부딪치기'는 간의 피로를 풀어주고 기력을 좋아지게 하는 기체조이다. 고관절을 이완시키고 허벅지 안쪽 간경락을 자극해 간의 독소를 빼주는 효과가 있다. 하다 보면 자연스럽게 아랫배 힘이 들어가 기력이 좋아진다.뇌파진동
연말에는 밀려드는 동창 송년회에 직장 회식 등으로 매일 야근(夜勤)이 아닌 '야주(夜酒)'하는 날이 많아지게 된다. 집단의 유대관계를 중시하는 한국 특유의 술문화 때문에 함께 2차・3차까지 가다 보면 나보다 더 지치는 건 내 몸 안 '간'이다.술을 마시면 알코올은 구강에서부터 대장에 이르기까지 점막을 통해 흡수된다. 위장에서 20% 정도