우리나라에서는 목디스크(경추간판장애)로 병의원을 찾는 환자 연간 96만명에 달한다.국민건강보험공단(이사장 김용익)이 2014년부터 2018년까지 최근 5년간의 건강보험 진료데이터를 활용하여 4월 14일 발표한 근골격계 질환인 ‘경추간판장애’의 건강보험 진료현황을 보면 최근 5년 동안 건강보험 가입자 중 목디스크 환자수는 2014년 871,133명에서 2018년 958,907명으로 2014년 대비 10.1%(연평균 2.4%) 증가하였다. 성별로는 남성은 2014년 379,203명에서 2018년 430,921명으로 13.6%(연평균 3

손발이 저리면 매우 신경 쓰인다. 뭔가 큰 병이 아닌지 걱정이 되기도 한다. 손발 저림은 대개 말초신경계의 병과 관련이 있다. 말초신경 가운데 감각 신경에 병이 났을 경우에는 손발이 저리거나 통증이 오며 감각이 둔해진다. 그러므로 손발이 저리는 현상이 지속된다면 병원 진료를 받아보는 것이 좋다.질환이 없는데도 손발이 저린다면 기혈 순환을 좋게 하는 운동을 해보자. 손발이 저리는 큰 원인은 손발에 기혈의 흐름이 원활하지 못해 탁한 기운이 쌓이고 신경 말초 부분까지 기혈이 충분히 공급되지 않기 때문일 수 있다. 기를 신경 말초 부분까지

한민족 고유의 선도(仙道)문화에서 진정한 건강에 대한 해답을 찾는 (재)선도문화진흥회 이사장 만월 도전은 2020년 열아홉 번째 전국순회강연회를 코로나19 사태로 온라인으로 선도문화 체험 강연으로 연다. 올해의 강연 주제는 “다 건강하여라”이다.그동안 사회관계망(SNS)을 통해 꾸준하게 대중과 소통해온 만월 도전은 유튜브 채널 ‘만월의 명상여행’에서 오는 25일(토) 오후 2시 온라인 선도문화 체험 강연을 한다.이번 온라인 선도문화 체험강연을 앞두고 만월 도전은 “진정한 건강은 몸과 마음 그리고 우리의 영혼까지 모두 밝고 가벼워졌을

식품의약품안전처(처장 이의경)는 신속한 코로나19 치료제ㆍ백신을 개발하고, 국민의 치료기회의 확대를 위해 '고강도 신속 제품화 촉진 프로그램'(고(GO)·신속 프로그램)을 마련ㆍ운영한다.이번 프로그램은 코로나19 치료제ㆍ백신 개발을 앞당겨 국민의 일상을 하루빨리 회복하는 것과 국제적으로 치열하게 이루어지는 치료제와 백신의 개발 생산 경쟁에서 국가 경쟁력을 확보하기 위해 마련되었다.‘고(Go)·신속프로그램’은 연구개발ㆍ임상승인ㆍ허가심사ㆍ정보공유ㆍ국제공조에 대한 차별화된 지원전략으로 제품의 효과와 안전성은 확보하면서 각

우리가 맞는 하루의 시작은 0시 자정이다. 우리 선조는 자시(밤 11시~1시)를 시작으로 했다. 젊은 시절 흔히 우리는 잠드는 순간을 하루의 나머지 정도로 여기고 만다. 중년이 넘어가면서 수면장애를 겪는 일이 많아지면 비로소 충전할 수 있는 잠의 소중함을 깨닫는다.획기적으로 효과 있는 약을 복용하는 것보다 매일 회복하고 충전하는 것이 면역력을 높인다는 것을 우리는 알고 있다. 우리 몸이 갖고 있는 면역력은 어떤 항생물질보다도 뛰어난 힘을 가졌다.수면건강학 전문가 사토 도미오는 그의 저서 ‘잠의 즐거움’에서 “잠을 자는 것은 게으름을

코로나19 확산방지를 위한 ‘사회적 거리두기’로 우리 삶은 큰 변화를 겪고 있다. 경제적 활동 위축으로 큰 고통을 겪고 있는 분들도 있지만, 한편으로는 쉼 없이 달려오다 잠시 쉼표를 찍고 자신을 점검하는 시간이 되기도 하고, 외부로 향해있던 시선을 내면으로 돌려 자신에게 일어나는 소소한 행복과 감정들을 여유롭게 경험할 수 있는 의미 있는 시간이 되기도 한다. 그러나 타인과의 교류 속에서 욕구를 충족하고 배움을 경험하며 살아가는 우리에게 사회적 활동이 디지털에 제한되면, 외로움과 고립에 처할 수 있고, 몸과 마음에 다양한 문제를 발생

아기상어 캐릭터와 노래를 활용한 코로나19 예방수칙 영상으로 어린이집이나 가정 등에서 아이들이 쉽고 재미있게 손 씻기와 기침 예절 등을 배울 수 있게 되었다. 보건복지부(장관 박능후)는 아기상어 캐릭터로 유명한 핑크퐁과 함께 영유아 대상으로 손 씻기와 기침 예절 등 코로나19 예방 수칙을 쉽고 재미있게 알리기 위한 영상을 제작하여 4월 10일(금)에 유튜브를 통해 송출했다고 밝혔다.이 영상은 아이사랑포털(www.childcare.go.kr) 및 ‘핑크퐁’ 공식 유튜브 채널(한글 :https://youtu.be/6LQs8fHaCgI

농촌진흥청(청장 김경규)은 봄을 맞아 달콤한 향기와 화려한 색으로 눈ㆍ코ㆍ입을 즐겁게 해주는 ‘식용 꽃’의 종류와 특성, 이용할 때 주의할 점을 소개했다.꽃은 세계적으로 오랜 역사를 거쳐 식용으로 활용되어왔으며, 우리나라에서는 전통적으로 유채꽃, 진달래꽃, 동백꽃 등을 즐겨 먹었다. 많이 알려진 식용 꽃으로는 한련화, 베고니아, 팬지, 장미, 데이지, 금잔화 등이 있는데, 식용 꽃은 품종에 따라 맛과 향, 색이 다르므로 요리에 맞춰 골라 사용한다.식용 꽃은 나른한 봄철 면역력을 높이고 체력을 보강하는 데 도움이 되며, 식용 꽃에는

코로나19사태 속에서도 봄은 찾아왔다. 봄철을 맞아 피로감과 졸음이 몰려오고 식욕부진과 소화불량 때로 현기증을 겪는 것은 춘곤증 때문이다. 이 춘곤증은 신체의 일시적 환경부적응증으로, 비타민 B1, C, 무기질이 많고 쌉사름하게 입맛을 돋우는 음식을 섭취하는 것이 좋다.농촌진흥청은 춘곤증을 이겨내고 활력을 돋우는 제철약초로 더덕과 쑥, 갯기름나물을 추천했다.더덕은 뿌리에 혹이 더덕더덕 붙어있다고 이름 붙었으며, 폐와 기관지를 촉촉하게 하고 가래를 없어주고 열을 내리고 독을 풀어주는 효능을 가진 약초이다. 기침과 가래, 발열을 동반한

사람마다 맞이하는 세월은 같으나 신체나이는 제각각이다. 젊음은 건강한 생명력으로 대변된다. 이번 코로나19바이러스는 면역력이 떨어지는 노년층에 더욱 심각한 폐 손상을 야기하고 있다. ‘집콕’이 일상이 된 때일수록 몸을 움직여 건강한 생명력, 그리고 젊음과 활력을 되찾아 보자.한국 명상전문기업 단월드는 코로나19 확산이 본격화된 2월부터 누리집(http://www.dahnworld.com)을 통해 ‘온 국민 면역력관리 ON-AIR’과정을 운영하고 있다. 24시간 진행되는 프로그램 중 ‘노화를 방지하는 하체단련’편을 체험해 보았다.강사

코로나바이러스감염증19(코로나19)의 확산을 막기 위해 사회적 거리두기에 동참하는 요즘, 이로 인해 피로감을 느끼는 이들도 많아지고 있다. 지난 4월4~5일에는 많은 사람들이 야외에 나와 활동을 하기도 했다. 그러나 코로나19를 막기 위해서는 4월 19일까지 강화된 사회적 거리두기를 지켜야 한다. 사회적 거리두기를 실천하면서 스트레스를 해소하고 활력을 찾을 수 있는 방법으로 집에서 할 수 있는 명상을 소개한다.1. 웃음 명상 웃으면 뇌를 활성화하고 베타엔돌핀의 분비를 촉진하여 통증이 줄고 기분이 좋아진다. 혈액순환이 잘 되고 혈압이

식품의약품안전처(처장 이의경)는 국내 최초 인공지능(AI) 기술이 적용된 체외진단용 소프트웨어 ‘DeepDx-Prostate’를 4월 3일 허가했다.‘DeepDx-Prostate’는 전립선암 조직 이미지를 인공지능으로 학습한 소프트웨어로, 의료인의 전립선암 진단에 보조적 역할을 하는 의료기기로 국내 의료기기업체 ‘㈜딥바이오’가 개발했다.전립선암은 일반적으로 병리과 전문의가 전립선 조직을 염색한 후 현미경으로 직접 관찰‧판독하여 진단한다. ‘DeepDx-Prostate’의료기기를 활용할 경우에는 소프트웨어가 염색된 조직 이미지를 분석

식품의약품안전처(처장 이의경)는 마약류통합관리시스템으로 수집된 정보를 활용하여 의사에게 주의력결핍 과잉행동증후군(ADHD) 치료 관련 ’의료용 마약류 안전사용을 위한 도우미’ 서한을 제공할 예정이다.주의력결핍 과잉행동증후군(ADHD, Attention Deficit Hyperactivity Disorder)은 주의가 산만하고 과잉행동을 보이며, 충동성과 학습장애를 보이는 정신적 증후군이다. 발병의 정확한 원인은 현재까지 밝혀지지 않고 있으며 주로 아동기에 많이 나타난다. 증상을 치료하지 않고 방치할 경우 일부 청소년기와 성인기가 되

코로나19로 인해 바깥 활동을 자제하며 집에 머무는 시간이 많은 잠깐 멈춤의 때, 우울과 무기력을 호소하는 사람들이 늘고 있다.농촌진흥청(청장 김경규)는 코로나19 우울감을 극복할 수 있는 방안으로 주거공간을 활용한 실내 텃밭 가꾸기를 제안했다.초록식물이 주는 치유효과는 여러 사례를 통해 밝혀졌다. 국립원예특작과학원 연구결과, 텃밭 가꾸기가 식물을 기르는 재미와 수확의 기쁨 뿐 아니라 심리적 안정을 얻을 수 있다고 했다.농촌진흥청이 2015년부터 2017년까지 유아아동 자녀를 둔 부모를 대상으로 한 텃밭프로그램을 진행한 결과, 부모

현대를 살아가는 우리는 쉽게 잠들지 못한다. 수면장애를 겪는 사람도 많아 수면클리닉을 전문으로 하는 병의원도 생겨났다. ‘꿀잠’이 소원인 사람이 늘어난 것이다.며칠씩 잠을 제대로 자지 못했을 때 감기가 잘 걸리고 오래가며, 상처가 쉽게 낫지 않고 입안이 허는 구내염이나 뾰루지 등 다양한 트러블이 생기는 것을 경험한 적이 있을 것이다. 이러한 증상이 오래되면 자율신경실조증이 될 수도 있다고 전문가는 경고한다.20대 후반과 30대 초반, 매일 반복되는 일상에서 자기계발을 위해 새로운 전공과 자격취득에 열정을 쏟은 적이 있다. 직장에서

4월이 들어서도 올해는 마음껏 야외활동을 할 수 없다. 우리 모두 사회적 거리두기를 실천해야 할 때이기 때문이다. 정부는 코로나바이러스감염증19의 확산을 방지를 위해 3월22일부터 4월5일까지 ‘15일간 강력한 사회적 거리두기’를 위해 외출을 자제하고 최대한 집 안에 머물 것을 간곡히 당부했다. 확진자 증가 추세가 둔화하였지만, 아직은 마음 놓을 때가 아닌 것이다.코로나19 사태가 길어지면서 일부에서는 피로감을 보이기도 한다. 이에 정부와 의료계에서는 심리상담, 코로나19스트레스 대처방법을 통해 국민을 위로하고 있다. 또한 문화계는

식품의약품안전평가원은 채소 샐러드를 섭취할 때 세척 후에 먹어야 하는지, 유통기한은 얼마나 되는지의 확인이 필요하며, 구입 즉시 바로 먹지 않는 경우에는 반드시 냉장 보관해야 한다고 밝혔다.식품의약품안전평가원은 서울ㆍ경기지역의 20~40대 일반인 118명을 대상으로 ▲샐러드제품 구매 이유 ▲구매 장소 ▲세척문구 확인 여부 ▲구매 후 섭취시기 및 보관방법에 대해 조사했다. 이번 발표는 최근 건강에 대한 관심과 1인 가구 증가로 가정간편식인 샐러드의 소비가 늘어남에 따라 샐러드에 대한 소비자 취급현황과 안전성을 조사한 결과이다. 샐러드

코로나19 사태가 지속되면서 면역증진과 특히 호흡기 질환에 좋은 음식, 약용식물 등에 관한 관심도 커지고 있다.서울특별시보건환경연구원은 30일 다수의 논문 등을 통해 면역증진과 호흡기질환의 회복과 예방에 효능이 있다고 확인된 12가지 약용식물 조사결과를 발표했다.감초는 폐를 촉촉하게 하고 담을 제거하는 효과가 있으며, 열기를 풀어주고 해독기능과 면역기능 강화작용을 한다. 박하는 인후염증을 가라앉히고 통증을 진정시키며 풍열의 독을 발산하고 해소한다.귤나무 열매껍질인 진피는 열기를 식히고 습기를 말리는 청혈조습淸血燥濕효과가 있고 진피추

코로나바이러스감염증19(코로아19)로 많은 국민이 사회적 거리두기에 동참하고 있다. 그에 따라 실내에서 생활하는 시간이 많아졌다. 이럴 경우 신체 활동이 활발하지 않아 일부러라도 운동을 해주어야 한다. 특히 컴퓨터나 TV 앞에서 장시간 보낸 후에는 자세를 바로잡아주고 이완하는 운동을 해줄 필요가 있다. 운동을 하면 몸을 건강하게 하고, 스트레스도 해소된다.어렵지 않게 근육을 이완하고 자세를 바로잡아주는 체조 동작을 소개한다. 장시간 앉아있거나 누워있지 말고 한 시간에 한 번씩 다양한 체조로 몸을 이완하고 심호흡을 해보자. 몸과 마음

성인병 개선에 효과적인 천마의 배양기간을 6개월에서 2개월로, 각종 병원균 오염률을 최대 30%에서 5%로 감소시켜 대량 생산할 수 있는 기술이 국내 최초로 개발되었다.뇌혈류장애 개선, 당뇨, 혈중 콜레스테롤 저하 등에 좋은 천마는 2013년 연간 생산량이 1,259억 원에 이르렀으나, 씨천마가 각종 병원균에 감염되면서 2017년 생산량은 315억 원으로 70%이상 감소했다.기존에는 참나무 버섯균에 붙어 양분을 받아 자라던 천마를 수학한 이후 남는 4cm 미만의 미성숙 천마를 다시 땅에 심어 재배했다. 이 방법의 경우 수확까지 6개