농촌진흥청(청장 김경규)은 환절기 건강관리와 닭고기 소비 촉진을 위해 닭고기의 영양 성분과 함께 2가지 요리를 소개했다.최근 코로나19로 급식과 외식 수요가 줄어들면서 닭고기 소비 부진으로 가격 불안정이 이어지고 있다. 소화가 잘되고 필수 아미노산 비타민을 풍부하게 함유한 닭고기 요리로 환절기 입맛도 살리고 영양가도 챙기기 바란다.닭고기는 불포화지방산과 필수 아미노산 비율이 높으며, 비타민을 풍부하게 함유하고 있다. 가늘고 연한 근섬유로 구성돼 있어 노인과 어린이가 먹어도 소화 흡수가 잘 되는 단백질원이다.닭고기의 주요 지방산은 팔

코로나19로 회사와 집을 오가는 단순한 생활리듬으로 접어든 지 한 달이 넘었다. 주말에도 되도록 외출을 삼가고 집에 있으니 처음에는 열심히 챙겨 했던 스트레칭도 점점 귀찮아졌다. 움직임은 점차 줄어들고, 무언가 먹을 것을 찾으며 온라인으로 영화와 각종 동영상을 뒤적이는 시간이 계속 되면서 이건 아니다 싶었다.일요일 오전, 활력있게 움직이고 싶다 생각하지만, 역시 지금 내 모습은 무기력하다. 혼자서는 운동할 것 같지 않아 이리저리 홈트레이닝 영상을 검색하지만, 익숙해진 귀차니즘에 검색하는 시간도 한참이다. 수많은 동영상 중에 무리하지

질병관리본부 중앙방역대책본부(본부장 정은경)는 코로나19감염병과 관련하여 생활 속에서 방역수칙 준수가 당연시되는 ‘새로운 일상’을 침착하게 만들어 나가야 한다고 3월 16일 정례브리핑에서 밝혔다.중앙방역대책본부는 대구‧경북 지역의 신규 확진자 증가세는 감소하고 있으나, 집단시설이나 종교시설 등을 중심으로 산발적 발생은 지속되고 있어 경계를 늦추지 않아야 한다고 강조하면서, 이같이 밝혔다. 정은경 본부장은 "각종 전문가들의 의견과 위기대책전문위원회도 개최하였고, 외국의 전망들도 대부분은 이 코로나바이러스가 단기간에 소멸되기는 어렵고

지난 1월 20일 국내에서 코로나바이러스감염증19(코로나19) 확진자 발생 이후 두 달이 가까워지면서 불안해하는 사람들이 늘고 있다. 감염증에 관한 두려움뿐만 아니라 사회적 거리두기 실천으로 주변인과의 관계가 단절되어 생기는 고립감, 소외감, 사회적 단절감 등도 겪고 있다. 이에 따라 질병관리본부는 필요한 전문가와 상담할 수 있도록 심리상담을 지원하고 있다.또한 명상전문 체인지TV(http://www.changetv.kr/)에서는 누구나 쉽게 따라할 수 있는 다양한 체조와 명상 프로그램을 홈페이지에서 제공한다.체인지TV이 제공하는

대형 화재, 폭발 등 재해나 직장 내 괴롭힘, 성희롱‧성폭력 등으로 인해 정신적 외상(트라우마)를 겪는 노동자를 위한 전문심리상담 서비스가 본격 제공된다.고용노동부(장관 이재갑)은 안전보건공단과 공동으로 전국 8곳에 직업적트라우마 전문상담센터(이하 직업트라우마센터)를 설치하고 16일부터 운영한다. 직업트라우마센터가 설치된 곳은 경기서부, 경기동부, 부천, 인천, 광주, 대구, 대전, 경남이다.센터에는 심리 및 정신보건 관련 자격을 갖춘 전문인력이 심리검사와 심리상담, 심리교육 및 사후관리 등의 프로그램을 제공한다. 관련 전문인력은

농촌진흥청(청장 김경규)은 강관리에 신경 써야 하는 환절기를 맞아 면역 조절에 도움이 되는 다양한 기능성 농산물을 소개했다.환절기에는 큰 일교차와 미세먼지, 꽃가루, 황사 등으로 면역력이 떨어지고 감기, 알레르기 비염 등으로 병원을 찾는 사람이 급증한다. 또한 최근 호흡기 바이러스인 코로나19의 유행으로 건강관리의 중요성이 대두되고 있다.환절기를 건강하게 보내기 위해서는 기능성 성분이 풍부한 우리 농산물을 섭취해 면역력을 높이고 우리 몸의 면역시스템이 제대로 작동하게 하는 것이 중요하다. 이에 농촌진흥청은 면역기능이 우수한 국산 농

농촌진흥청(청장 김경규)은 식용으로 주로 사용되는 ‘노랑느타리버섯’과 ‘닥나무’의 혼합 추출물이 피부 노화를 막는 데 효과가 있음을 세포실험을 통해 밝혔다.노랑느타리버섯은 담자균류 느타리과 버섯으로, 혈액순환 개선, 항산화, 항염증, 혈당 상승 억제 등의 효과가 있다. 닥나무는 뽕나무과 낙엽활엽관목으로, 동의보감 따르면 과실은 요통ㆍ부종에 쓰이고 껍질은 이뇨 작용을 한다.연구진은 특정 약물로 노화 효소 생성을 유도한 인간 피부 섬유아세포에 1대 1 비율로 혼합한 노랑느타리버섯과 닥나무 추출물을 3일간 처리하며 노화 상태를 관찰했다.

예방백신도, 치료약도 없이 맞닥뜨린 신종코로나바이러스(코로나19)가 우리 일상을 다방면에서 변화시키고 있다. 일부 직종이나 미래사회에서나 예견해봤던 재택근무가 뜻밖에 이루어지고, 사회적 거리두기가 매너가 되고 있다.사스와 메르스, 이번 코로나19를 마주하며 현대의학이 만능이 아니며, 근본적으로 면역력을 키우고 면역체계 정상화하는 것이 건강을 지키는 제대로 된 방향이란 자각이 들기 시작했다. 일례로 최근 인터넷 포털에서는 ‘면역력’관련 콘텐츠에 대한 관심이 급격히 높아졌다.이번 코로나19의 특징은 급성폐렴을 일으키는 것인데, 면역력이

질병관리본부 중앙방역대책본부(본부장 정은경)는 코로나19와 관련, 집단발생사례 중 집단시설과 관련된 사례들이 증가하고 있다고 3월 11일 밝혔다.의료기관(20건)에서의 발생이 가장 많은 것으로 확인되었으며, 뒤를 이어 사회복지시설(8건), 종교시설(7건), 직장(6건), 다중이용시설(4건) 등의 순이었다.서울시 구로구 소재 콜센터의 경우 3월 8일부터 현재까지 90명의 확진환자가 발생하였으며, 감염경로 및 접촉자에 대한 역학조사가 진행 중이다. 가족 접촉자를 제외한 확진환자 77명은 현재까지 모두 11층 콜센터에서 근무한 걸로 확인

질병관리본부 중앙방역대책본부(본부장 정은경)는 한국심리학회(회장 조현섭) 코로나19 특별대책위원회(위원장 육성필) 함께 코로나19로 인한 스트레스 극복을 위한 ‘심리적 방역’ 차원의 전문 심리 상담을 3월 9일(월)부터 무료로 실시하고 있다고 밝혔다.중앙방역대책본부에 따르면 지난 1월 20일 국내 첫 확진자 발생 후 두 달 가까이 이어지는 감염병 유행 상황에서 1339콜센터로 우울감, 불안감 호소와 같은 심리상담 민원이 하루 10여건 발생하고 있다.한국심리학회(코로나19 특별대책위원회)는 시간이 지날수록 ‘마음 돌봄’이 필요한 국민

코로나19로 외부활동을 자제하고 2주일 가까이 사무실과 집을 오가니 운동이 부족하다는 느낌이 온다. 푸시업, 윗몸 일으키기, 다리 들어올리기 등 집에서 할 수 있는 운동을 일부러 하게 된다. 운동을 하고 나면 몸이 풀리고 스트레스가 해소되어 갇힌 듯한 감정이 사라진다. 그동안 해온 운동 말고 온라인으로 할 수 있는 다른 운동을 찾다 브레인명상으로 ‘힐링 라이프’ 체조를 하기로 했다.기자는 3월 7일 저녁에는 컴퓨터를 켜고 단월드 홈페이지에서 ‘힐링 라이프 체조’를 따라 했다. 주로 배꼽힐링을 하거나 등, 머리를 자극하는 데 힐링라이

일반 국민이 막연한 불안감에 떨지 않고 코로나19 감염여부를 스스로 진단하고, 확진환자의 경우 중증도를 쉽게 확인할 수 있는 앱(APP) 2종이 현직 군의관에 의해 개발되었다.국군의무사령부 국방의료정보체계(DEMIS) 성능개선TF팀 진료정보담당 허준녕 대위(신경과 전문의)는 ‘코로나19 환자 중증도 분류 앱'과 ’코로나19 체크업(Check Up) 앱‘을 개발하는데 성공했다.현재 코로나19 확진환자에 대한 중증도 판정을 위한 코로나19 대응지침 7판 ‘환자의 중증도(무증상, 경증, 중증, 위중)’분류기준이 세분화되어 분류기준

질병관리본부(본부장 정은경) 국립보건연구원(원장 권준욱)은 코로나19 대응 연구를 위하여 항체 치료제 개발에 꼭 필요한 코로나19 항체 탐지용 단백질 제작에 성공하였다고 10일 밝혔다.이번 항체 탐지용 단백질 제작을 통해 회복기 환자 혈액에 존재하는 중화항체 생산 세포(B세포)를 특이적으로 검출할 수 있어 코로나19 바이러스 항체생산이 가능하게 되었다. 중화항체는 코로나19 바이러스를 무력화하거나 소멸할 수 있는 항체이다.국립보건연구원은 그간 완치자 혈액을 확보하여 면역형광검사법(IFA)을 확립하였으며, 향후 다양한 코로나19 항원

농촌진흥청이 1994년 꽃과 채소 등 원예작물 치유효과 연구를 시작하여 2013년 ‘치유농업’ 개념이 정립되면서 치유농업의 건강증진 효과들이 지속적으로 밝혀지고 있다.2019년 고혈압, 당료 등 만성질환자를 대상으로 치유농업 프로그램을 진행한 결과, 평균 2cm의 허리둘레 감소, 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 9.2% 감소, 인슐린 분비기능 47%증가, 스트레스호르몬 28.1% 감소 등이 검증되었다.지난 2014년 65세 이상 어르신을 대상으로 한 실버주말농장 운영에서는 채소 씨뿌리기, 토마토 심기, 꽃밭 가꾸기, 허브차 만들기 등 활

코로나바이러스감염증19 중앙재난안전대책본부는 코로나19 대응 업무에 자원한 군의관 후보생 96명의 군사훈련 기간을 단축하여, 전문 의료인력 충원을 요청하는 지방자치단체에 해당 인력을 배치하기로 하였다.국방부는 코로나19 관련 현장 의료업무 수행 시 군의관 후보생의 군사 훈련기간을 6.5주(3. 11.∼4. 24.)에서 2주(4. 10.∼4. 24.)로 단축하기로 결정했다.이번에 배치하는 군의관 후보생은 모두 전문의이며, 이 중에는 각 지역 의료기관의 충원 요청이 가장 많은 내과 전문의 60명(전체의 63%)이 포함되어 있다.이들은

명상전문기업 ㈜단월드는 코로나바이러스감염증19(코로나19)로 외부활동이 어려운 국민의 심신건강을 위해 단월드 정규수련을 동영상으로 제작하여, 온라인으로 제공한다.이 콘텐츠는 단월드 센터에서 하는 브레인 명상 정규 수련을 바탕을 국가공인브레인트레이너, 센터 원장 등 전문가들이 나와 누구나 따라할 수 있도록 ‘면역력UP! 집에서 하는 단월드 수련’이라는 제목으로 만든 영상들이다. 현재 다섯 편을 공개했는데, 단월드 홈페이지(http://www.dahnworld.com/)에서 건강단월드를 클릭하여 온라인 수련에 접속하면 볼 수 있다. 또

농촌진흥청(청장 김경규)은 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 건강에 대한 관심이 높아진 가운데, 가족 면역력을 높일 수 있는 식품소재로 인삼 등 약초와 버섯을 추천했다.면역력은 우리 몸에 유해한 물질이나 비정상적으로 변형된 세포들을 인식하고 제거해 건강한 몸을 유지하도록 돕는다. 현재 식품의약품안전처로부터 면역기능 개선에 좋은 것으로 인정받은 기능성 식품 원료는 인삼, 홍삼, 동충하초 주정추출물, 상황버섯 추출물 등 24종이 있다. 그 중 인삼과 인삼을 가공한 홍삼은 면역세포를 증가시키거나 그 기능을 조절해 면역 능력을 올

정부가 ‘마스크 5부제’를 시행함에 따라 월요일인 3월 9일에는 태어난 연도 끝자리가 1, 6인 사람들이 공적 마스크를 구입할 수 있다.출생연도의 마지막 자리 숫자가 1과 6이면 월요일, 2와 7이면 화요일, 3과 8이면 수요일, 4와 9이면 목요일, 5와 0이면 금요일에만 구매할 수 있다. 토요일과 일요일 주말에는 출생연도와 관계없이 주간에 구매하지 못한 사람들이 구매할 수 있다. 일주일에 한 사람 당 2장만 구입할 수 있다.공적 마스크는 주민등록증, 여권 등 공적신분증을 해당 요일에 약국, 우체국, 농협하나로마트(서울, 경기 제

코로나바이러스감염증-19(코로나-19)로 인해 불안해하는 국민이 많다. 코로나바이러스감염증-19 중앙재해대책본부에 따르면 보건소와 정신건강복지센터는 3월 5일 9시 기준 누계로 자가격리자, 일반인 등을 대상으로 24,272건의 심리상담를 하고, 정보제공 139,124건을 했다. 국가트라우마센터 등에서는 확진자와 그 가족을 대상으로 심리상담 2,501건, 문자 메시지 발송 등 정보제공 4,872건(3월 5일 09시 기준 누계 실적)을 실시한 바 있다. 인간은 지금과 같은 상황이 아니어도 불안해한다. 특히 환경이 자주 바뀌고 예측할 수

코로나바이러스감염증-19(코로나-19) 중앙재난안전대책본부는 코로나19와 관련 심리지원 수요가 증가함에 따라 정신건강의학과 전문의 참여를 확대하고 의료인 등 현장 종사자의 심리지원을 강화하는 등 심리지원 체계를 개편하기로 했다.이에 따라 생활치료센터에는 관할 국립정신병원이 확진자의 심리교육과 심리상태를 점검하고, 안전용품 등 자료를 제공하며 기본 심리상담 전화도 받는다. 아울러 정신건강의학과 전문의 상담이 필요한 경우에는 생활치료센터에 대한신경정신의학회 소속 정신건강의학과 전문의를 지정하여 상담을 실시하기로 하였다.감염병 전담병원에