“진동은 자유를 이야기합니다. 자연현상이고 생명현상입니다. 우리가 진동했을 때 스트레스가 해결되고 뇌파가 안정이 되죠.”우리는 생각이 복잡해서 털어버리고 싶을 때 저도 모르게 머리를 흔든다. 무심코 하는 이 행동이 스트레스 뇌파를 조절하는 명상이 된다.힐링명상 유튜브채널 ‘일지의 브레인명상’은 지난 14일 ‘스트레스 뇌파를 조절하는 법 뇌파진동’ 영상을 등재했다.이번 영상은 일지 이승헌 글로벌사이버대학교 총장의 과거 강연 중 일부이다. 이승헌 총장은 복잡한 현대사회에서 불안, 우울, 스트레스를 스스로 조절하며 자신 안에서 새로운 ‘
국립경주박물관(관장 최선주)은 6월 30일(수)부터 10월 3일(일)까지 특별전시관에서 사진전 '천년 묵은 옛터에 풀은 여전히 새롭네'를 개최한다.이번 특별전은 올해 말 신라미술관 개편에 앞서 신라 불교 미술에 보다 쉽게 다가갈 수 있는 기회를 마련하고자 기획했으며, 문화재 사진으로 유명한 한석홍, 안장헌, 오세윤 작가가 수십 년에 걸쳐 찍은 사진들 가운데 경주 지역 불교 유적을 담은 57점을 골라 선보인다. 조선시대 문신 서거정(徐居正, 1420∼1488)은 쇠락한 경주 분황사(芬皇寺)를 보며 “황룡사(皇龍寺)와 마
박필교 작가는 작업에 벌거벗은 자신의 모습을 등장시킨다. 작가는 자기 자신을 과감하게 작업의 소재로 선택하여 상처받는 사람이 없는, 자신을 희생한 유머를 구사한다. 작가는 자신을 대상화하여 작가의 일상과 주변의 갈등과 부조리를 사실적이면서 유희적으로 풍자한다. 그럼으로써 비판이나 조롱의 대상, 피해자가 없는 비폭력적 유머를 표방한다. 자신의 벌거벗은 몸을 작품의 주요 소재로 삼는 박필교 작가가 이번에는 그간 던져온 ‘진정으로 자유로운 삶’에 대한 물음을 본격적으로 탐색해 들어간다.“복잡한 삶에서 벗어나 자유롭게 살고 싶은 생각을 이
월요일부터 금요일까지 센터에서 하는 브레인명상 지도가 예전과 다름없이 진행된다. 코로나19와 함께하는 요즘 상황에 모든 것을 맞춰 운영하는 체제를 갖췄다. 코로나19 방역수칙에 맞춰 센터 브레인명상 지도에 참가하는 인원을 제한하고, 환기, 소독을 철저히 한다. 이는 전에 하지 않았던 일이다. 게다가 센터에 오는 모든 사람은 마스크를 착용해야 들어올 수 있고, 발열체크, 손소독, 명단 작성도 거쳐야 한다. 센터에 못 오는 회원들에게는 온라인 화상지도를 한다. 지난해 코로나19로 인해 시작한 온라인 화상지도에 회원들도 익숙해졌다. 코로
신종코로나감염증19(코로나19)의 세계적인 유행으로 불안과 두려움에 떨고 있는 세계인들을 위해 스스로 자기 몸과 마음을 지키고 건강을 회복할 수 있도록 돕는 책이 새로 나왔다. 세계적인 명상가이자 뇌교육자로 지난 40여 년간 다양한 심신수련법을 개발해온 이승헌 글로벌사이버대학교 총장의 신간 《오늘부터 수승화강》(한문화 간)이 그 책이다. 저자는 팬데믹 시대에 “어떻게 하면 내 몸과 마음을, 더 나아가 자연과 지구를 건강하게 지킬 수 있을까?”라는 질문을 던지며 그동안 개발해온 수많은 심신수련법을 꿰뚫는 궁극의 건강 원리로서 ‘수승화
“한국뇌과학연구원은 뇌건강과 인체에 미치는 효과에 대한 연구를 수행하며 또한 인간 뇌의 가능성을 탐구하는 연구와 대중교육활동을 통한 인간 본연의 가치 회복에 기여하고자 합니다.”뇌를 활용하여 몸과 마음을 건강하게 만드는 뇌교육 심신훈련법을 개발하여 뇌과학분야의 지평을 넓힌 한국뇌과학연구원의 안승찬 연구개발실장은 이렇게 한국뇌과학연구원이 나아가고자 하는 바를 설명했다.한국뇌과학연구원은 직접 사람을 대상으로 하는 연구가 많았는데, 지난해부터 코로나19 유행으로 대면접촉이 제한되다 보니 연구에 어려움을 겪고 있다. 하지만 기존 연구 외에
“뇌를 쓰는 방법은 책만 본다고 쓰는 게 아닙니다. 뇌의 상상 스크린을 통해 명령을 내리면 무궁무진한 기능이 작동해서 자는 동안에도 문제를 해결해줍니다.”국내 명상 유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’은 우리 뇌 속의 무한한 잠재력을 키우는 꿈 훈련 2번째 영상을 등재했다. 영상에서 일지 이승헌 글로벌사이버대학교 총장은 꿈을 통해 뇌 속 상상 스크린을 개발함으로써 자신의 뇌와 대화하는 명상법을 제시하고 있다.이 총장은 이러한 잠재력을 개발해 건강과 행복, 평화의 문제를 해결해나가는 사회 분위기를 만들자는 희망을 전하고 있다.뇌는 상상을
“우리 몸도 뇌도 자연인데, 몸에 이상이 오면 균형을 잃어버립니다. 그것은 밸런스로 느낄 수 있습니다. 자극을 통해서 뇌와 대화를 하는 것입니다. 그래서 스스로 자극하고 반응을 느껴보면서 문제를 해결할 수 있습니다.많은 사람들이 때로는 자기 자신에 대해 신뢰를 못하고 자신감이 없습니다. 우리가 뇌를 알 때 ‘내가 정말로 대단한 존재였는데, 그동안 여러 가지 환경이 나를 너무 위축시켰다.’라는 것을 알게 됩니다. 명상을 통해서 뇌와 대화하게 되면 지식으로 해결할 수 없는 문제를 해결할 수 있습니다.”국내 대표적인 명상 유튜브채널 ‘일
현대인에게 명상이 차츰 삶의 한 부분으로 가까워지고 있다. 인공지능이 갖지 못한 인간의 고유역량을 키우기 위해, 때로 복잡한 삶에서 쉼표를 위해 또는 건강을 위해 여러 명상법들을 찾는다.세계적인 명상가 이승헌 글로벌사이버대학교 총장은 “우리가 지금 이렇게 숨 쉬고 바라보고 있고 느끼고 있는 모든 것이 명상이라고 할 수 있다. 중요한 것은 명상하는 그 목표가 무엇인가 하는 것이다. 결론은 명상은 방법이 아니다. 집중을 통해 뇌를 활용하는 것이 명상의 목표”라고 한다.국내 대표적인 명상 유튜브채널 ‘일지의 브레인명상’은 명상이 무엇인가
브레인명상 전문가인 신혜영(61) 씨는 요즘 단월드 서울 공덕센터에 나가 하루 3번 브레인명상을 지도를 하고 상담을 한다. 코로나19로 센터 수련을 할 수 없으면 온라인으로 지도하기도 한다. 하루종일 센터에 있으면서 센터가 어떻게 돌아가는지, 운영은 어떻게 해야 하는지 주의 깊게 살펴보며 ‘내가 원장이라 어떻게 할까’ 고민을 한다. 신혜영 씨는 앞으로 센터를 운영할 계획으로 원장실습을 한다. 오랫동안 사업을 하며 나름 성공하기도 했지만, 그동안 가보지 않았던 길이라 철저히 배우려고 한다. 그가 이 새로운 도전한 건 가슴이 뛰는 일을