숙면을 취하고 맞는 상쾌한 아침은 하루를 활기차게 만든다. 하지만 잠을 자려고 누워도 금방 잠들지 못하고, 잠이 들어도 깊이 잠들지 못해 피곤한 아침을 맞는 경우가 있다. 숙면을 하고 싶다면 가장 중요한 것은 몸과 뇌의 이완이다.브레인트레이너 명상가이드 이재호 교수(글로벌사이버대학교 명상치유학과)는 “깊은 이완을 할 수 있는 아주 좋은 방법은 발 마사지와 발목 스트레칭”이라며 “하루 종일 신발 안에 갇혀서 굳고 긴장된 발, 온몸의 무게를 지탱하느라 스트레스 받은 발목이 이완되면 몸과 뇌가 빠르게 이완된다”라고 했다. 이 교수는 셀프
분명 아는 이름인데도 입안에서 맴돌 뿐 입 밖으로 나오지 않고 깜박깜박 기억력이 떨어지고 컨디션이 현저히 떨어지면 뇌와 혈관의 노화가 진행되는 것은 아닌지 걱정된다. 몸이 40대 다르고 50대 다르며 60대 다르다는 말이 절로 나온다.이때 필요한 것은 심장이 뛰는 것을 느낄 정도의 고강도 운동. 1분~5분 사이에 짧은 시간 최대한의 노력으로 운동하는 것으로, 그 시간 안에 심장 박동과 산소 소비량을 최대한 사용하는 운동 방식이다.브레인트레이너 명상가이드 이재호 교수(글로벌사이버대학교 명상치료학과)는 “고강도 운동을 했을 때 심장 박
서울국학운동연합과 서울국학원은 8월 15일 오전 11시 청계광장에서 제78주년 광복절 기념행사를 개최했다. 참가한 서울시민들은 더위를 이기고 한마음으로 공연에 열광하고 만세 삼창을 힘차게 외치며 광복절을 기념했다.“‘한국인이 한국인답게’ 다시 빛나는 한국인! 공생하는 대한민국!”을 주제로 개최한 이날 행사는 먼저 벤자민인성영재학교 서울학습관 학생들의 축하공연, 박감동 안국단무도관장의 단무도 시범으로 시작하여 국민의례, 기념사, 축사, 축하공연, 독립운동가 어록 낭독 순으로 진행됐다. 마지막으로 광복절 노래를 제창하고 참가자 모두 만
한국에서 시작된 ‘지구경영학’이 미국으로 수출되어 9월 ‘지구경영대학원’이 개교한다.지구경영대학원은 미국 뇌교육학원(Institute of Brain Education, IBE)이 한국의 글로벌사이버대학교와 파트너십을 맺고 주관하여 운영한다. 글로벌사이버대학교는 환경 문제와 지구의 지속 가능한 미래를 위한 새로운 교육의 방향을 제시하며, 많은 사람들의 주목을 받고 있다. 또한 국제뇌교육종합대학원대학교는 지구경영학과를 최초로 개설하였다. 9월 개교하는 지구경영대학원은 핵심적으로 세 가지에 집중할 예정이다. 첫째, 지구시민 의식을 갖춘
허리통증의 원인은 여러 가지가 있지만 가장 큰 비중을 차지하는 것이 허리 주변 근육과 장기의 과도한 긴장이다. 직립보행과 일정한 자세로 오래 일하는 현대인에게 흔한 원인이다.긴장성 허리통증을 해결하기 위해 요가나 필라테스 등 운동이 큰 도움이 되지만, 운동하기 힘든 상황이라면 잠들기 전 누워서 간단한 동작으로 허리의 긴장을 풀어보자.브레인트레이너 명상가이드 이재호 교수(글로벌사이버대학교 명상치유학과)는 “허리 주변 근육과 장기의 과도한 긴장으로 인한 허리통증을 완화하는 핵심은 바로 배꼽”이라고 강조했다.우리 몸의 밸런스를 잡아주는
글로벌사이버대학교(총장 공병영)가 7월 27일부터 2023학년도 하반기 2차 신입생 모집을 시작했다고 밝혔다. 원격대학으로 등교하지 않고 학생들이 시간과 장소를 선택하여 교육을 받을 수 있다. 글로벌사이버대의 이번 입시모집은 4개 단과대학 ▲통합심리치료대학(상담심리학과, 뇌기반감정코칭학과, 명상치료학과) ▲뇌교육대학(뇌교육학과, 뇌인지훈련학과, 치매전문케어(연계전공)) ▲글로벌문화예술대학(방송연예학과, 미디어콘텐츠창작학과, 실용영어학과, 글로벌K문화(연계전공)) ▲동양학대학(동양학과)과 4개 학부 ▲사회복지학부 ▲스포츠건강학부 ▲실
온종일 컴퓨터 모니터를 보면서 일하는 직장인의 경우 목과 어깨에 뻐근함과 통증을 달고 산다. 지금도 목과 어깨가 뻐근하다면 휴대전화로 자신의 옆모습을 찍어보자.만약 귀가 어깨 선보다 더 앞으로 나와 있다면 거북목이 진행되는 중이고 등이 굽은 상태라고 보면 된다. 이 상태를 오랫동안 지속하면 목 디스크와 만성적인 어깨통증으로 발전된다.브레인트레이너 명상가이드 이재호 교수(글로벌사이버대학교 명상치유학과)는 “등이 굽게 되면 머리는 자연히 앞으로 나가게 되고 양쪽 날개뼈는 앞으로 기울어지면서 어깨가 말린다. 그 결과 목과 어깨에 통증이
메가히트곡 ‘자기야’, ‘딱이야’ 등 밝은 에너지로 노래하는 가수 박주희가 지난 27일 서울 강남 일지아트홀(청담동 소재)에서 글로벌사이버대학교 홍보대사로 위촉되었다.이날 일지아트홀에서는 방탄소년단(BTS) 7명 중 6명이 졸업해 ‘BTS 대학’이라 불리는 글로벌사이버대학교의 제2대 신임총장 공병영 총장 취임식이 있었다. 취임식을 마친 공병영 총장은 수많은 K-POP 스타의 모교로서 한류를 선도하는 대학, 뇌교육 특성화 대학으로 알려진 글로벌사이버대학을 널리 알릴 박주희 홍보대사에게 위촉장을 수여했다.가수 박주희는 ‘트롯계의 브레인
글로벌사이버대학교는 7월 27일 서울 강남구 청담동 일지아트홀에서 제2대 공병영 총장 취임식을 개최했다.이날 취임식에는 학교법인 한문화 권원기 이사장, 윤여준 글로벌사이버대학교 명예총장, 이기우 전 한국전문대학교육협의회장(인천재능대학교 총장) 등이 참석해 취임을 축하했다.글로벌사이버대학교 설립자이자 1대 이승헌 총장은 영상을 통해 “공병영 총장은 교육행정 전문가로서 대한민국의 미래의 교육이 나아가야 할 바를 오랫동안 고민하고 구상해 오신 것으로 알고 있다. 공 총장이 글로벌사이버 대학교의 건학 이념인 홍익인간 양성의 꿈을 더욱 높여
나이가 들면서 오랜 시간 컴퓨터 앞에서 일에 몰두하다 보면 자리에서 일어섰을 때 허리가 뻣뻣하고 만성적인 허리통증에 시달리는 일이 늘어난다.브레인트레이너 이재호 교수(글로벌사이버대학교 명상치료학과)는 “허리 요추 다섯마디는 앞으로 살짝 기울어진 전만 상태(C형태)가 정상적인 각도이다. 이 각도가 유지되면 허리 디스크나 허리 주변 근육에 무리가 되지 않아 허리 건강에 필수 조건”이라고 강조했다.하지만 “반대로 요추 전만의 정상적인 각도가 무너지면 허리 디스크에 과도한 압력이 가해지고, 허리 주변 근육이 과도하게 긴장하게 되는데 그 결