“제가 브레인명상을 만나지 않았다면 열심히는 살았겠지만 무엇을 위해서 살아야할지 몰라서 많이 방황했을 것 같습니다.”한순열(54세, 안양서중) 교사는 25살에 영어교사로 첫 발령을 받고 올해 교직 28년차를 맞는다. 브레인명상은 그가 교직 생활 중 가장 위기였던 2009년 그에게 터닝포인트를 만들어주었다.어린 시절부터 교사가 가장 멋져 보였던 그는 학생들의 눈높이에서 소통하고자 상담활동과 모둠활동을 통한 학급경영에 의욕이 넘치는 열정적인 선생님이었다. 그러나 10년이 지난 후부터 자신이 보내는 사랑의 신호가 더 이상 학생들에게 스며

“산업혁명 이후 200년 간 이어온 공교육 시스템 자체가 지구촌 변화 속에서 패러다임의 전환을 맞고 있습니다. 그렇다면 미래 교육의 열쇠는 과연 무엇일까요?”명상 유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’은 지난 8일 《미래교육의 뉴 노멀, 뇌교육》을 주제로 코로나19가 앞당긴 미래 사회에서의 교육에 관한 화두를 던졌다. (영상: https://www.youtube.com/watch?v=u5lBvfdQ8jA)해당 영상은 지난해 12월 15일 유엔공보국(UN-DPI) 정식지위 NGO인 국제뇌교육협회(협회장 이승헌)가 개최한 ‘2020 뇌교육

장기화된 코로나19로 사회전반의 분위기가 침체되고 정신적 건강이 하락하며 힐링의 중요성은 더욱 커지고 있다.올해 22년 차 뇌교육 지도자로 브레인코칭을 하는 박성환 원장(단월드 안양1번가센터)은 사람들과 공감하며 온화한 미소와 부드러운 목소리에 진심을 담아 소통한다.“어떤 것이 문제라고 인식하는 동안에는 그 문제가 잘 풀리지 않습니다. 문제라고 인식하는 틀 밖에서 바라볼 만큼 몸에서 막힌 곳을 풀고 에너지를 충전해서 나와 상대방의 마음을 정확하게 헤아릴 정도의 통찰력이 생겨야 그때서야 비로소 해결의 실마리가 보이죠.”그는 우리 몸과

“모든 순간 최선을 다해 열정을 불태우며 후회 없이 살아왔고 그런 시간들이 결코 헛되지 않았다는 것을 확인하며 감사했습니다. 지난 40년 동안 나와 이 길을 함께 걸어온 모든 이들에게 감사의 마음을 전합니다.”일지 이승헌 총장(글로벌사이버대학교)은 유튜브 명상채널 ‘일지의 브레인명상’을 통해 우리의 홍익정신을 바탕으로 한 K-명상과 뇌교육을 전 세계에 전하고 지구시민운동을 하는데 함께 해온 이들에게 감사를 전했다. (영상: https://www.youtube.com/watch?v=kv1z_fcea7Y)지난 40년의 기록을 담은 기념

우리 인체에는 가슴 정중앙선을 따라 이어지는 중요한 경락이 있다. 이를 임맥(任脈)이라 한다. 임맥은 스트레스에 매우 민감하여 스트레스를 받으면 막히기 쉽다. 그러면 가슴이 답답해져 자신도 모르게 가슴을 두드리거나 한숨을 쉬게 된다.임맥이 막히면 심장의 화기(火氣)가 밑으로 배 아래쪽으로 내려가지 못하고 머리로 올라가 머리의 혈을 막고 뇌를 압박한다. 이렇게 되면 신장의 수기(水氣) 또한 척추선을 따라 있는 경락인 독맥(督脈)을 따고 올라오지 못한다. 그래서 두통이 있는 사람은 종종 가슴이 답답한 증상과 함께 목뒤가 뻣뻣해진다. 이

“광명을 먼 곳에서 찾지 마라. 그대 마음속에 광명이 있다. 새로운 희망을 찾고 창조해라.”명상 유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’에서는 지난 4일 뇌교육 세계화와 지구시민운동을 하는 명상가 이승헌 총장(글로벌사이버대학교)의 게송 ‘개벽’을 등재했다. (영상:https://www.youtube.com/watch?v=Sb1ZT_8wGcQ)개벽은 새로운 시대가 열리는 것이다. 이승헌 총장은지난해 12월 31일 신축년 새해를 앞두고 신년영상메시지를 전한 바 있다. 전 세계가 코로나19 팬데믹을 겪으며 건강, 행복, 평화의 길이 제도나 시스

힌두속담에 ‘자신의 감정을 정복한 사람은 세계를 정복한 것과 같다’고 한다. 그만큼 어려운 정서조절을 잘 하는 방법을 뇌과학 측면에서 찾아보자.국제뇌교육종합대학원대학교 윤선아 교수(상담심리학과)는 한국뇌과학연구원이 유튜브를 통해 공개한 ‘제2회 브레인아카데미아’ 릴레이 강연에서 ‘정서조절과 뇌운영능력’을 주제로 강연했다. (영상: https://www.youtube.com/watch?v=LVWiiSmmBME)윤선아 교수는 범퍼카와 교통사고, 고속도로 추월로 인한 실제 폭력사건 등 다양한 사례를 들어 스트레스 저항을 줄이는 정서조절

겨울에는 어느 정도 손발이 차가운 것은 당연하다. 방한을 하여도 차가운 날씨에 노출된 손과 발은 차갑게 된다. 그러나 날씨와 관련 없이 손이나 발이 차갑거나, 따뜻한 날씨에도 손발이 차갑다면 수족냉증을 의심해 볼 만하다. 특히 여름에도 차갑다면 의사의 진료를 받아볼 필요가 있다.수족냉증은 손발이 차가운 증세일 뿐, 병이 아니다. 수족냉증은 우리 몸의 체온조절기능이 잘 작동하지 않은 상태에 나타난 증상으로 주요 원인을 보면 먼저 자율신경의 이상을 들 수 있다. 스트레스나 불규칙한 생활로 체온조절을 하는 자율신경이 제대로 작동하지 않게

“2021년에는 많은 사람들이 내면의 빛을 밝혀 자신의 삶을 변화시키고 창조하며 세상에 새로운 희망을 창조하는 광명의 해가 될 것입니다.”국내 대표 명상 유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’은 신축년 새해를 앞두고 일지 이승헌 총장의 ‘2021년 신년사’ 힐링영상 메시지를 등재했다. (영상: https://www.youtube.com/watch?v=JDU8_2GrgdI&t=62s)이승헌 총장은 지난 한해를 “전 세계가 팬데믹을 함께 겪으면서 건강과 행복, 평화의 길이 제도나 시스템에 있지 않고 우리 한 사람, 한 사람의 손에 달려 있다

운동이나 동적명상이 뇌기능 감퇴 시기인 장년층의 신체건강과 정서안정은 물론 인지기능 향상에 직접적인 영향을 미친다는 연구는 많이 나와 있다. 그런데 뇌기능 발달 및 성숙기인 성장기 청소년의 인지기능 발달과 학업성적에도 영향을 미칠까?한국뇌과학연구원 강호중 연구원은 지난 12월 초 유튜브로 공개된 ‘제2회 브레인아카데미아’ 강연에서 답을 내놓았다. “청소년들이 뇌교육명상 운동을 하면 작업기억력이 향상되고, 필요 없는 정보를 배재할 수 있는 효율적인 뇌, 즉 스마트한 뇌로 발달하는데 도움이 되는 것으로 나타났다. 인지기능 발달과 학업성

우리나라와 계절이 정반대인 남반구 뉴질랜드 북섬 캐리캐리 얼스빌리지 동물농장에서는 지난 겨울, 특별한 아기 거위가 태어났다. 어미 거위가 품지 않아 알을 깨고 나오지 못할 상황이었으나 암탉의 품에서 28일만에 태어났기 때문이다.국내 대표 명상유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’은 지난 25일 ‘닭의 품에서 태어난 아기 거위이야기’라는 영상을 등재했다. 뇌교육 세계화와 지구시민운동에 힘쓰는 일지 이승헌 총장(글로벌사이버대학교)이 아기 거위를 돌보는 일상을 담은 브이로그(Vlog)이다.이승헌 총장은 “한낱 알로 사라질 수 있었던 생명의 씨

우리는 때로 “나는 누구인지, 내가 진정 원하는 것이 무엇인지 모르겠다.”라고 한다. 그런 질문을 외면하고 살기도 하지만 언젠가 마주해야 할 때가 있다. 내 안의 진짜 나, 소중항 보물을 만나려면 어떻게 해야 할까?세계적인 명상가 이승헌 총장(글로벌사이버대학교)은 “우리 안에 자기를 항상 바라보는 눈이 있으며, 모든 것을 다 알고 있다.”라며 “다만 자기를 보호하기 위해서 ‘나는 몰라요’라고 하며 모험이 두려워 무난하게 사는 삶을 흉내 내며 안정을 찾으려는 것일 뿐”이라고 한다.국내 대표적인 명상 유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’은

“정보의 의미를 알아차리고 그에 의한 자극에 반응하는 것을 ‘의식(Consciousness)’라고 합니다. 의식을 가진 생물체 중 가장 발달한 생물의식체가 사람이죠. 나의 의식과 절대의식을 잇는 매개체가 바로 ‘명상’입니다.”동‧서 의학을 섭렵한 국내 통합의학 분야의 개척자 전세일 한국뇌과학연구원 명예원장(브레인트레이너 협회장)은 12월 공개된 ‘제2회 브레인아카데미아’에서 ‘정보와 의식’을 주제로 대중의 주요 관심사로 급부상하는 명상과 뇌의 관계를 밝혔다. 그는 이번 강연을 통해 우리의 의식에 대한 생각의 폭을 넓혀 철학적 성찰을

문명을 일으킨 민족마다 오랜 역사를 통해 쌓은 지혜와 철학을 담은 경전이 있다. 우리 한민족의 고유경전이자 지혜의 보고는 ‘천부경天符經’이다. 단 81자 안에 우주의 질서와 이치를 담고 인간완성의 길을 제시하는 천부경.국내 대표 명상 유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’은 지난 18일 ‘한민족 고유경전 천부경의 의미는?’영상을 등재했다. 세계적인 명상가이자 우리의 홍익정신을 전 세계에 알려 온 일지 이승헌 총장(글로벌사이버대학교)은 해당영상에서 천부경 각 글자와 핵심인 일(一)에 담긴 이야기를 전했다.“천부경에서 제일 중요한 것은 첫

“우리의 실체는 비어있는 큰 허공입니다. 비어있는 것이 원래 내 모습인 것을 알게 되면 여유가 생깁니다. 그래서 마음을 비운 사람에게는 선택할 수 있는 것이 아주 많은 것입니다.”국내 대표 명상 유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’은 지난 14일 ‘삶의 시작과 끝’ 영상을 등재했다. 이승헌 총장은 5분여의 짧은 영상에 우리 한민족의 선도에서 삶의 시작과 끝, 그리고 근원을 바라보는 시각을 현실에서 적용되는 사례를 비유로 이야기 한다.이 총장은 “우리는 비어 있는 데서 왔다가 비어있는 데로 돌아간다. 나머지는 모두 과정일 뿐”이라며 “시

우리 몸에서 간장은 에너지를 관리하고, 해독 작용을 하는 등 매우 중요한 역할을 한다. 다른 장기와 달리 통증을 못 느끼기에 평소 꾸준한 관리가 필요하다. 간 기능에 이상이 생기면 얼굴에 윤기가 없고 목이 마르며 속이 메스껍고 가슴이 답답해지기도 한다.간은 보통 마음의 독소인 분노의 감정을 잘 다스리지 못할 때 상하게 된다. 격하게 화를 내는 것은 기운을 불사르는 것과 같아서 간장이 열을 받아 마르게 된다. 또 지나치게 음주를 많이 하게 되면 체내 알코올 분해를 담당하는 간에 문제가 생길 수 있다.이번에 소개하는 간 기능에 좋은 기

서울 강서구 한 시장에서 판매업을 하는 정연식(여, 69) 씨는 지난 8월 시장 안에서 여성 두 사람이 호떡집 아주머니의 어깨, 등, 손가락 등을 힐링을 해주는 모습을 보았다. 단월드 강서센터에서 시민들을 대상으로 건강관리 방법을 알려주는 ‘러브핸즈(Love Hands)’ 봉사활동이었다. 평소 허리, 등이 안 좋은 정연식 씨는 의자에 앉아 체험을 한 후 강서센터에 가서 회원이 되었다. 정연식 씨는 당시 일을 이렇게 말했다. “항상 일에 묻혀 살던 나는 몸의 균형이 깨진 상태였어요. 그래서 바로잡으려고 이곳저곳 병원을 다녀보기도 하고

30년 넘게 중·고등학생들에게 수학을 가르치던 강사가 지금은 국가공인브레인트레이너로서 브레인명상을 지도하는 등 다양한 활동하는 이승연 씨. 대학졸업 후 우연한 기회에 수학강사가 된 이승연 국가공인브레인트레이너는 2012년 단월드 오목교센터에서 브레인명상을 시작하면서 새로운 인생을 맞이했다.“아이들을 가르치면서 동업으로 건강보조식품 판매를 하려다 잘 안 되어 상심하고 갱년기까지 겹치면서 마음을 다스릴 수 있는 것을 찾다가 지인의 권유로 브레인명상을 시작했죠.” 그렇게 브레인명상을 시작한 후 이승연 씨는 심성교육, 파워브레인메소드교육을

각종 스트레스로 인해 머릿속이 복잡하게 뒤엉클어져 있을 때 어떤 정보에도 휘둘리지 않은 초기 상태, 제로 상태로 되돌릴 수 있을까?국내 대표적인 명상 유튜브 ‘일지의 브레인명상’에서 지난 11일 ‘나의 뇌를 리셋하는 방법-브레인 리셋(Brain Reset) ’ 영상을 등재했다. (영상: https://www.youtube.com/watch?v=ojdLw8EhbGo&t=4s)지난해 4월 개최한 브레인명상 컨퍼런스에서 일지 이승헌 총장(글로벌사이버대학교)이 발표한 기조강연의 일부이다. ‘러브 마이셀프, 러브 유어셀프(Love mysel

코로나19가 전 세계적으로 유행함에 따라 인간의 모든 생활에 영향을 미치고 있다. 지난 2월 단월드 서울 강서센터에 부임한 국가공인브레인트레이너 김대운 원장 또한 코로나의 영향을 피해갈 수 없었다. 센터에서 하는 브레인명상을 온라인으로 하게 된 것이다. 경력 16년의 브레인명상 전문가인 김 원장으로서도 처음 겪는 일이었다. 게다가 그는 온라인에는 문외한이나 다름없었다. 김 원장은 당시 상황을 이렇게 말했다.“회원들도 다 만나보지 못한 상황에서 온라인으로 환경이 바뀌니 정말 많이 당황했고 답답했습니다. 온라인으로 회원을 만나고 지도하