운동이나 동적명상이 뇌기능 감퇴 시기인 장년층의 신체건강과 정서안정은 물론 인지기능 향상에 직접적인 영향을 미친다는 연구는 많이 나와 있다. 그런데 뇌기능 발달 및 성숙기인 성장기 청소년의 인지기능 발달과 학업성적에도 영향을 미칠까?한국뇌과학연구원 강호중 연구원은 지난 12월 초 유튜브로 공개된 ‘제2회 브레인아카데미아’ 강연에서 답을 내놓았다. “청소년들이 뇌교육명상 운동을 하면 작업기억력이 향상되고, 필요 없는 정보를 배재할 수 있는 효율적인 뇌, 즉 스마트한 뇌로 발달하는데 도움이 되는 것으로 나타났다. 인지기능 발달과 학업성

우리나라와 계절이 정반대인 남반구 뉴질랜드 북섬 캐리캐리 얼스빌리지 동물농장에서는 지난 겨울, 특별한 아기 거위가 태어났다. 어미 거위가 품지 않아 알을 깨고 나오지 못할 상황이었으나 암탉의 품에서 28일만에 태어났기 때문이다.국내 대표 명상유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’은 지난 25일 ‘닭의 품에서 태어난 아기 거위이야기’라는 영상을 등재했다. 뇌교육 세계화와 지구시민운동에 힘쓰는 일지 이승헌 총장(글로벌사이버대학교)이 아기 거위를 돌보는 일상을 담은 브이로그(Vlog)이다.이승헌 총장은 “한낱 알로 사라질 수 있었던 생명의 씨

우리는 때로 “나는 누구인지, 내가 진정 원하는 것이 무엇인지 모르겠다.”라고 한다. 그런 질문을 외면하고 살기도 하지만 언젠가 마주해야 할 때가 있다. 내 안의 진짜 나, 소중항 보물을 만나려면 어떻게 해야 할까?세계적인 명상가 이승헌 총장(글로벌사이버대학교)은 “우리 안에 자기를 항상 바라보는 눈이 있으며, 모든 것을 다 알고 있다.”라며 “다만 자기를 보호하기 위해서 ‘나는 몰라요’라고 하며 모험이 두려워 무난하게 사는 삶을 흉내 내며 안정을 찾으려는 것일 뿐”이라고 한다.국내 대표적인 명상 유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’은

“정보의 의미를 알아차리고 그에 의한 자극에 반응하는 것을 ‘의식(Consciousness)’라고 합니다. 의식을 가진 생물체 중 가장 발달한 생물의식체가 사람이죠. 나의 의식과 절대의식을 잇는 매개체가 바로 ‘명상’입니다.”동‧서 의학을 섭렵한 국내 통합의학 분야의 개척자 전세일 한국뇌과학연구원 명예원장(브레인트레이너 협회장)은 12월 공개된 ‘제2회 브레인아카데미아’에서 ‘정보와 의식’을 주제로 대중의 주요 관심사로 급부상하는 명상과 뇌의 관계를 밝혔다. 그는 이번 강연을 통해 우리의 의식에 대한 생각의 폭을 넓혀 철학적 성찰을

문명을 일으킨 민족마다 오랜 역사를 통해 쌓은 지혜와 철학을 담은 경전이 있다. 우리 한민족의 고유경전이자 지혜의 보고는 ‘천부경天符經’이다. 단 81자 안에 우주의 질서와 이치를 담고 인간완성의 길을 제시하는 천부경.국내 대표 명상 유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’은 지난 18일 ‘한민족 고유경전 천부경의 의미는?’영상을 등재했다. 세계적인 명상가이자 우리의 홍익정신을 전 세계에 알려 온 일지 이승헌 총장(글로벌사이버대학교)은 해당영상에서 천부경 각 글자와 핵심인 일(一)에 담긴 이야기를 전했다.“천부경에서 제일 중요한 것은 첫

“우리의 실체는 비어있는 큰 허공입니다. 비어있는 것이 원래 내 모습인 것을 알게 되면 여유가 생깁니다. 그래서 마음을 비운 사람에게는 선택할 수 있는 것이 아주 많은 것입니다.”국내 대표 명상 유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’은 지난 14일 ‘삶의 시작과 끝’ 영상을 등재했다. 이승헌 총장은 5분여의 짧은 영상에 우리 한민족의 선도에서 삶의 시작과 끝, 그리고 근원을 바라보는 시각을 현실에서 적용되는 사례를 비유로 이야기 한다.이 총장은 “우리는 비어 있는 데서 왔다가 비어있는 데로 돌아간다. 나머지는 모두 과정일 뿐”이라며 “시

우리 몸에서 간장은 에너지를 관리하고, 해독 작용을 하는 등 매우 중요한 역할을 한다. 다른 장기와 달리 통증을 못 느끼기에 평소 꾸준한 관리가 필요하다. 간 기능에 이상이 생기면 얼굴에 윤기가 없고 목이 마르며 속이 메스껍고 가슴이 답답해지기도 한다.간은 보통 마음의 독소인 분노의 감정을 잘 다스리지 못할 때 상하게 된다. 격하게 화를 내는 것은 기운을 불사르는 것과 같아서 간장이 열을 받아 마르게 된다. 또 지나치게 음주를 많이 하게 되면 체내 알코올 분해를 담당하는 간에 문제가 생길 수 있다.이번에 소개하는 간 기능에 좋은 기

서울 강서구 한 시장에서 판매업을 하는 정연식(여, 69) 씨는 지난 8월 시장 안에서 여성 두 사람이 호떡집 아주머니의 어깨, 등, 손가락 등을 힐링을 해주는 모습을 보았다. 단월드 강서센터에서 시민들을 대상으로 건강관리 방법을 알려주는 ‘러브핸즈(Love Hands)’ 봉사활동이었다. 평소 허리, 등이 안 좋은 정연식 씨는 의자에 앉아 체험을 한 후 강서센터에 가서 회원이 되었다. 정연식 씨는 당시 일을 이렇게 말했다. “항상 일에 묻혀 살던 나는 몸의 균형이 깨진 상태였어요. 그래서 바로잡으려고 이곳저곳 병원을 다녀보기도 하고

30년 넘게 중·고등학생들에게 수학을 가르치던 강사가 지금은 국가공인브레인트레이너로서 브레인명상을 지도하는 등 다양한 활동하는 이승연 씨. 대학졸업 후 우연한 기회에 수학강사가 된 이승연 국가공인브레인트레이너는 2012년 단월드 오목교센터에서 브레인명상을 시작하면서 새로운 인생을 맞이했다.“아이들을 가르치면서 동업으로 건강보조식품 판매를 하려다 잘 안 되어 상심하고 갱년기까지 겹치면서 마음을 다스릴 수 있는 것을 찾다가 지인의 권유로 브레인명상을 시작했죠.” 그렇게 브레인명상을 시작한 후 이승연 씨는 심성교육, 파워브레인메소드교육을

각종 스트레스로 인해 머릿속이 복잡하게 뒤엉클어져 있을 때 어떤 정보에도 휘둘리지 않은 초기 상태, 제로 상태로 되돌릴 수 있을까?국내 대표적인 명상 유튜브 ‘일지의 브레인명상’에서 지난 11일 ‘나의 뇌를 리셋하는 방법-브레인 리셋(Brain Reset) ’ 영상을 등재했다. (영상: https://www.youtube.com/watch?v=ojdLw8EhbGo&t=4s)지난해 4월 개최한 브레인명상 컨퍼런스에서 일지 이승헌 총장(글로벌사이버대학교)이 발표한 기조강연의 일부이다. ‘러브 마이셀프, 러브 유어셀프(Love mysel

코로나19가 전 세계적으로 유행함에 따라 인간의 모든 생활에 영향을 미치고 있다. 지난 2월 단월드 서울 강서센터에 부임한 국가공인브레인트레이너 김대운 원장 또한 코로나의 영향을 피해갈 수 없었다. 센터에서 하는 브레인명상을 온라인으로 하게 된 것이다. 경력 16년의 브레인명상 전문가인 김 원장으로서도 처음 겪는 일이었다. 게다가 그는 온라인에는 문외한이나 다름없었다. 김 원장은 당시 상황을 이렇게 말했다.“회원들도 다 만나보지 못한 상황에서 온라인으로 환경이 바뀌니 정말 많이 당황했고 답답했습니다. 온라인으로 회원을 만나고 지도하

“사람은 태어나서 꽃을 한번 피워야 합니다. 꼭 한번은 피워야 합니다. 다른 누가 꽃을 피웠다는 것은 중요하지 않습니다. 자신의 꽃을 피우는 것이 중요합니다.”국내 대표적인 명상 유튜브채널 ‘일지의 브레인명상’에서 지난 7일 ‘자신의 꽃을 피우는 것이 중요합니다’를 주제로 명상메시지 영상을 등재했다.일지 이승헌 총장(글로벌사이버대학교)은 영상에서 “명상은 자신을 제로 상태로 비위기 위한 것이다. 그런데 비우는 것만으로 충분하지 않고 비워진 상태에서 자기 영혼의 메시지나 울림을 듣고 표현할 수 있어야 한다.”라며 “지금이 그렇게 하기

운동이 건강에 좋은 줄을 알지만 꾸준히 하기란 쉽지 않다. 체육관에 등록하거나 동호인클럽에 가입하는 이유 중 하나가 꾸준히 하기 위해서이다. 코로나19로 인해 집에 머무는 시간이 많아진 요즘처럼 집에서 혼자서도 지구력을 키울 수 있는 체조를 소개한다. 바로 항아리연단인데 항아리를 가슴에 안은 자세를 취한다고 하여 '항아리 연단'이라고 한다. 항아리 연단은 자세를 제대로 유지하고 있으면 몇 분 하지 않아도 금방 몸이 따뜨해질 정도로 운동효과를 느낄 수 있다. 힘들지면 오래 버틸수록 하고 나면 매우 상쾌해지는 체조이다.

“명상은 뇌를 활용하는 기술을 아는 시작입니다. 명상은 우리 뇌에 면역력과 자연치유력이 일어날 수 있는 기회를 주는 것입니다.”지난해 말 2020년을 관통하는 트랜드 중 하나로 ‘명상’이 손꼽혔다. 이제는 기업CEO, IT업계 종사자, 청소년과 청년, 어르신 등 세대와 인종, 직업군 등 다양한 구분을 넘어 누구나 명상에 대한 접근이 활발해졌다. 그런데 명상은 왜 하는 것일까?대표적인 명상 유튜브채널 ‘일지의 브레인명상’이 지난 4일 업로드한 ‘명상이 주는 효과’영상에서 세계적인 명상가 일지 이승헌 총장(글로벌사이버대학교)은 명상을

UN 경제사회이사회 유엔협의지위 기구인 한국뇌과학연구원(원장 이승헌)은 ‘의식의 성찰과 이에 반응하는 몸과 마음'을 주제로 '제2회 브레인 아카데미아'를 개최했다.제2회 브레인 아카데미아는 신경과학, 심리학, 인지과학 등 뇌와 관련된 여러 분야의 전문가들을 초청하여 인간의 의식 상태와 그것을 알아차리고 심신건강에 활용할 수 있는 방법에 대해 알기 쉽게 다루었다.특히 최근 들어 대중의 주요 관심사 중 하나로 급부상하고 있는 ‘명상’에 대해 최신 연구 결과와 진행 중인 연구 내용들을 토대로 명상이 갖는 과학적 효과

코로나로 인해 일상이 바뀐 전 세계, 교육과 자기계발, 웰빙을 위한 우리 인간의 역량계발은 어떻게 달라질 것인가?유엔공보국(UN-DPI) 정식지위 NGO단체인 국제뇌교육협회(협회장 이승헌)는 오는 12월 15일 주최국 한국과 미국, 일본, 중국 4개국 뇌교육 전문가가 참여한 가운데 ‘2020 뇌교육 국제포럼(Brain Education Forum)’을 개최한다.‘코로나가 바꾼 세계, 인간역량계발에 대한 새로운 접근’을 주제로 한 이번 포럼은 글로벌사이버대학교, 국제뇌교육종합대학원대학교, 브레인트레이너협회가 공식 후원하며, 창간 14

김도연(53) 씨는 올해 10월에 김간란에서 이름을 개명했다. “이젠 어른스러운 이름으로 바꿨죠. 할아버지가 붙여주셨던 그 이름을 비로소 떠나보내게 되었습니다.”오빠 셋이 태어난 후 아버지가 군대에 갔을 때 태어난 딸을 위해 ‘명숙’이란 이름을 주고자 했는데, 어머니가 출생신고하기 전, 할아버지가 이미 신고했다. 초등학교에 입학했을 때야 자신의 이름이 명숙이가 아니라 간란이란 걸 알게 되었다.그가 지금까지 간란이란 이름을 쓰게 된 데는 이유가 있었다. “할아버지께서 한 동네에 사셨는데 간이 좋지 않아 돌아가실 무렵 어머니 손을 잡고

“나는 BTS(방탄소년단) 아미에요. 노랫말에 영혼을 힐링하는 메시지가 담겨 있잖아요. 나도 계속 국학기공강사로서 능력을 키워 BTS처럼 세계로 진출할 겁니다. 영어공부도 시작했어요. (하하)”지난 2일 단월드 홍제센터에서 만난 김은숙(64) 씨는 온 얼굴 가득 웃음과 활기가 떠나지 않았다. 젊은 감각과 건강함을 바탕으로 넘치는 자신감에 빛나는 김은숙 씨는 문화예술 및 생활체육시설인 마포아트센터에서 주민들의 건강을 돌보는 국학기공 강사이다. 지난해 서울시협회장기를 비롯해 세 번의 대회에 선수단을 이끌어 멋진 기량을 선보였다.아울러

“자신의 건강을 책임지기 시작할 때부터 자신의 삶을 바꿀 의식 성장이 시작됩니다. 브레인명상은 자기 인생의 책임자가 되는 과정이죠.”코로나19 상황이 엄중한 가운데 다수가 모이는 체육시설, 명상센터 등도 제한을 받는다. 지난 2일 찾은 단월드 홍제센터에서도 오후 3시 정규명상시간에 소수 회원만 직접 참여하고 다른 회원들은 각자 자택에서, 사무실에서 온라인 화면을 통해 함께 했다. 정규수련에 10명 미만의 회원만 참여 가능하고 2m씩 거리두기를 해야 하는 상황이다.국가공인 브레인트레이너 김대현 원장은 “코로나19 상황이후 온‧오프라인

인간에만 있다는 요통. 허리통증은 당사자에게는 말할 수 없는 고통을 준다. 허리통증은 겉으로 드러나지 않아 꾀병처럼 보이기도 하니 당사자에게는 적지 않은 괴로움을 준다.날씨가 추워지면 더욱 심해지는 허리통증. 찬바람이 불면 허리가 아픈 까닭은 무엇일까. 추운 날씨에 척추를 둘러싼 근육과 인대가 긴장하고 경직되어서 뼈와 신경조직을 압박하기 때문이다. 그래서 날씨가 추워지면 허리를 보호는 복대를 하면 허리가 따뜻하고 통증도 덜한다. 날씨가 추워져 허리 근육이 경직되기 쉬울 때 이를 이완해주는 체조는 어떤 것이 있을까. 간단한 방법으로