경북 안동국학원(원장 최수민)이 안동시청 보조사업으로 10월 28일 힐링명상 21회차 강좌를 진행했다.안동시 낙동강다목적광장에서 오후 7시30분부터 2시간 동안 열린 강좌에서 신정인 브레인명상트레이너의 지도로 시민들은 기체조와 뇌파진동명상을 했다.기체조로 몸을 푼 시민들은 뇌파진동명상으로 낮에 쌓인 정체된 에너지와 스트레스를 풀어냈다.최수민 원장은 “약간 쌀쌀하지만 기체조로 몸을 따뜻하게 한 후 명상을 하니 청량한 공기가 더욱 맑게 느껴져 좋았다”고 말했다.
안동국학원(원장 최수민)이 안동시청 보조사업으로 10월 22일 힐링명상 19회차 강좌를 진행했다.이날 오전 6시부터 한 시간 동안 안동시 용상체육공원에서 진행한 강좌에서는 성보훈 브레인명상 트레이너의 지도로 몸을 따뜻하게 하는 기체조와 뇌파진동명상을 했다. 최수민 원장은 “날씨가 추워졌지만, 힐링명상 19회차 강좌에서 안동 시민들이 기체조와 힐링명상을 하여 몸이 따뜻해지고 활기찬 하루를 시작할 수 있었다.”며 “더 많은 시민이 참석하기 바란다”고 말했다.
안동국학원(원장 최수민)이 안동시청 보조사업으로 힐링명상강좌 17회차를 10월 20일 진행했다.이날 오전 6시부터 한 시간 동안 안동시 용상체육공원에서 열린 힐링명상 강좌에서 신정인 브레인명상 트레이너의 지도로 안동시민들은 몸을 따뜻하게 하고 혀리 근력을 강화해주는 기체조와 뇌파진동명상을 했다.최수민 원장은 “날씨가 추워지고 어둑어둑한 데 일찍 나와 준비운동을 하는 시민들의 열정으로 이날 강좌도 알차게 진행되었다. 추워지면 활동량이 줄어드는 만큼 운동이 필요하다.”며 이 힐링명상 강좌에 적극 참여해달라고 요망했다.
깊은 숲속이나 가슴이 확 트이는 바다를 보면서 쌓인 스트레스를 풀 수 있다. 하지만 정말 우리에게 필요한 것은 일상 속 짧은 시간의 틈에서 머리를 맑고 시원하게 비우는 지혜이다.힐링명상 유튜브채널 ‘일지의 브레인명상’은 지난 25일 ‘1분 만에 머리가 맑아지는 방법’ 영상을 등재했다.쉽고 재미있게 1분 활용 명상법은 세계적인 명상가이자 뇌활용 권위자인 일지 이승헌 글로벌사이버대학교 총장이 과거 대중강연을 통해 소개한 뇌파진동 명상과 앉은 자리에서 달리기 명상이다.뇌파진동명상은 한국 고유 정신문화에 기반한 훈련법으로 동적명상과 정적명
“한국뇌과학연구원은 뇌건강과 인체에 미치는 효과에 대한 연구를 수행하며 또한 인간 뇌의 가능성을 탐구하는 연구와 대중교육활동을 통한 인간 본연의 가치 회복에 기여하고자 합니다.”뇌를 활용하여 몸과 마음을 건강하게 만드는 뇌교육 심신훈련법을 개발하여 뇌과학분야의 지평을 넓힌 한국뇌과학연구원의 안승찬 연구개발실장은 이렇게 한국뇌과학연구원이 나아가고자 하는 바를 설명했다.한국뇌과학연구원은 직접 사람을 대상으로 하는 연구가 많았는데, 지난해부터 코로나19 유행으로 대면접촉이 제한되다 보니 연구에 어려움을 겪고 있다. 하지만 기존 연구 외에
“아이들뿐 아니라 학부모님과 깊은 소통을 합니다. 제가 겪었던 많은 굴곡들, 예를 들면 사람 간의 갈등이나 10년 넘게 앓던 질병, 경제적 위기가 어떻게 제 성장의 기회가 되었는지, 브레인명상을 하면서 지도사범과 학교 인성강사로 활동하고 뇌교육 선생님을 거쳐 원장으로 성장한 경험들을 뇌의 원리로 생생하게 전합니다.”국가공인 브레인트레이너이자 뇌교육 전문가로 17년 간 활동해온 BR뇌교육 서초지점 심아랑 원장(54)은 학부모코칭에 많은 시간과 노력을 기울인다.지난 23일 인터뷰에서 심 원장은 “뇌교육을 통해 아이가 변화되어도 어머님이
주말저녁이면 하루 종일 쉰 것 같은데 피곤하고 월요일을 걱정하며 쉽게 잠들지 못할 때가 있다. 눈꺼풀이 무거울 만큼 지치고 피곤해서 씻고 잠자리에 들었는데 잠이 들지 않을 때도 있다.특히 올 여름은 역대 최고로 무더위와 긴 열대야를 예고하고 있다. 피곤해도 잠 못 드는 무더위를 어떻게 이겨야 할까?국내 명상1위 기업 단월드는 홈페이지(www.dahnworld.com) 내 ‘전 국민 면역력관리 온에어(On-Air)'를 통해 저녁시간 가볍게 몸을 풀고 꿀잠을 부르는 브레인명상을 소개했다. 해당 영상은 유튜브를 통해서도 소개되어
다양한 사람들이 유튜브에 동영상을 올려 유튜버 활동을 하는 요즘 명상전문가도 이 대열에 속속 합류하고 있다. 그 가운데 지난 2018년 6월 25일 ‘마스터 지니’라는 이름으로 유튜브 운영을 시작한 ‘단월드 원장님 마스터지니’의 동영상이 인기를 끌고 있다. 현재 조회수 4만 2천을 넘었다.'단월드 원장님 마스터 지니'는 명상 기업 단월드 인천 주안센터에서 근무하는 김효진 원장. 국가공인브레인트레너이기도 한 그는 ‘브레인 트레이너의 몸 튼튼 마음튼튼 뇌튼튼’라는 주제로 동영상을 올리고 있다. 그는 스스로 ‘뇌교육유튜버
우리나라 여성암 1위는 유방암으로, ‘2017 국가암등록통계’에 의하면 여성 암환자의 20.3%를 차지한다.일반 암에 비해 긴 치료과정(수술-방사선치료-항암치료까지 평균 6개월 이상 소요)에서 신체적 부작용과 함께 불안과 우울 등 정서적‧사회적 부작용, 극심한 피로를 경험하며, 이로 인해 삶의 질에도 부정적인 영향을 미친다. 특히 6주 이상 매일 방사선 치료를 받는 과정에서 환자는 불안과 미래에 대한 두려움, 격리감 등을 겪는다.울산대학교산업대학원 김연희 교수(임상전문 간호전공)는 제1회 브레인아카데미아 강연에서 ‘명상이 방사선요법
코로나바이러스감염증19(코로나19)의 확산을 막기 위해 사회적 거리두기에 동참하는 요즘, 이로 인해 피로감을 느끼는 이들도 많아지고 있다. 지난 4월4~5일에는 많은 사람들이 야외에 나와 활동을 하기도 했다. 그러나 코로나19를 막기 위해서는 4월 19일까지 강화된 사회적 거리두기를 지켜야 한다. 사회적 거리두기를 실천하면서 스트레스를 해소하고 활력을 찾을 수 있는 방법으로 집에서 할 수 있는 명상을 소개한다.1. 웃음 명상 웃으면 뇌를 활성화하고 베타엔돌핀의 분비를 촉진하여 통증이 줄고 기분이 좋아진다. 혈액순환이 잘 되고 혈압이