코로나로 인해 오랫동안 닫혔던 춘천시 평생학습관 국학기공 교실이 열렸다. 김옥석(64) 국학기공 강사(춘천국학기공협회 전무이사)의 힘찬 구령에 맞춰 기공 동작을 따라하는 회원들의 얼굴에 구슬땀이 흐르고 미소가 번진다.사회적 거리두기로 정규 프로그램 중 신청이 많은 일부만 오프라인으로 개강한 지 2주가 되었다. 김옥석 강사는 “어려운 시기에 시민들이 찾아서 나오니 감사하죠. 인원 제한으로 10명 만 참석가능한데 그중 한 분은 동사무소에 가서 꼭 수련하고 싶다고 간곡하게 부탁해 연결 받았다고 하더군요.”라고 했다.그가 2015년 8월부

지난 4월 4일 미주와 유럽 등 영어권 회원 52명과 중국 회원 6명이 참가한 온라인 브레인명상 특별수련에서 국가공인 브레인트레이너 손은영(45) 씨는 중국어 통역을 맡았다. “언어와 국경을 넘어서 서로 소통하고 기쁨을 나누며 어우러진 모습이 감동이었습니다. 제가 그리는 다문화를 넘어 지구촌 한문화가 이런 모습이지 않을까 합니다.”손은영 씨는 현재 국제뇌교육종합대학원대학교에서 지구경영학과 박사과정을 밟고 있고, 국학기공 강사와 지구시민강사로 활약하고 있다. 지난 7일 춘천에서 만난 그는 쾌활한 웃음과 활기가 넘쳤다. “오랫동안 제

“이제 깨달음의 시대입니다. 누구나 원한다면 깨달음을 만날 수 있는 있습니다. 깨달음은 과학, 사이언스(Science)입니다. 과학이라는 것은 일반화 될 수 있고, 대중화 될 수 있고, 교육할 수 있는 것이 과학이다. 이제 뇌를 앎으로 인해서 큰 변화가 이제 올 것입니다.”국내 명상 유튜브채널 ‘일지의 브레인명상’은 지난 9일 ‘무의식의 세계를 활용하려면’ 영상을 등재했다. 일지 이승헌 글로벌사이버대학교 총장의 2019년 3월 미국 세도나 강연 중 일부로 5~6분 내외의 짧은 영상 속에 우리 뇌의 잠재력을 깨우는 원리와 뇌를 이완하

자기계발을 위해 근력운동도 해야겠고, 외국어 공부도 해야 할 텐데 저녁시간 꼼짝 않고 유튜브만 보는 자신이 한심하게 느껴질 때가 있지 않은가?“자신을 비난하지 마세요. 에너지가 고갈되면 공허해져서 그런 겁니다. 뇌에서 도파민이 필요해서 그걸 채우려는 무의식적인 행동이죠.”지난 7일 봄바람이 부는 춘천에서 만난 올해 14년차 뇌교육 코칭 전문가 고도훈 원장(48세, 단월드 춘천센터)은 브레인명상을 통한 생활 코칭에 대해 이야기했다. 신뢰감이 가는 목소리와 눈빛, 그리고 명쾌한 분석과 진심어린 소통으로 무엇이든 의논하고 싶어지고, 대화

브레인명상 전문가인 신혜영(61) 씨는 요즘 단월드 서울 공덕센터에 나가 하루 3번 브레인명상을 지도를 하고 상담을 한다. 코로나19로 센터 수련을 할 수 없으면 온라인으로 지도하기도 한다. 하루종일 센터에 있으면서 센터가 어떻게 돌아가는지, 운영은 어떻게 해야 하는지 주의 깊게 살펴보며 ‘내가 원장이라 어떻게 할까’ 고민을 한다. 신혜영 씨는 앞으로 센터를 운영할 계획으로 원장실습을 한다. 오랫동안 사업을 하며 나름 성공하기도 했지만, 그동안 가보지 않았던 길이라 철저히 배우려고 한다. 그가 이 새로운 도전한 건 가슴이 뛰는 일을

기업체 대표를 지내고 은퇴한 남정현(77) 씨는 2018년 국학원에서 민족혼 교육을 받으면서 뜨거운 눈물을 흘렸다. 독립운동가들이 국내에서 국외에서 목숨을 걸고 독립투쟁을 하는 장면을 사진, 연극 등으로 접했다. 학교뿐만 아니라 어디에서도 배우지 못한 독립투쟁의 역사를 보며 남정현 씨는 할아버지를 내내 생각했다. 그의 할아버지는 1919년 3.1운동 때 안성에서 독립운동을 주도한 애국지사, 남현서(南玄瑞, 1882~1944) 독립운동유공자이다. 국가보훈처 독립운동가 공훈록에 따르면 남현서 애국지사는 경기도 안성에서 독립만세운동을 주

“사물에 대한 인식이 서로 다르다는 것은, 각자의 저울에 같은 물건을 올려놓고 서로 다른 눈금을 가리키는 것과 같습니다. 삶 속에서 무수히 저울길을 하는 동안 0점에 대한 감각을 잃고 저울 위에 올려놓고도 잊어버린 생각, 관념의 무게 때문에 정확하게 볼 수 없습니다.”우리는 같은 주제로, 같은 언어로 대화하면서도 왜 서로 소통하기 어려운 것일까? 일지 이승헌 글로벌사이버대학교 총장은 "우리 인식의 저울이 0점을 가리키고 있지 않아서"라고 답한다.국내 대표 명상 유튜브채널 ‘일지의 브레인명상’은 우리가 적극적으로 소통하기위해 가져야

국가공인 브레인트레이너 김미소 단월드 서울 공덕센터 원장은 코로나19 유행 이후 두세 배는 바쁘게 움직인다. 사회적 거리두기에 따라 센터 소독, 방문자 발열체크와 손소독 등 방역수칙을 준수하는 것을 기본이고, 타임별 센터 브레인명상 지도 외에 온라인, 1대1 지도 등 그때그때 방법을 바꿔가며 회원들에게 브레인명상을 지도해야 하기 때문이다. 그는 2020년 2월 바로 온라인수련을 할 준비를 하기 시작했다. 선명하게 들리고 잘 보이도록 마이크, 노트북을 새로 마련했고, 조명, 음향시스템도 갖춰 회원들이 온라인을 통해 브레인명상을 편하게

우리가 초조와 불안, 분노, 우울증, 불면증, 공황장애들을 겪을 때 머릿속은 복잡하고 뜨겁고 배는 차갑고 몸은 힘이 없다. 건강한 생명의 법칙이 무너진 상황을 어떻게 회복할 수 있을까?“건강한 생명을 위해서는 따뜻한 불이 아랫배 단전에, 시원한 물기운이 머리에 있어야 합니다. 그것을 Water Up Fire Down(워터 업, 파이어 다운), 수승화강(水昇火降) 이라고 합니다. 그때 우리 뇌는 맑고 평화로운 상태가 됩니다.”국내 명상 유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’은 우리 뇌를 평화롭게 관리하기 위한 ‘건강한 생명의 법칙 수승화강

“본래 우리는 무한한 가능성을 가지고 있는 완전한 존재입니다. 우리 안에 완전함이 흐르고 있습니다. 생명입니다. 우리 생명은 완벽한 것이 아니라 완전한 것입니다.”국내 명상 유튜브채널 ‘일지의 브레인명상’은 우리가 추구하는 완벽함의 한계, 그리고 생명과 하나되는 완전함에 이르는 길에 대한 명상에세이 ‘완전함과 완벽함’을 등재했다.일지 이승헌 글로벌사이버대학교 총장은 명상에세이를 통해 “우리는 온 노력을 다해서 완벽을 추구하고 완벽함을 이루었을 때 사람들로부터 박수갈채와 찬사를 받는다. 그러나 완벽함은 시간과 공간의 제약을 받고 삶과

사람은 나이가 들면 노화에 따라 허리통증이 있게 된다. 젊어서는 느끼지 못한 요통이 늘 따른다. 만성으로 허리통증이 있는 사람이라면 평상시 바른 자세로 허리에 부담을 줄이고 꾸준히 운동을 할 필요가 있다. 등 근육이나 하지(下肢)의 유연성을 높이고 근력을 강화하면 허리의 부담을 줄여주는 것이다. 특히 요통이 있으면 누웠다 일어날 때 앞으로 일어나지 말고 몸을 옆으로 틀어서 천천히 일어나야 허리에 부담이 가지 않는다. 또 바닥에 있는 무거운 물건을 들 때도 허리를 구부려서 들지말고 앉아서 허리에 부담이 가지 않는 자세에서 들어올려야

“‘어떻게 하면 깨달을 수 있을까?’라는 질문은 매우 어렵습니다. 우리가 한 번도 경험해보지 않은 것이기 때문입니다. 이제 질문을 바꾸기 바랍니다. ‘어떻게 하면 내가 나를 사랑할 수 있을까?’ 사랑은 우리 뇌가 훨씬 쉽게 받아들이지요. 깊이 보면 사랑과 깨달음은 다르지 않습니다.”국내 명상 유튜브채널 ‘일지의 브레인명상’은 지난 3월 26일 ‘자신을 정말로 사랑하는 방법’ 명상에세이를 등재했다.이 영상에서 이승헌 글로벌사이버대학교 총장은 “나를 사랑할 수 있는 사람은 깨달은 사람입니다. 정말로 자기 자신을 사랑해보고 싶지 않습니까

좋아하는 책을 집중해서 보면 나중에 등이 뻐근해진다. 고개를 숙여 자라목을 하거나 상체를 앞으로 수그리고 오랫동안 책에 집중하면 이러한 증상이 심해진다. 또 등 근육 강직이 올 경우 흉추통증을 유발할 수 있다. 국민건강보험공단에 따르면 2015년 이후 ‘흉추통증’ 환자가 연평균 2.5% 증가했고, 특히 60대 환자가 20.9%로 가장 많았다. 흉추는 등을 말하는데, 흉추통증은 등 주위의 근육에 대한 자극으로 발생하게 된다. 즉 어깨 근육의 과도한 사용이나 반복적인 바르지 않은 자세의 지속 등으로 인해 견갑골과 흉곽 뒤쪽에 부착되어

좋은 빛과 좋은 소리, 좋은 파동은 우리 몸과 마음의 에너지를 조화롭고 건강하게 해준다. 밤하늘에 별들이 쏟아질 듯한 은하수와 별똥별, 그리고 오로라를 멍하니 바라보며 울려오는 악기소리에 온전히 나를 맡겨보면 어떨까.국내 대표적인 명상 유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’은 뇌를 쉬게 하며 빛과 소리, 파동으로 몸과 마음의 균형을 찾고 힐링할 수 있는 ‘에너지 밸런스를 위한 음악명상’을 등재했다. (영상:https://www.youtube.com/watch?v=y1dxVDxpY9I&t=322s)명상가이자 브레인아티스트인 이승헌 글로벌사

사람들은 자신의 가치를 높이기 위해 나름대로 노력한다. 어학연수, 자격증 취득, 우수한 성적 등. 하지만 그것은 사회적인 가치이지 자신의 진정한 가치를 보장해주지 못한다. 나의 뇌가 아니라 다른 이들의 뇌에 든 정보에 맞추며 산다. 그러면 자신의 참가치는 어떻게 찾을 수 있을까?국내 대표적인 명상 유튜브채널 ‘일지의 브레인명상’은 지난 22일 ‘나는 나다’ 명상에세이를 등재해 참가치를 찾는 길을 제시했다. (영상:https://www.youtube.com/watch?v=5KcAXRZoQz8)이승헌 글로벌사이버대학교 총장은 “많은 사

“우리의 몸과 마음을 건강하게 하는 원리에 수승화강(水昇火降)이라는 말이 있습니다. 물기운은 위로 올라가고, 올라가고 불기운은 아래로 내려간다는 뜻입니다. 우리 몸에서는 머리는 차게, 아랫배는 따뜻하게 관리하는 것입니다.”국내 명상 유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’은 몸과 마음, 그리고 자연을 건강하게 하는 원리, ‘수승화강’ 명상에세이 영상을 등재했다. (영상:https://www.youtube.com/watch?v=ZCmJOJmXQZE)이 영상에서 이승헌 글로벌사이버대학교 총장은 “무한경쟁에 빠져서 이기심, 자만심, 욕망에 사로

현대인은 앉아서 생활하는 시간이 많아지고 있다. 특히 사무직 종사자는 일하는 시간 대부분을 앉아서 하는 경우가 많다. 이렇게 앉아서 일하는 시간이 늘어나다 보니 건강에도 문제가 생기고 있다. 주로 앉아서 지내는 생활 방식과 급속한 노화와 건강 악화 사이의 과학적인 인과 관계를 밝히는 데 크게 기여한 조안 베르니코스 박사는 저서 《움직임에 중력을 더하라》(한문화)에서 요즘 현대인들은 일상적으로 오로지 앉아서 생활하므로 건강 상태가 걷잡을 수 없이 비정상적으로 변하게 되었다고 지적했다. 앉아 있다가도 자주 일어서서 몸을 움직여야 하는데

20대부터 미용실을 운영해온 정혜선(39) 씨가 신경과 진료를 받은 것은 2008년이었다. 기운이 딸리고 상기되는 현상에 생기면서 병원을 찾은 것이다. 병원에서는 신경성이라고 했다.부모님 도움으로 자금을 빌려 미용실을 크게 연 정혜선 씨에게는 고객을 많이 유치하고 유지해야 한다는 심리적 압박이 늘 있었다. 다행히 뛰어난 미용기술과 고객관리로 소문이 나면서 고객이 늘어 나중에는 제대로 관리하지 못할 정도가 됐다. 그 덕분에 3년만에 부채를 모두 갚았다. 그런데 홀가분한 것이 아니라 허망했다. 정혜선 씨는 이렇게 말했다.“정말 열심히

한 살 한 살 나이를 먹을수록 우리 몸의 엔진인 심장도 나이를 먹는다. 40대가 넘어가며 혈액순환을 원활하게 하지 못해 혈관에 노폐물도 끼고 심장 근육도 노화된다. 심장을 젊어지게 하는 비결이 있을까?국내 명상 유튜브 채널 ‘일지의 브레인명상’은 지난 12일 ‘심장을 젋어지게 하는 비결’이라는 영상을 등재했다. 이승헌 글로벌사이버대학교 총장은 이 영상에서 혈액의 2/3가 모여 있는 배의 중심, 배꼽을 자극하여 심장의 역할을 돕는 배꼽힐링 건강법을 전했다. (영상:https://www.youtube.com/watch?v=1mUB0-c

이행자 씨는 어느 날 딸과 이야기를 하면서 충격을 받았다. 딸이 아이답지 않은 성숙한 생각을 하고 이야기를 했다. 어느 때부터는 딸과 의식에 격차가 생겨 이야기를 해도 대화가 잘 안 되었다. 그 변화는 딸이 뇌교육을 하면서 시작되었다. “딸이 학교 다니면서 뇌교육을 했는데, 자신감, 자존감이 높아지고, 의식이 성장하면서 저와 대화하는데 잘 안 되었어요. 아이가 평화, 지구환경 등을 이야기하는데, 저는 그런 쪽에 관심이 없었거든요. 딸은 계속 앞으로 나가는데, 저는 그대로 있어 격차가 생긴 거죠. 그래서 단월드 센터에서 브레인명상을