봄을 물들이는 화사한 벚꽃이 평년 대비 3일~일주일가량 개화시기가 앞당겨질 것으로 예상된다.3월에는 부산과 창원 3월 22일, 제주 서귀포와 포항 24일, 대구 26일, 울산 27일, 여수와 광주 28일, 목포, 전주 29일, 대전 30일, 청주와 안동, 강릉 31일경 벚꽃이 개화한다. 4월에는 서울 4월 3일, 충남 서산 6일, 수원과 인천, 춘천이 7일 개화할 전망이다. (기상전문 IT기업 웨더아이 예측자료)벚꽃의 이른 개화시기에 맞춰 남부지역부터 전국에서 벚꽃축제 준비에 한창이다. 가장 일찍 축제가 열린 곳은 대구. '이월드
폭염으로 잠을 설치는 날이 많았던 지난 여름이었다. 어느새 높아진 하늘과 아침저녁 선선한 바람이 새로운 계절을 재촉한다. 요즘 같은 날씨에는 공원에서 맨손체조나 걷기운동을 하는 어르신들을 많이 만나게 된다. ‘공원’은 나에게는 아주 특별한 의미가 있다. 단학과 뇌교육, 국학을 처음으로 알린 곳이 바로 ‘공원’이기 때문이다.43년 전, 모악산에서 목숨을 건 수행 끝에 한없는 고요와 평화 속의 ‘홀로 스스로 존재하는 영원한 생명’을 느꼈다. 그때 나는 ‘나는 누구인가’를 하늘에 물었고, 생명과 세상, 우주가 하나로 물결치는 강력한 앎을
“푸른 하늘 은하수~ 하얀 쪽배에~” “신데렐라는 어려서~” 어린 시절 우리가 친구와 노래를 부르며 손뼉을 마주치며 놀던 손 놀이들이 있다.코로나19가 장기화되면서 어린아이들이 집에서 머무는 시간이 많아지고 엄마들의 고민이 쌓인다. 아이들과 직접 놀이하는 법이 서툰 엄마들도 많기 때문이다. 아이들과 시간 가는 줄 모르고 즐겁게 소통하며 놀 수 있는 방법이 무엇일까?국가공인 브레인트레이너이자 아동‧청소년 뇌교육 전문가인 엄서연 원장(BR뇌교육 상당지점)이 유튜브에 올린 ‘좌우뇌 통합 손체조’영상들이 이목을 끈다. 이 영상 속에는 가족
얼마 전 가족과 함께 여름휴가를 다녀온 K과장은 일상에 적응하는 데 어려움을 겪고 있다. 며칠 자리를 비운 탓에 쏟아지는 업무 때문만은 아니다. 어느 밴드의 “뜨거운 여름밤은 가고 남은 건 볼품없지만~♪” 노래 제목처럼 마음이 허전하고 상실감마저 든다. 다시 어디론가 떠나고 싶은 마음뿐이다. 반복되는 일상을 탈출하며 새롭게 충전하는 시간이 되어야 할 휴가가 오히려 몸과 마음을 무기력하게 만들기도 한다. 모처럼 주어진 여름휴가를 알차게 보내기 위해 세운 빡빡한 스케줄을 소화하느라 평소보다 에너지 소모량이 많았거나, 음주ㆍ폭식ㆍ장거리
이 글은 포털 DAUM 뉴스펀딩에서 '뇌를 잘 이해하고 활용하자'라는 목적으로 진행했던 기획 프로젝트 입니다. 기사 일부를 재편집하여 올립니다. (원문 링크 바로가기 http://m.newsfund.media.daum.net/episode/386 )'빽빽이' 혹은 '깜지' 를 들어본 적이 있을까? 노트 한 면에 빽빽
오랫동안 건축설계에 종사하고 있는 정용수씨(52). 직업 특성상 사람들을 많이 만나고 잦은 음주로 인해 스트레스가 많은 편은 편이다."콜레스테롤 수치가 매우 높았고 고지혈증도 있었죠. 그런데 몸에는 크게 변화가 없으니까 대수롭지 않게 넘겼었는데, 저도 모르는 사이에 건강이 나빠지고 있었나 봐요.”누구나 있는 스트레스와 피로 정도로 여겼다는 정용수씨. 그에
국민생활체육회는 60세 이상 어르신들을 대상으로 어르신생활체육종목모급, 야외 이동식 체력 관리 교실, 노인 주거 복지시설 지원 등을 실시한다고 밝혔다.이를 위해 관련 예산을 24억 6,500만원으로 늘렸다. 종목은 지난해 10종목에서 5종목이 늘어난 15종목이다.국학기공, 게이트볼, 탁구, 그라운드 골프, 당구, 정구, 우슈, 생활체조, 볼링, 낚시, 배드
뜨거운 더위와 일상의 탈출을 위해 휴가를 다녀오지만, 많은 인파에 시달리고 생활리듬이 깨져 본 뜻 그대로의 휴가가 아니라 고행이 되는 경우가 적지 않다.‘마음가출증후군’, 혹은 ‘바캉스 증후군’은 휴가 후 피로가 풀리지 않거나 의욕과 입맛이 없어지고 불면증이나 누적된 피로로 인해 스트레스가 더욱 심해지면서 모든 것을 팽개친 채 사라지고 싶어지는 증상이다.
1월은 결심의 달이다.‘다이어트, 금연, 영어공부’ 등을 하겠다고 다이어리에 열심히 계획을 세운다.그런데 3일이 무섭다. 더구나 한 달, 두 달이 지날수록 처음에 먹었던 마음이 약해진다. 언제 그랬냐는 듯이 다시 예전의 모습으로 돌아간다.무엇이든 지속적으로 해야 성공하는 법이다. 알기는 알지만, 실천이 어렵다고들 한다.그런데 한 가지 운동을 무려 10년 이
과도한 스트레스에 의한 우울증은 많은 현대인들이 앓고 있는 고질병 중 하나다. 우울증은 뇌의 병으로, 뇌세포의 신경전달물질이 감소하거나 그 기능이 약해져 뇌의 모든 기능이 느려진 것이 원인이다. 또, 갱년기에 여러 호르몬의 조화가 깨져 일어나는 경우도 있으며, 책임감 강하고 꼼꼼한 성격인 사람에게 더 잘 생긴다. 심근경색, 뇌종양, 췌장 질환, 영양실조 같